Outdoor Know-How zeigt Euch heute, wie Ihr ohne Rückenschmerzen beim Wandern unterwegs sein könnt. Wenn die Bank vom örtlichen Tourismusverein belegt ist, bleibt nur der Sitzplatz in der Natur. Der kann aber ganz schön ungemütlich oder schmutzig sein. Wer ohne Rückenbeschwerden aus dem Urlaub zurückkehren will, der sollte sich von Helinox den Chair Zero L einpacken.

Helinox‘ mehrfach ausgezeichnetes Modell Chair Zero ist bereits seit einigen Jahren besonders bei Backpackern, Fahrradreisenden und jenen Outdoorenthusiasten beliebt, die viel Wert auf ein mög­lichst geringes Gewicht und Packmaß ihres Equipments legen. Mit dem Chair Zero L bietet der südkoreanische Spezialist für ultraleichte, klein zu verpackende Campingmöbel den mit Abstand leichtesten Stuhl auch als Large-Variante und sorgt für buchstäblich erhöhten Komfort in der Kategorie Ultra Lightweight. Der kleine, feine Unterschied: Rückenlehne, Sitzfläche und -höhe haben jeweils ein paar Zentimeter Zuwachs bekommen, so dass nun auch größer gewachsene Menschen in den Genuss dieser bequemen Sitzgelegenheit für unterwegs kommen. Mit einem Mini-Packmaß von 35 x 11 x 10 cm und lediglich 660 Gramm Gewicht passt auch der neue Chair Zero L locker in den Rucksack oder ans Bike.

Was ist besonders am Chair Zero L?

Chair Zero L, der Herkules unter den Camping-Stühlen: Helinox‘ leichtester Stuhl aus der Kategorie Ultra Lightweight ist nun auch als Large-Version mit erhöhter Sitzposition, größerer Sitzfläche und einer Tragkraft von 145 kg erhältlich. Bei 660 Gramm Eigengewicht absolut rekordverdächtig.

• Gewicht:    660 g (inkl. Packtasche)

• Tragkraft:  145 kg

• Packmaß:  35 x 11 x 10 cm

• Material: Gestänge aus umweltschonen eloxiertem DAC Highend-Aluminium
• Sitzfläche aus robustem 100D Polyester mit Aramid-Ripstop-Garn

Outdoor Know-How: 5 smarte Tipps fürs ultimative Smart Packing

Outdoor Know-How zeigt Euch heute die Vorteile von Smart Packing. Das Reisen mit leichtem Gepäck hat seine Vorteile. Anstatt schwere Koffer zu schleppen und auf diese am Gepäckband des Flughafens ewig zu warten, geht es mit möglichst wenig deutlich schneller. Wir geben Euch fünf smarte Tipps für das ultimative Smart Packing für Outdoorer.

Ob Fernreise, Wanderurlaub oder City-Trips – Reisen mit leichtem Gepäck wird immer beliebter. Es reduziert Stress, erleichtert Transfers, spart Geld und nimmt die Sorge um verlorenes Gepäck. Reisen bedeutet Freiheit, Abenteuer und den Wunsch, in neue Welten einzutauchen. Wer smart packt, sorgt dafür, dass dieses Erlebnis nicht durch unnötigen Ballast getrübt wird. Die Kunst des „Weniger ist mehr“ eröffnet eine neue Leichtigkeit. Stilvoll und clever. Ob endlose Sandstrände, Großstadtdschungel oder unberührte Bergpfade – wer die richtigen Essentials im Gepäck hat, kann sich ganz auf das Wesentliche konzentrieren und die Reise wird zum puren Vergnügen.

Was ist Smart Packing?

Smart Packing beim Reisen bezieht sich auf strategische und effiziente Methoden, um das Gepäck optimal zu packen. Hier sind einige Tipps und Techniken, die unter Smart Packing fallen:

1. Packliste erstellen: Eine detaillierte Packliste hilft, nichts Wichtiges zu vergessen und Übergepäck zu vermeiden.
2. Kompakte Verpackung: Kleidung kann gerollt oder in spezielle Packwürfel (Packing Cubes) gepackt werden, um Platz zu sparen und die Organisation zu verbessern.
3. Multifunktionale Kleidung: Auswahl von Kleidungsstücken, die vielseitig einsetzbar sind (z.B. eine Jacke, die auch als Kissen dient).
4. Wichtige Dokumente digitalisieren: Reisepass, Tickets und andere wichtige Dokumente sollten digital gespeichert werden, um sie im Notfall schnell abrufen zu können.
5. Minimierung der Toilettenartikel: Verwendung von Reisegrößen oder Nachfüllbehältern für Toilettenartikel, um Platz zu sparen.
6. Technologie nutzen: Apps zur Gepäckverfolgung oder zur Planung des Gepäcks können helfen, den Überblick zu behalten.
7. Schichten packen: Schichten von Kleidung ermöglichen es, je nach Wetterbedingungen flexibel zu sein.
8. Vermeidung von unnötigen Gegenständen: Nur das Nötigste mitnehmen und darauf achten, dass alles gut zusammenpasst.

Durch diese Strategien wird das Reisen einfacher und stressfreier, da man besser organisiert ist und weniger Gepäck mit sich führen muss.

Outdoor Know-How: Smart Packing in Australien

Wenn der Winter in Europa Einzug hält, locken die exotischen Welten der Südhalbkugel. Lust auf urbane Abenteuer und tropische Entspannung? Dann ab in die pulsierende und unterschätzte Metropole Brisbane. Zwischen moderner Architektur, kulturellem Erbe, den South Bank Parklands und der aufstrebenden Kunst- und Musikszene entfaltet sich eine Stadt, die mit Charme, tropischen Gärten und urbaner Coolness überzeugt und sich derzeit mit Hochdruck auf die Olympischen Spiele 2032 vorbereitet. Doch damit nicht genug, denn wer schon den weiten Weg auf sich nimmt, fliegt auf direktem Weg (in unter vier Stunden mit Fiji Airways) von Brisbane weiter nach Nadi in Fiji. Mitten im Südsee-Paradies warten weiße Strände, türkisblaue Lagunen und der herzliche Bula-Spirit.

Was sind die Vorteile beim Smart Packing?

Smart Packing beim Reisen bietet zahlreiche Vorteile, die das Reiseerlebnis insgesamt verbessern können. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:

1. Platzersparnis: Durch effizientes Packen und die Verwendung von Packwürfeln oder Rolltechniken kann der verfügbare Platz im Gepäck optimal genutzt werden.
2. Gewichtsreduktion: Weniger Gepäck bedeutet oft auch weniger Gewicht, was bei Flugreisen zu niedrigeren Gebühren für Übergepäck führen kann.
3. Bessere Organisation: Mit einer durchdachten Packstrategie ist es einfacher, den Überblick über die mitgenommenen Gegenstände zu behalten, was das Suchen nach bestimmten Artikeln erleichtert.
4. Flexibilität: Durch das Mitnehmen von multifunktionalen Kleidungsstücken und -accessoires kann man sich besser an unterschiedliche Situationen und Wetterbedingungen anpassen.
5. Schnelleres Ein- und Auspacken: Eine gut organisierte Tasche ermöglicht ein schnelles Ein- und Auspacken, was besonders bei häufigem Wechseln von Unterkünften oder Transportmitteln hilfreich ist.
6. Weniger Stress: Eine durchdachte Vorbereitung reduziert die Wahrscheinlichkeit, wichtige Dinge zu vergessen, was zu einem entspannteren Reiseerlebnis führt.
7. Nachhaltigkeit: Smart Packing fördert oft eine nachhaltigere Reisepraxis, da man dazu neigt, weniger einzupacken und umweltfreundliche Produkte zu wählen.
8. Kosteneinsparungen: Durch das Vermeiden von Übergepäckgebühren und das Mitnehmen von Snacks oder anderen notwendigen Artikeln kann man Geld sparen.
9. Erhöhte Sicherheit: Weniger Gepäck bedeutet auch weniger Risiko, etwas zu verlieren oder gestohlen zu bekommen.

Insgesamt trägt Smart Packing dazu bei, dass Reisen angenehmer, effizienter und stressfreier wird.

Outdoor Know-How: 60 Liter reichen überall hin

Der perfekte Begleiter ist der spritzwassergeschützte Osprey Transporter® Wheeled Duffel 60. Kompakt und leicht, lässt er sich mühelos rollen – auch zur Freude der freundlichen Fijianer, die das Gepäck oft direkt ans Ziel tragen. Dank der übergroßen Räder meistert er aber auch hohe Bordsteinkanten. Für das Wohlfühlerlebnis an Bord sorgen die flauschigen EMU Australia Mckay Slipper. Sie machen den Langstreckenflug zum absoluten Kuschelerlebnis. Perfektes Fußklima statt schwitziger Airline-Socken. Ein weiteres Must-Have ist der Heaven7 Kaschmir Cardigan – leicht und platzsparend hält er im Flieger oder an kühlen Abenden wohlig warm. Und sollte der Bikini vor dem Weiterflug nach Fiji noch nicht getrocknet sein, kann er einfach im Wet Bag von Oy verstaut werden.

Was gehört bei Fernreisen unbedingt eingepackt?

Bei Fernreisen gibt es einige essentielle Dinge, die du unbedingt einpacken solltest, um gut vorbereitet zu sein. Hier ist eine Liste von wichtigen Gegenständen:

1. Reisedokumente:
   • Reisepass (mit ausreichender Gültigkeit)
   • Visum (falls erforderlich)
   • Flugtickets oder Buchungsbestätigungen
   • Reiseversicherungspolice
2. Geld und Zahlungsmittel:
   • Bargeld in der Landeswährung
   • Kredit- oder Debitkarten
   • Notfallkontakte für die Bank
3. Kleidung:
   • Wettergerechte Kleidung (Schichten für unterschiedliche Temperaturen)
   • Bequeme Schuhe für lange Reisen und Erkundungen
   • Badebekleidung (falls relevant)
   • Schlafanzug oder bequeme Kleidung für den Flug
4. Toilettenartikel:
   • Zahnbürste, Zahnpasta, Shampoo, Duschgel (in Reisegrößen)
   • Deodorant, Rasierer, Hautpflegeprodukte
   • Medikamente (inklusive persönlicher Medikamente und eine kleine Reiseapotheke)
5. Technologie:
   • Smartphone und Ladegerät
   • Adapter für Steckdosen im Zielland
   • Powerbank für unterwegs
   • Kamera oder GoPro (falls gewünscht)
6. Gesundheitsartikel:
   • Erste-Hilfe-Set (Pflaster, Schmerzmittel, etc.)
   • persönliche Medikamente und Rezepte
   • Handdesinfektionsmittel und Masken (je nach Situation)
7. Unterhaltung:
   • Bücher, E-Reader oder Zeitschriften für lange Reisen
   • Kopfhörer für Musik oder Filme
8. Sicherheitsartikel:
   • Geldgürtel oder sichere Tasche für Wertsachen
   • Kopien wichtiger Dokumente (Reisepass, Visa) an einem sicheren Ort aufbewahren
9. Snacks:
   • Gesunde Snacks für den Flug oder lange Transfers.
10. Zusätzliche Gegenstände:
    • Reiseführer oder Karten des Reiseziels
    • Notizbuch und Stift
    • Faltbare Tasche oder Rucksack für Tagesausflüge

Diese Liste kann je nach deinem Reiseziel, der Dauer der Reise und deinen persönlichen Bedürfnissen variieren.

Outdoor Know-How: Grüner als in Irland wird es nicht

Grün, grüner, am grünsten. Wer die Natur liebt, kommt an Irland nicht vorbei. Das Beste daran: Die Insel verbindet unberührte Natur mit einer einzigartigen Kulturgeschichte. Idealer Ausgangspunkt ist Belfast, wo die Vergangenheit der Titanic auf eine moderne Kunstszene trifft. Von dort aus führt die legendäre Causeway Coastal Route vorbei an zerklüfteten Klippen, malerischen Dörfern und Ruinen, zahlreichen Drehorten bis ins kosmopolitische Derry~Londonderry.

Welche Probleme kann es beim Smart Packing geben?

Beim Smart Packing für Reisen können verschiedene Probleme auftreten, die das Reiseerlebnis beeinträchtigen können. Hier sind einige häufige Herausforderungen:

1. Überpacken: Trotz der Absicht, effizient zu packen, neigen viele dazu, mehr einzupacken als nötig. Dies kann zu schwerem Gepäck und Übergepäckgebühren führen.
2. Unterpacken: Auf der anderen Seite kann es passieren, dass man wichtige Dinge vergisst oder nicht genügend geeignete Kleidung für die geplanten Aktivitäten mitnimmt.
3. Unzureichende Planung: Wenn man nicht im Voraus plant, kann es schwierig sein, die richtigen Kleidungsstücke oder Ausrüstungen für das Wetter oder die Aktivitäten am Reiseziel auszuwählen.
4. Schwierigkeiten beim Organisieren: Wenn das Gepäck nicht gut organisiert ist, kann es frustrierend sein, bestimmte Gegenstände zu finden, was Zeit und Nerven kosten kann.
5. Platzmangel: Manchmal reicht der Platz im Gepäck nicht aus, um alles unterzubringen, insbesondere wenn man Souvenirs oder Einkäufe während der Reise mitnehmen möchte.
6. Technische Probleme: Bei der Verwendung von Packwürfeln oder speziellen Taschen kann es vorkommen, dass sie nicht den gewünschten Platz bieten oder sich schwer handhaben lassen.
7. Sicherheitsrisiken: Wenn Wertsachen nicht sicher verstaut sind oder alles an einem Ort aufbewahrt wird, besteht ein höheres Risiko für Diebstahl oder Verlust.
8. Gesundheits- und Sicherheitsbedenken: In Zeiten von Gesundheitskrisen (z.B. Pandemien) kann es notwendig sein, zusätzliche Artikel wie Masken und Desinfektionsmittel mitzunehmen, was die Packliste komplizierter macht.
9. Unzureichende Anpassungsfähigkeit: Wenn man sich auf eine bestimmte Art von Kleidung oder Ausrüstung verlässt und dann unerwartete Wetterbedingungen oder Änderungen im Reiseplan auftreten, kann dies problematisch sein.
10. Kulturelle Unterschiede: In einigen Ländern gibt es spezifische Dresscodes oder kulturelle Erwartungen an Kleidung und Verhalten; unpassende Kleidung könnte unangenehme Situationen verursachen.

Um diese Probleme zu vermeiden, ist es wichtig, sorgfältig zu planen und flexibel zu bleiben. Eine gute Vorbereitung und das Erstellen einer durchdachten Packliste können helfen, viele dieser Herausforderungen zu bewältigen

Outdoor Know-How: Nur nicht untergehen bei der Titanic

Ob im Titanic Belfast Museum, hoch oben auf den Klippen des Cavehill oder am Giant’s Causeway – der Osprey Downburst Rucksack ist nicht nur optisch ein Hingucker. Regenschauer oder spritzende Gischt beim Bootsausflug zu den Glens of Antrim sind kein Problem. Für maximalen Komfort und ein angenehmes Fußklima sorgt der Mountain Barefoot von BÄR. Die Barfußschuhe bieten dank der innovativen Archraiser®-Sohle perfekten Halt und meistern lange Wanderungen oder Sightseeing-Touren. Und wenn das Wetter plötzlich umschlägt? Kein Problem mit der ultraleichten Haglöfs L.I.M GTX II Jacke. Sie ist klein packbar und hält dank GORE-TEX Paclite® PLUS garantiert trocken. Wohlfühlen auf jeder Etappe gelingt mit dem modischen Under Armour Vanish Seamless Oberteil. Das weiche Stretchmaterial ist atmungsaktiv und die fast nahtlose Verarbeitung verspricht zusätzlichen Komfort bei jedem Abenteuer. Gegen den kleinen Hunger zwischendurch helfen die knusprigen Loacker Snacks. Ob klassische Waffel mit Schokolade oder die fruchtige Quadratini-Sorte „Himbeer-Joghurt“ – die Snacks passen in jede Tasche.

Welche Reiseziele eignen sich für Smart Packing?

Smart Packing Reisen eignet sich besonders gut für Reiseziele, die eine Vielzahl von Aktivitäten und Erlebnissen bieten, bei denen du flexibel und effizient packen kannst. Hier sind einige Reiseziele, die sich gut für Smart Packing eignen:

1. Städtereisen:
   • Barcelona, Spanien: Eine Stadt mit vielen Sehenswürdigkeiten, kulturellen Veranstaltungen und Stränden. Du kannst verschiedene Outfits für Sightseeing und Abendessen kombinieren.
   • New York City, USA: Ideal für kurze Aufenthalte mit vielen Aktivitäten. Du kannst Kleidung für verschiedene Anlässe (Tagsüber erkunden, abends ausgehen) leicht kombinieren.
2. Natur- und Abenteuerreisen:
   • Costa Rica: Perfekt für Outdoor-Aktivitäten wie Wandern, Ziplining und Strandbesuche. Multifunktionale Kleidung ist hier besonders nützlich.
   • Neuseeland: Bietet eine Vielzahl von Landschaften und Aktivitäten. Packe praktische Kleidung für Wanderungen sowie lässige Outfits für den Alltag ein.
3. Kultur- und Geschichtsreisen:
   • Rom, Italien: Eine Stadt voller Geschichte und Kultur. Du kannst bequeme Schuhe für das Erkunden der Sehenswürdigkeiten tragen und gleichzeitig schicke Outfits für abendliche Restaurantbesuche einpacken.
   • Kyoto, Japan: Ideal für kulturelle Erlebnisse wie Tempelbesuche und traditionelle Teehäuser. Leichte, atmungsaktive Kleidung ist hier von Vorteil.
4. Strandurlaube:
   • Bali, Indonesien: Ein beliebtes Ziel mit Stränden, Tempeln und Wellness-Angeboten. Leichte Kleidung und Badebekleidung sind hier wichtig.
   • Malta: Bietet sowohl Strand- als auch Kulturerlebnisse. Packe vielseitige Kleidungsstücke ein, die sowohl am Strand als auch beim Erkunden der Städte getragen werden können.
5. Roadtrips:
   • Kalifornien, USA: Von San Francisco bis Los Angeles gibt es viele Stopps mit unterschiedlichen Aktivitäten. Flexibles Packen ist hier entscheidend.
   • Schottland: Ideal für einen Roadtrip durch atemberaubende Landschaften und historische Stätten. Schichten sind wichtig aufgrund des wechselhaften Wetters.

Outdoor Know-How: Städtetrip nach Innsbruck mitten in den Bergen

Lust auf einen spontanen Tapetenwechsel? Dann auf nach Innsbruck. Die Alpenmetropole verbindet wie keine andere urbanes Flair mit der alpinen Bergwelt. Vom Goldenen Dachl bis zur Nordkette – erreichbar mit der Gondel in wenigen Minuten – bietet Innsbruck eine einzigartige Mischung aus Stadt und Natur. Mit den richtigen Essentials gelingt die stressfreie und umweltfreundliche Anreise mit der Bahn ebenso wie der Stadtbummel oder der spontane Ausflug in die Berge.

Welche Städte sind für Smart Packing ideal?

Für Smart Packing Reisen sind Städte ideal, die eine Vielzahl von Aktivitäten, Sehenswürdigkeiten und kulturellen Erlebnissen bieten. Hier sind einige Städte, die sich besonders gut für Smart Packing eignen:

1. Barcelona, Spanien:
   • Eine lebendige Stadt mit Stränden, Architektur (wie Gaudís Sagrada Família) und einem aufregenden Nachtleben. Du kannst vielseitige Outfits für Sightseeing und abendliche Veranstaltungen kombinieren.
2. New York City, USA:
   • Eine Metropole voller Möglichkeiten: Museen, Theater, Parks und Restaurants. Die Möglichkeit, verschiedene Stile zu kombinieren, macht das Packen einfacher.
3. Lissabon, Portugal:
   • Diese charmante Stadt bietet eine Mischung aus Kultur, Geschichte und Stränden. Leichte Kleidung ist ideal für das Erkunden der Hügel und Gassen.
4. Kopenhagen, Dänemark:
   • Eine fahrradfreundliche Stadt mit einer Mischung aus modernem Design und historischer Architektur. Du kannst praktische und stilvolle Kleidung packen.
5. Rom, Italien:
   • Voller Geschichte und Kultur mit vielen Sehenswürdigkeiten in fußläufiger Entfernung. Bequeme Schuhe sind ein Muss für das Erkunden der Stadt.
6. Tokyo, Japan:
   • Eine pulsierende Metropole mit einer Mischung aus Tradition und Moderne. Du kannst vielseitige Outfits für verschiedene Anlässe packen – von Tempelbesuchen bis hin zu schicken Restaurants.
7. Amsterdam, Niederlande:
   • Ideal für Radfahrer und Fußgänger mit vielen Museen und schönen Kanälen. Leichte Kleidung ist perfekt für das Erkunden der Stadt.
8. Prag, Tschechische Republik:
   • Eine malerische Stadt mit einer reichen Geschichte und vielen Sehenswürdigkeiten. Du kannst bequeme Kleidung für Sightseeing sowie schickere Outfits für abendliche Aktivitäten einpacken.
9. Bangkok, Thailand:
   • Eine lebhafte Stadt mit Märkten, Tempeln und köstlichem Essen. Multifunktionale Kleidung ist hier nützlich aufgrund des warmen Klimas.
10. Buenos Aires, Argentinien:
    • Bekannt für seine Kultur, Musik (Tango) und Gastronomie. Du kannst lässige Kleidung für den Tag sowie schickere Outfits für abendliche Veranstaltungen einpacken.

Outdoor Know-How: Schutz vor Sonne und Kälte

Umweltfreundlich, ohne Stau und Parkplatzsuche – die Anreise mit der Bahn lohnt sich. Wenig Gepäck erleichtert das Ein- und Aussteigen und sorgt für Flexibilität. Ideal für den Stadtbummel und die Anreise ist der Osprey Sojourn Porter, der den Komfort eines Rucksacks mit dem Stauraum einer Duffel kombiniert. Auch die Heidelberg Wollsneaker von EMU Australia punkten beim Stadtbummel. Sie sehen schick aus und halten die Füße dank atmungsaktiver Wolle stets trocken. Und wenn sie schmutzig werden? Kein Problem, die waschmaschinenfesten Wollsneaker sind im Handumdrehen wieder einsatzbereit. Ob beim Shoppen oder auf der Gipfelhütte am Hafelekar auf 2.300 Metern, die 3-in-1-Jacke Powderkeg II Remastered Interchange Jacket von Columbia punktet mit Retro-Style und Vielseitigkeit bei jeder Wetterlage. Der kuschelige Sherpa-Fleece lässt sich aus der wasserdichten Shelljacke nehmen. Damit hat man Shell, Fleece- und Bomberjacke in einem. Lagenlook 2.0. Und last but not least bietet die Uvex mtn classic Sonnenbrille optimalen Schutz vor der Alpensonne und verbindet lässig städtischen Lifestyle mit stylischem Bergsteiger-Look.

Outdoor Know-How: Optimal entspannen in der Natur

Outdoor Know-How erklärt Euch heute, wie Ihr Euch in der Natur optimal entspannen könnt. Hier gibt es viele Möglichkeiten wie Yoga, Waldbaden, Kräutertouren oder meditieren. Wir stellen Euch kurz vor, welche Art der Outdoor Entspannung für Euch die richtige sein kann. Outdoor Know-How wir sind entspannt draußen unterwegs.

In unserer hektischen Welt ist die Fähigkeit zur Entspannung immer wichtiger, um Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Ob Yoga, Waldbaden, Meditation oder Gartenarbeit – für jeden gibt es die passende Methode, um dem Stress zu entfliehen und innere Ruhe zu finden. Hier sind einige der besten Möglichkeiten, um den Alltag hinter sich zu lassen und neue Energie zu tanken.

Warum entspannt man in der Natur?

Es gibt mehrere Gründe, warum Menschen in der Natur entspannen:

1. Stressreduktion: Die natürliche Umgebung kann helfen, Stress abzubauen. Studien zeigen, dass der Aufenthalt in der Natur den Cortisolspiegel senken kann, was zu einem Gefühl der Entspannung führt.
2. Ablenkung von Alltagsstress: Die Natur bietet eine Flucht vor den Anforderungen des täglichen Lebens. Der Abstand zu Technologie und urbanen Umgebungen ermöglicht es den Menschen, sich zu erholen und neue Perspektiven zu gewinnen.
3. Verbesserte Stimmung: Zeit in der Natur kann die Stimmung heben und Gefühle von Glück und Zufriedenheit fördern. Dies wird oft durch die Freisetzung von Endorphinen und anderen Neurotransmittern unterstützt.
4. Körperliche Aktivität: Aktivitäten wie Wandern, Radfahren oder einfaches Spazierengehen in der Natur fördern die körperliche Gesundheit, was wiederum das allgemeine Wohlbefinden steigert.
5. Naturgeräusche und -ansichten: Geräusche wie Vogelgezwitscher oder das Rauschen von Blättern sowie die visuelle Schönheit von Landschaften können beruhigend wirken und zur Entspannung beitragen.
6. Achtsamkeit und Präsenz: In der Natur sind Menschen oft eher geneigt, im Moment zu leben und Achtsamkeit zu praktizieren, was ebenfalls zur Entspannung beiträgt.

Insgesamt fördert die Natur ein Gefühl von Ruhe und Verbundenheit, das für viele Menschen sehr wohltuend ist.

Outdoor Know-How: Entspannen mit Yoga in der Natur

Yoga ist mehr als nur Bewegung – es verbindet Körper und Geist. Die sanften Übungen fördern Muskulatur und Durchblutung, während die meditativen Elemente den Kopf freimachen. Eine Yogastunde hilft, sich zu zentrieren und den Alltag gelassener anzugehen.

Wo kann man in der Natur entspannen?

Es gibt viele Orte in der Natur, an denen man entspannen kann. Hier sind einige Vorschläge:

1. Wälder: Ein Spaziergang oder eine Wanderung durch einen Wald kann sehr beruhigend sein. Die frische Luft und die Geräusche der Natur tragen zur Entspannung bei.
2. Parks: Stadtparks bieten oft eine grüne Oase inmitten des urbanen Lebens. Man kann dort spazieren gehen, picknicken oder einfach auf einer Bank sitzen und die Umgebung genießen.
3. Seen und Flüsse: Gewässer haben eine beruhigende Wirkung. Ob am Ufer eines Sees, beim Angeln oder beim Bootfahren – die Nähe zu Wasser kann sehr entspannend sein.
4. Berge: Berglandschaften bieten nicht nur atemberaubende Ausblicke, sondern auch Möglichkeiten für Aktivitäten wie Wandern oder einfach nur das Genießen der Stille.
5. Strände: Der Klang der Wellen und der Sand unter den Füßen machen Strände zu idealen Orten zum Entspannen. Sonnenbaden, Schwimmen oder Strandspaziergänge sind beliebte Aktivitäten.
6. Gärten: Botanische Gärten oder private Gärten sind ruhige Rückzugsorte, wo man die Schönheit der Pflanzenwelt genießen kann.
7. Naturreservate und Nationalparks: Diese geschützten Gebiete bieten oft unberührte Landschaften und vielfältige Möglichkeiten zur Erkundung und Entspannung.
8. Landschaftsschutzgebiete: Diese Gebiete sind oft weniger überlaufen als Nationalparks und bieten eine friedliche Umgebung für Spaziergänge oder Picknicks.

Egal wo man sich befindet, das Wichtigste ist, einen Ort zu finden, der Ruhe und Frieden ausstrahlt und es ermöglicht, sich mit der Natur zu verbinden.

Outdoor Know-How: Ab in den Wald zum Baden!

Beim Waldbaden tauchst du in die Atmosphäre des Waldes ein. Der Duft von Moos, das Rascheln der Blätter und die Farben der Natur beruhigen die Sinne und senken nachweislich den Blutdruck. Ein Spaziergang im Wald wirkt wie Balsam für die Seele und hilft, den Stress abzubauen.

Was braucht man zum Waldbaden?

Waldbaden, auch bekannt als “Shinrin Yoku”, ist eine Praxis, die aus Japan stammt und das Eintauchen in die Natur fördert. Hier sind einige Dinge, die man für ein effektives Waldbaden benötigt:

1. Bequeme Kleidung: Trage bequeme, wettergerechte Kleidung, die dir Bewegungsfreiheit gibt. Schichten sind oft hilfreich, um sich an wechselnde Temperaturen anzupassen.
2. Gute Schuhe: Robuste, bequeme Schuhe sind wichtig, besonders wenn du auf unebenen oder nassen Wegen unterwegs bist.
3. Wasser: Halte dich hydratisiert, indem du ausreichend Wasser mitnimmst, besonders wenn du länger im Wald bleibst.
4. Snacks: Gesunde Snacks wie Nüsse oder Obst können dir Energie geben und das Erlebnis angenehmer machen.
5. Achtsamkeit: Eine offene Einstellung und der Wille, die Umgebung bewusst wahrzunehmen, sind entscheidend für das Waldbaden. Versuche, deine Sinne zu schärfen und die Geräusche, Gerüche und Farben des Waldes wahrzunehmen.
6. Ein Notizbuch oder Skizzenblock: Wenn du gerne schreibst oder zeichnest, kann es hilfreich sein, Gedanken oder Eindrücke festzuhalten.
7. Eine Decke oder Sitzkissen: Um dich bequem hinzusetzen oder zu entspannen, kann eine Decke oder ein Kissen nützlich sein.
8. Optional: Kamera oder Smartphone: Wenn du gerne fotografierst, kannst du deine Erlebnisse festhalten – achte jedoch darauf, nicht zu viel Zeit mit dem Fotografieren zu verbringen und den Moment wirklich zu genießen.
9. Ein Freund oder Begleiter: Waldbaden kann auch in Gesellschaft sehr bereichernd sein. Gemeinsam die Natur zu erleben kann das Erlebnis vertiefen.

Denke daran, dass Waldbaden vor allem darum geht, sich Zeit zu nehmen und die Natur in vollen Zügen zu genießen. Es ist weniger eine sportliche Aktivität als vielmehr eine Möglichkeit zur Entspannung und Achtsamkeit.

Outdoor Know-How: Meditation in der Natur

Meditation bringt den Geist zur Ruhe und hilft, den Moment bewusst zu erleben. Schon wenige Minuten täglich reichen aus, um das Gedankenkarussell zu stoppen und innere Balance zu finden. Regelmäßige Meditation stärkt die mentale Gesundheit und erhöht die Stressresistenz.

Was passiert beim Meditieren?

Beim Meditieren handelt es sich um eine Praxis, die darauf abzielt, den Geist zu beruhigen und das Bewusstsein zu schärfen. Hier sind einige der wichtigsten Aspekte dessen, was beim Meditieren passiert:

1. Fokussierung des Geistes: Viele Meditationsformen beinhalten das Fokussieren auf einen bestimmten Gedanken, ein Mantra, den Atem oder ein Objekt. Dies hilft, den Geist von Ablenkungen zu befreien.
2. Entspannung: Meditation kann zu einer tiefen Entspannung führen. Der Körper kann Stresshormone abbauen und die Herzfrequenz sowie den Blutdruck senken.
3. Achtsamkeit: Durch Achtsamkeitsmeditation lernen Praktizierende, im gegenwärtigen Moment zu leben und ihre Gedanken und Gefühle ohne Urteil zu beobachten.
4. Emotionale Regulation: Regelmäßige Meditation kann helfen, Emotionen besser zu regulieren und die allgemeine Stimmung zu verbessern.
5. Kognitive Veränderungen: Studien haben gezeigt, dass Meditation die Struktur und Funktion des Gehirns beeinflussen kann, insbesondere in Bereichen, die mit Aufmerksamkeit, Gedächtnis und emotionaler Verarbeitung verbunden sind.
6. Spiritualität: Für viele Menschen hat Meditation auch eine spirituelle Dimension. Sie kann helfen, ein Gefühl von Verbundenheit oder innerem Frieden zu fördern.
7. Körperliche Vorteile: Neben der mentalen Entspannung können auch körperliche Vorteile wie verbesserte Immunfunktion und weniger Schmerzen auftreten.

Insgesamt ist Meditation eine vielseitige Praxis mit vielen potenziellen Vorteilen für Körper und Geist.

Outdoor Know-How: Gartenarbeit entspannt

Der Garten ist ein Ort der Ruhe und Kreativität. Pflanzen zu pflegen beruhigt und erdet uns. Gartenarbeit bringt uns in Kontakt mit der Natur und erinnert uns daran, dass alles seine Zeit hat. Die körperliche Aktivität im Freien wirkt zudem positiv auf das Wohlbefinden.

Warum tut Gartenarbeit gut?

Gartenarbeit kann aus verschiedenen Gründen gut tun, sowohl körperlich als auch psychisch. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:

1. Körperliche Aktivität: Gartenarbeit ist eine Form von Bewegung, die verschiedene Muskelgruppen beansprucht und zur Verbesserung der Fitness beiträgt. Sie kann helfen, Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu steigern.
2. Stressabbau: Die Natur hat eine beruhigende Wirkung auf den Menschen. Gartenarbeit ermöglicht es, Zeit im Freien zu verbringen und sich mit der Natur zu verbinden, was Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden fördern kann.
3. Achtsamkeit: Beim Gärtnern konzentriert man sich oft auf die Aufgaben vor einem, was Achtsamkeit fördert. Dies kann helfen, den Geist zu beruhigen und negative Gedankenmuster zu durchbrechen.
4. Sinnvolle Beschäftigung: Das Pflanzen und Pflegen von Pflanzen gibt vielen Menschen ein Gefühl der Erfüllung und des Erfolgs. Es kann sehr befriedigend sein, die Früchte seiner Arbeit zu sehen – sei es in Form von Blumen oder Gemüse.
5. Soziale Interaktion: Gartenarbeit kann auch eine soziale Aktivität sein, sei es durch das Arbeiten im Gemeinschaftsgarten oder das Teilen von Ernteerträgen mit Nachbarn und Freunden.
6. Verbesserung der Stimmung: Studien haben gezeigt, dass Zeit in der Natur die Produktion von Endorphinen fördern kann, was zu einer besseren Stimmung führt.
7. Lernen und Kreativität: Gartenarbeit erfordert Planung und Problemlösungsfähigkeiten. Es bietet die Möglichkeit, Neues zu lernen und kreativ zu sein, sei es beim Anlegen eines Gartens oder beim Experimentieren mit verschiedenen Pflanzen.

Insgesamt bietet Gartenarbeit eine Vielzahl von physischen, emotionalen und sozialen Vorteilen, die zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens beitragen können.

Outdoor Know-How: Kräutertouren für Körper und Seele

Eine Kräutertour ist lehrreich und entspannend zugleich. Beim Sammeln und Verarbeiten von Kräutern lernst du die Heilkraft der Natur kennen und findest Ruhe in der Achtsamkeit. Diese Verbindung zur Natur hilft, den Alltag loszulassen und innere Zufriedenheit zu finden.

Warum tun Wildkräuter gut?

Wildkräuter bieten eine Vielzahl von Vorteilen, sowohl für die Gesundheit als auch für die Umwelt. Hier sind einige Gründe, warum Wildkräuter gut tun:

1. Nährstoffreich: Viele Wildkräuter sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Sie enthalten oft mehr Nährstoffe als kultivierte Pflanzen und können zur Verbesserung der Ernährung beitragen.
2. Heilende Eigenschaften: Viele Wildkräuter haben traditionelle Anwendungen in der Naturheilkunde. Sie können entzündungshemmende, antioxidative oder sogar antibakterielle Eigenschaften besitzen und bei verschiedenen Beschwerden helfen.
3. Förderung der Biodiversität: Das Sammeln und Nutzen von Wildkräutern unterstützt die Erhaltung der biologischen Vielfalt. Indem man einheimische Pflanzen schätzt und nutzt, trägt man zur Erhaltung ihrer Populationen bei.
4. Nachhaltigkeit: Wildkräuter wachsen oft ohne menschliches Zutun und benötigen keine chemischen Düngemittel oder Pestizide. Ihre Nutzung kann umweltfreundlicher sein als der Anbau von kultivierten Pflanzen.
5. Verbindung zur Natur: Das Sammeln von Wildkräutern fördert eine tiefere Verbindung zur Natur und ein besseres Verständnis für lokale Ökosysteme. Es kann auch eine meditative Praxis sein, die Stress abbaut.
6. Kreativität in der Küche: Wildkräuter bringen neue Geschmäcker und Texturen in die Küche. Sie können Salaten, Suppen, Tees und anderen Gerichten hinzugefügt werden und bieten eine interessante Abwechslung zu herkömmlichen Zutaten.
7. Kostengünstig: Da viele Wildkräuter kostenlos in der Natur wachsen, können sie eine kostengünstige Quelle für frische Zutaten sein.
8. Traditionelles Wissen: Die Verwendung von Wildkräutern ist oft mit traditionellem Wissen verbunden, das über Generationen weitergegeben wurde. Dies kann das Bewusstsein für kulturelle Praktiken und lokale Geschichte fördern.

Insgesamt bieten Wildkräuter zahlreiche gesundheitliche Vorteile und tragen zur Nachhaltigkeit sowie zum persönlichen Wohlbefinden bei.

Outdoor Know-How: Picknick tut auch der Seele gut

Ein Picknick im Grünen ist eine einfache, aber effektive Methode zur Entspannung. Die frische Luft, die Natur und das gemeinsame Essen unter freiem Himmel schaffen eine Atmosphäre der Ruhe. Ein Picknick bietet die Gelegenheit, den Moment zu genießen und die kleinen Dinge des Lebens zu schätzen.

Was braucht man für ein Picknick?

Ein gelungenes Picknick erfordert einige grundlegende Utensilien und Vorbereitungen. Hier ist eine Liste von Dingen, die du für ein Picknick benötigen könntest:

Grundausstattung:

1. Picknickdecke: Eine große, bequeme Decke, auf der du sitzen kannst.
2. Korb oder Kühltasche: Zum Transportieren von Lebensmitteln und Getränken.
3. Geschirr: Teller, Schalen, Besteck (Messer, Gabeln, Löffel) und Gläser oder Becher.
4. Servietten: Für Sauberkeit und Hygiene.

Essen:

1. Snacks: Obst (z.B. Äpfel, Trauben), Gemüse (z.B. Karottensticks), Nüsse oder Chips.
2. Sandwiches oder Wraps: Einfach zu transportieren und zu essen.
3. Salate: Einfache Salate in einem verschlossenen Behälter.
4. Käse und Wurst: Eine Auswahl an Käse und Aufschnitt kann gut ankommen.
5. Dessert: Kekse, Brownies oder andere süße Leckereien.

Getränke:

1. Wasser: Ausreichend Wasser ist wichtig, besonders an warmen Tagen.
2. Saft oder Limonade: Erfrischende Getränke für den Genuss.
3. Thermoskanne mit Kaffee oder Tee: Für eine warme Option.

Zusätzliche Utensilien:

1. Müllbeutel: Um deinen Platz sauber zu hinterlassen.
2. Kühlakkus: Um verderbliche Lebensmittel kühl zu halten.
3. Deckenbeschwerer oder Steine: Um die Decke bei windigem Wetter an Ort und Stelle zu halten.

Unterhaltung:

1. Spiele: Frisbee, Ballspiele oder Kartenspiele für Spaß und Bewegung.
2. Bücher oder Zeitschriften: Zum Entspannen während des Picknicks.

Wetterabhängige Dinge:

1. Sonnenschutzmittel: Um dich vor Sonnenbrand zu schützen.
2. Hut oder Sonnenbrille: Für zusätzlichen Schutz vor der Sonne.
3. Regenschirm oder Plane: Falls das Wetter umschlägt.

Mit dieser Liste bist du gut vorbereitet für ein entspannt.

Outdoor Know-How: Aufpassen beim Achtsamkeisspaziergang

Beim achtsamen Spaziergang geht es nicht darum, ein Ziel zu erreichen, sondern bewusst wahrzunehmen, was dich umgibt. Jeder Schritt wird zur Meditation, jeder Atemzug zur Quelle der Ruhe. Du nimmst die Farben, Gerüche und Geräusche der Natur intensiver wahr und lässt dabei die Hektik des Alltags hinter dir.

Was ist ein Achtsamkeitsspaziergang?

Ein Achtsamkeitsspaziergang ist eine Form der Meditation, bei der du während des Gehens bewusst im Moment lebst und deine Umgebung sowie deine Empfindungen wahrnimmst. Ziel ist es, Achtsamkeit zu praktizieren und die Verbindung zur Natur und zu dir selbst zu stärken. Hier sind einige Merkmale und Schritte, die einen Achtsamkeitsspaziergang ausmachen:

Merkmale eines Achtsamkeitsspaziergangs:

1. Langsame Bewegung: Du gehst in einem gemächlichen Tempo, um Zeit zu haben, alles um dich herum wahrzunehmen.
2. Bewusste Wahrnehmung: Du konzentrierst dich auf deine Sinne – was siehst, hörst, riechst und fühlst du? Achte auf die Farben der Blätter, das Geräusch des Windes oder den Geruch von Blumen.
3. Atmung: Achte auf deinen Atem. Du kannst versuchen, mit jedem Schritt einzuatmen und mit dem nächsten Schritt auszuatmen.
4. Präsenz im Moment: Lass Gedanken über die Vergangenheit oder Zukunft los und konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment.
5. Naturverbundenheit: Wenn möglich, wähle eine natürliche Umgebung wie einen Park, Wald oder Garten, um die heilende Wirkung der Natur zu genießen.

Schritte für einen Achtsamkeitsspaziergang:

1. Vorbereitung: Finde einen ruhigen Ort für deinen Spaziergang. Ziehe bequeme Kleidung an und nimm dir Zeit für dich selbst.
2. Beginne mit einer kurzen Meditation: Stehe still, schließe die Augen und atme einige Male tief durch, um dich zu zentrieren.
3. Gehe langsam: Beginne deinen Spaziergang in einem langsamen Tempo. Konzentriere dich auf jeden Schritt und spüre den Kontakt deiner Füße mit dem Boden.
4. Nutze deine Sinne: Nimm aktiv wahr, was um dich herum geschieht. Höre die Geräusche der Natur, beobachte die Bewegungen von Tieren oder Menschen und fühle den Wind auf deiner Haut.
5. Reflexion: Am Ende deines Spaziergangs kannst du kurz innehalten und reflektieren, wie du dich fühlst und welche Eindrücke du gesammelt hast.

Ein Achtsamkeitsspaziergang kann helfen, Stress abzzubauen.

Kinder Outdoor Know-How: Optimal gehen!

Kinder Outdoor Know-How erklärt Euch heute, was es mit dem Gehen auf sich hat. Hört sich erst einmal etwas absurd an, doch gehen ist nicht gleich gehen. Es ist ein Unterschied, ob ein Outdoorer wandert oder Speedhiking betreibt. Wir erklären Euch heute bei Kinder Outdoor Know-How welche Arten des Gehens es gibt. Ihr werdet überrascht sein!

Die Natur zu Fuß entdecken – das bedeutet nicht nur Bewegung an der frischen Luft, sondern auch, den Alltag hinter sich zu lassen und in die Vielfalt unserer Umgebung einzutauchen. Ob entspannte Spaziergänge, herausfordernde Wanderungen oder sportliches Speed Hiking – in diesem Guide haben wir die beliebtesten Möglichkeiten zusammengestellt, wie du die Natur Schritt für Schritt erleben kannst. Lass dich inspirieren und finde deine eigene Art, die Natur zu genießen!

Was ist gehen?

“Gehen” ist ein Begriff, der in verschiedenen Kontexten verwendet werden kann. Hier sind einige der häufigsten Bedeutungen:

1. Physische Bewegung: Im einfachsten Sinne bezieht sich “gehen” auf die Fortbewegung zu Fuß. Es ist eine grundlegende Form der menschlichen Mobilität, bei der man sich von einem Ort zum anderen bewegt.
2. Allgemeine Aktivität: Der Begriff kann auch allgemein für das Ausführen einer Handlung oder das Verfolgen eines Ziels verwendet werden, z.B. “Es geht um die Verbesserung der Lebensqualität.”
3. Zustand oder Funktion: In einem technischen oder funktionalen Kontext kann “gehen” bedeuten, dass etwas funktioniert oder in Betrieb ist, z.B. “Die Maschine geht nicht.”
4. Soziale Interaktion: Manchmal wird “gehen” auch im übertragenen Sinne verwendet, um soziale Beziehungen oder Interaktionen zu beschreiben, wie in “Es geht gut zwischen uns.”

Wo lässt sich spazierengehen?

Hier lässt es sich wunderbar spazierengehen:

• Stadtparks und Gärten: Ideal für kurze, entspannte Spaziergänge.
• Wälder und Naturreservate: Bieten eine ruhige Atmosphäre und die Möglichkeit, lokale Flora und Fauna zu beobachten.

Welche Arten von wandern gibt es?

Vom Wandern gibt es diese Formen:

• Tageswanderungen: Ein- oder mehrstündige Wanderungen, oft auf markierten Wegen.
• Mehrtägige Wanderungen: Mit Übernachtungen in Hütten, Zelten oder Gasthäusern.
• Fernwanderwege: Längere Routen, die oft Hunderte von Kilometern umfassen, wie der Jakobsweg.
• Hochgebirgstrekking: Anspruchsvolle Touren in großen Höhen, oft mit Überquerungen von Pässen und Gletschern.
• Dschungel- und Wüstentrekking: Erkundung entlegener, oft extremere Klimazonen, die spezielle Vorbereitung erfordern.

Was ist Speedhiking?

Speedhiking ist schnelles Wandern: Eine Kombination aus Wandern und leichtem Laufen, um größere Distanzen in kürzerer Zeit zu bewältigen.

Was ist Nordicwalking?

Nordic Walking ist eine Form des Gehens, die mit speziellen Stöcken ausgeführt wird. Diese Sportart wurde ursprünglich in Finnland als Sommertraining für Langläufer entwickelt und hat sich seitdem weltweit verbreitet. Hier sind einige wichtige Aspekte des Nordic Walking:

1. Technik: Beim Nordic Walking wird eine spezielle Technik verwendet, bei der die Stöcke rhythmisch im Einklang mit den Schritten eingesetzt werden. Dies fördert eine gleichmäßige Bewegung und aktiviert nicht nur die Beine, sondern auch den Oberkörper.
2. Ganzkörpertraining: Durch den Einsatz der Stöcke werden beim Nordic Walking viele Muskelgruppen beansprucht, einschließlich der Arme, Schultern und des Rumpfes. Es gilt als effektives Ganzkörpertraining.
3. Gesundheitliche Vorteile: Nordic Walking kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten, darunter:
   • Verbesserung der Ausdauer
   • Stärkung der Muskulatur
   • Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit
   • Unterstützung beim Abnehmen
   • Reduzierung von Gelenkbelastungen im Vergleich zum Joggen
4. Geeignet für alle Altersgruppen: Nordic Walking ist eine gelenkschonende Sportart, die für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet ist. Es kann sowohl von Anfängern als auch von erfahrenen Sportlern praktiziert werden.
5. Ausrüstung: Die Ausrüstung besteht aus speziellen Nordic-Walking-Stöcken, die leicht und stabil sind. Es gibt auch spezielle Schuhe, die für diese Aktivität empfohlen werden, obwohl normale Sportschuhe oft ausreichend sind.
6. Gruppenaktivitäten: Viele Menschen praktizieren Nordic Walking in Gruppen oder unter Anleitung von Trainern, was das soziale Element des Sports stärkt und zusätzliche Motivation bietet.

Insgesamt ist Nordic Walking eine beliebte und zugängliche Sportart, die sowohl körperliche Fitness als auch Freude an der Natur kombiniert.

Welche Naturerlebnispfade gibt es?

Diese Naturlehrpfade gibt es:

• Lehrpfade: Speziell angelegte Wege mit Informationstafeln zu Natur und Umwelt. Sie eignen sich wunderbar für Familien.
• Barfußpfade: Wege, die bewusst ohne Schuhe begangen werden, um die verschiedenen Bodenarten zu spüren.

Was ist laufen?

“Laufen” ist eine Form der Fortbewegung, bei der sich eine Person schnell zu Fuß bewegt. Es ist eine der grundlegendsten und natürlichsten Bewegungsformen des Menschen. Hier sind einige wichtige Aspekte des Laufens:

1. Physische Aktivität: Laufen ist eine aerobe Übung, die das Herz-Kreislauf-System stärkt, die Muskulatur aufbaut und die Ausdauer verbessert. Es kann sowohl im Freien als auch auf Laufbändern in Fitnessstudios praktiziert werden.
2. Gesundheitliche Vorteile: Regelmäßiges Laufen kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten, darunter:
   • Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit
   • Unterstützung beim Gewichtsmanagement
   • Stärkung der Muskulatur und Knochen
   • Verbesserung der mentalen Gesundheit durch Stressabbau und Freisetzung von Endorphinen
3. Verschiedene Formen: Laufen kann in verschiedenen Formen ausgeübt werden, wie z.B.:
   • Joggen: Eine langsamere Form des Laufens, die oft für Fitnesszwecke genutzt wird.
   • Sprinten: Schnelles Laufen über kurze Distanzen, häufig im Wettkampf oder Training.
   • Trailrunning: Laufen auf unbefestigten Wegen oder in der Natur.
4. Wettkämpfe: Laufen ist auch eine beliebte Wettkampfsportart mit Veranstaltungen wie Marathons, Halbmarathons, 10-km-Läufen und anderen Distanzen.
5. Ausrüstung: Die wichtigste Ausrüstung für das Laufen sind geeignete Laufschuhe, die den Fuß gut unterstützen und dämpfen. Sportbekleidung aus atmungsaktiven Materialien kann ebenfalls hilfreich sein.
6. Technik: Eine gute Lauftechnik kann helfen, Verletzungen zu vermeiden und die Effizienz zu steigern. Dazu gehören Aspekte wie Körperhaltung, Schrittfrequenz und Atmung.

Insgesamt ist Laufen eine zugängliche und effektive Möglichkeit, fit zu bleiben und die körperliche sowie geistige Gesundheit zu fördern.

Jede dieser Aktivitäten bietet wunderbare Möglichkeiten, die Natur zu erleben und sich körperlich zu betätigen. Egal, ob das Ziel Ruhe und Entspannung ist oder eher das Abenteuer und die Herausforderung im Mittelpunkt stehen – zu Fuß in der Natur unterwegs zu sein, eignet sich für jeden und jede.

Outdoor Know-How: Richtiges Verhalten auf der Alm

Outdoor Know-How zeigt Euch heute, wie Ihr Euch bitte richtig auf einer Alm verhaltet. Dabei geht es um das optimale Verhalten gegenüber den dortigen Nutztieren (immer wieder kommt es zu “Kuh-Angriffen”), aber auch was das Betretungsrecht und den Umweltschutz angeht. Hier ist es wichtig, dass jeder Outdoorer mitmacht, dann klappt es auch. Outdoor Know-How zeigt euch heute einen Alm-Knigge.

Schon früher bekamen Kinder beigebracht: „Ab Georgi (23.4.) geht man nicht mehr über die Wiesen.“ Tatsächlich schreibt das Gesetz vor, das Betreten landwirtschaftlich genutzter Flächen ist während der Nutzzeit verboten. Hier gilt die Zeit zwischen Saat oder Bestellung und Ernte, bei Grünland die Zeit des Aufwuchses. Der Stichtag zu Georgi hat traditionelle Gründe, entscheidend ist der Zustand der Vegetation. Um sich naturverträglich zu verhalten und um mögliche Konflikte mit der Landwirtschaft zu vermeiden, empfiehlt es sich, einige wichtige Grundregeln zu beachten.

Betretungsrecht auf der Alm: Was darf ich und was nicht?

Das verfassungsrechtlich verbürgte Betretungsrecht bezieht sich grundsätzlich auf alle Teile der freien Natur, auch Flächen, die landwirtschaftlich, forstwirtschaftlich oder gärtnerisch kultiviert werden. Das Betretungsrecht umfasst die Benutzung von vorhandenen Privatwegen in der freien Natur. Unbefestigte Feldwege, Wanderpfade, Trampelpfade und Steige stellen in aller Regel Wege in diesem Sinne dar, die betreten werden dürfen, auch wenn es u.U. dem Eigentümer zuwider läuft. Das Betretungsrecht gilt auch für private sportliche Betätigungen im Freien wie Ballspielen, Klettern, Jogging oder Waldlauf, im Winter für’s Schlittenfahren, Skilanglauf oder Skitouren.

Vom Betretungsrecht nicht gedeckt sind sämtliche Handlungen, die nicht der Erholung dienen, z.B. das gewerbsmäßige Betreten oder Befahren von Privatwegen. Das Aufstellen von Wohnwagen, von Tischen und Stühlen, das Zelten oder das Übernachten im Freien sind vom Betretungsrecht nicht gedeckt. Ebenso nicht das Zurücklassen von beweglichen Sachen in der freien Natur (zum Beispiel Geocaching). Für organisierte Veranstaltungen gilt das Betretungsrecht nicht. Ebenso nicht für Sportarten, die keinen Zusammenhang mehr mit Naturgenuss und Erholung aufweisen, insbesondere nicht für jegliche motorsportliche Betätigung.

Was gilt für Radfahrer auf Almen?

Das Betretungsrecht gilt auch für das Fahren mit Fahrrädern („Fahrzeugen ohne Motorkraft“), wenn es der Erholung und nicht kommerziellen oder rein sportlichen Zwecken dient. Die Wege müssen zum Fahrradfahren geeignet sein, ein Querfeldeinfahren ist nicht erlaubt. Auch das Reiten abseits der Wege verstößt gegen das naturschutzrechtliche Betretungsrecht. Bei der Benutzung von Wegen gebührt den Fußgängern der Vorrang! Das Recht gilt auch für Pedelecs mit einem Elektromotor bis 250 Watt, dessen Unterstützung beim Erreichen einer Geschwindigkeit von 25 km/h spätestens unterbrochen wird. Schnellere, stärker motorisierte E-Bikes (S-Pedelecs) gelten, ebenso wie E-Scooter, hingegen als Fahrzeuge mit Motorkraft.

Outdoor Know-How: Richtiges Verhalten auf Almen

Nur geeignete Wege dürfen mit Fahrzeugen ohne Motorkraft befahren werden. Doch wann ist ein Weg geeignet? Hier kommt es auf die objektive Eignung des Wegs, nicht hingegen auf das subjektive Können des Erholungsuchenden an.
Dabei sind die Beschaffenheit des Untergrunds sowie der bauliche Zustand des Weges zu berücksichtigen. So kann ein treppenartig angelegter Weg für das Radfahren ungeeignet sein. Eine nachhaltige Beeinträchtigung der Wege oder des Naturraums muss nach Möglichkeit ausgeschlossen werden.

Welche Wege sind auf der Alm tabu?

Wege, die über Alpweiden führen, auf denen sich Nutztiere befinden, sollen insbesondere während der Nachtzeit nicht betreten werden, dies kann Panikreaktionen beim Vieh auslösen. Wege, die durch Querfeldeinfahren entstanden sind, sind in aller Regel nicht geeignet! Die unteren Naturschutzbehörden sind zuständig für die Beurteilung der Wegeeignung für das Befahren mit Fahrrädern. Sie überprüfen und dokumentieren die Geeignetheit der Wege. Das Fahren und Reiten auf Holzrückegassen kommt dem Querfeldeinfahren gleich und ist somit nicht erlaubt.

Outdoor Know-How Almen: Bleibt auf den Wegen!

Offenland und Wald werden hinsichtlich des Radfahrens, Reitens und Befahren mit Krankenfahrstühlen gleichbehandelt. Querfeldeinfahren und -reiten ist auch im Wald ohne Zustimmung des Eigentümers verboten.
Die Markierung von Wegen kann eine sinnvolle Lenkungsmaßnahme sein. Eigentümer oder sonstige Berechtigte haben Markierungen und Wegetafeln zu dulden, Eigentümer oder sonstige Berechtigte sind aber vor der Anbringung zu benachrichtigen. Die Ausübung des Betretungsrechts erfolgt grundsätzlich auf eigene Gefahr. Das heißt natürlich nicht, dass es keine Verkehrssicherungspflichten für den Grundeigentümer gäbe.

Dürfen Hunde auf die Alm?

Das Betretungsrecht schließt das Hundeausführen ein. Auf landwirtschaftlich genutzten Flächen während der Nutzzeit, ohne Zustimmung des Grundstücksberechtigten, dürfen Hunde jedoch nicht ausgeführt werden. Auch außerhalb der Nutzzeit sollen sie dort nicht abkoten! Nicht erlaubt ist das Ausführen und Laufenlassen von Hunden in der freien Natur, wenn ein Hundebesitzer es zulässt, dass sein frei laufender Hund dem Wild oder geschützten Tierarten nachstellt, oder dass sein Hund wiederholt auf einem bestimmten Grundstück seinen Kot ablegt und damit das Grundstück verunreinigt. (Quelle: Almwirtschaftlicher Verein Oberbayern)

Outdoor Know-How: Worauf muss ich auf einer Alm achten?

Hier noch ein paar wichtige Tipps zum Verhalten in der Natur:
– Plane Touren im Voraus, reise umweltfreundlich an! Parke bitte nur auf ausgewiesenen Park-
plätzen. Wiesen und Einfahrten zu Wiesen und Weiden sind keine Parkplätze.
– Vermeide Dämmerungs- und Nachtaktivitäten.
– Schütze die Natur, respektiere Pflanzen- und Tierwelt
– Nimm Rücksicht auf Fußgänger und die hier arbeitenden Menschen.

-Bleib auf den Wegen. Dies gilt insbesondere für die Zeit des Aufwuchses.
– Beachte Ruhezonen und Schutzgebiete. Dies sind Rückzugsgebiete für wildlebende Tiere und
geschützte Pflanzen.
– Halte gebührend Abstand zu Weidetieren, auch Alpen sind kein Streichelzoo.
– Führe Hunde an der Leine, nur im Notfall loslassen. Den Kot bitte entsorgen.
– Respektiere Zäune und Absperrungen, Tore bitte wieder gut verschließen.
– Hinterlasse keine Spuren, insbesondere durch Reifenabdrücke oder Müll.

Outdoor Know How: Bergwetter Wanderung in der Aletsch Arena

Bei unserem Outdoor Know How stellen wir Euch heute eine Bergwetter Wanderung in der Altesch Arena (Schweiz) vor. Hier im Wallis, am größten Gletscher Europas, wartet ein besonderes Bergerlebnis: Bei einer Tour lernen die Wanderer was die verschiedenen Wolkenformationen bedeuten. Wichtig ist, in den Bergen das Wetter richtig einzuschätzen.

Wir befinden uns im Schweizer Wallis – genauer, in der Aletsch Arena. Der Heimat des großen Aletschgletschers, dem imposantesten Eisstrom der Alpen. Das Hochplateau mit seinen autofreien Bergdörfern liegt auf über 2.000 Metern und ist umringt von klangvollen Viertausendern wie dem Matterhorn, Eiger, Jungfrau & Co und bietet ein unvergleichliches Alpinerlebnis. Hier treffen wir Xandi Furrer, um mit ihm über das Wetter in den Bergen zu sprechen. Wir wollen mehr darüber erfahren, wie man es besser einschätzen kann und was es zu beachten gilt.

Welche Wolken gibt es?

Es gibt diese Wolken:

• Cirrus
• Cirrocumulus
• Cirrostratus
• Altocumulus
• Altostratus
• Stratocumulus
• Stratos
• Cumulus
• Nimbostratus
• Cumulonimbus

Outdoor Know How: Klare Sprache

Seit vielen Jahren hat sich Xandi dem Gleitschirm verschrieben und leitet seit 20 Jahren seine eigene Flugschule in Fiesch. Seither setzt er sich auch intensiv mit der Wetterkunde auseinander. Für ihn und seine Fluggäste ist eine zuverlässige Einschätzung der Bedingungen essenziell. „Die Augen immer offenhalten“ sein Ratschlag, denn im Gebirge können Wetterumschwünge schnell gefährlich werden. „Aber Natur und Wetterdaten sprechen eine klare Sprache, wenn man sie zu deuten versteht.“

Was sind Anzeichen für schlechtes Wetter?

Natürliche Anzeichen für schlechtes Wetter sind:

• Sind die Blüten vom Löwenzahn, Gänseblümchen oder Ringelblume am Morgen geschlossen kommt Regen.
• Sauerklee faltet vor dem Regen seine Blätter zusammen, fallen bald die ersten Tropfen vom Himmel
• Auch der Kirschbaum ist eine verlässliche Wetterstation: Rollt dieser Baum seine Blätter ein, holt Ihr am besten eine Regenjacke aus dem Rucksack
• Ahorn, Erlen oder Weiden haben “Tränen” vor dem Regen an den Blättern. Hier lohnt es sich genau hinzusehen.
• fliegen die Schwalben tief, hat das auch seinen Grund. Es herrscht Tiefdruck und diese Vögel leben von Insekten die sie in der Luft mit den Schäbeln schnappen. Bei Tiefdruck sind die Insekten weniger hoch in der Luft unterwegs und dadurch auch ihre Jäger.
• Morgenrot und das Wetter an diesem Tag könnt Ihr vergessen
• springen die Fische aus dem Wasser um Insekten zu schnappen, bekommt Ihr auch an diesem Tag nasse Füße
• Hat sich um den Mond ein Hof gebildet, dann könnt Ihr die Sonnencreme im Rucksack lassen.
• Der Rauch vom Lagerfeuer oder dem Grill will kaum aufsteigen bedeutet Tiefdruck.
• Gleiches gilt für den Rauch aus Häusern oder der Berghütte. Drückt es ihn kaum aus dem Kamin, geht es Euch bald nass ein.
• auf dem Wanderweg sind viele Schnecken und Regenwürmer unterwegs
• Riechen die Birken besonders intensiv, spannt das Zelt schon mal nach. Es beginnt bald zu regnen.
• Am hellichten Tag quaken die Frösche? Höchste Zeit um die Gummistiefel zu holen
• Hunde knabbern am Gras? Tja, der Waldi spürt auch, was für ein übles Wetter aufzieht.
• Seht Ihr auf der Weide Kühe stehen und diese futtern um die Wette, freut Euch schon mal auf den Regen. Der zieht nämlich auf.
• In den Spinnennetzen sind keine Spinnen zu sehen? Kein Wunder, die Spinnen stehen weniger auf Regen.
• Die Schuppen von Tannen- und Fichtenzapfen sind verschlossen, weil es sonst rein regnet.

Outdoor Know How: Blumenkohl am Himmel

Gerade stehen wir auf der Aussichtsplattform am Eggishorn, nur einen Katzensprung von der Bergstation entfernt. Unter uns der Große Aletschgletscher, der sich gewaltig ins Tal schiebt. Wir geben uns einen Moment Zeit das überwältigend erhabene Gefühl der Natur auf uns wirken zu lassen. Über uns strahlt der Himmel. Kunstvoll betupft mit ein paar Wolken-Knäueln, die sich wie ein Blumenkohl nach oben wölben.

„Das sind Cumuluswolken“ erklärt Furrer. „Man erkennt sie an der klaren, meist dunkleren Untergrenze und dem quellförmigen Aufbau darüber.“ Sie werden auch Schönwetterwolken genannt – „außer sie bilden sich bereits am frühen Morgen.“ schränkt Xandi ein. „Wenn ihr morgens bis ca. 10 Uhr aus dem Fenster schaut und seht, dass die Wolken höher als breit sind, dann sind sie meist Anzeichen für ein aufziehendes Gewitter!“ Cumulus Castellani heißen diese Gebilde, die wie Türme von Schlössern in den Himmel ragen. Oder „Kanonenrohre“ grinst der Fluglehrer, denn diese Wolken deuten wirklich auf sehr labile Luft hin „und dann kann das Wetter auch abgehen, wie eine Kanonenkugel!“

„Wenn eine Etage über den Cumuluswolken eine Herde kleiner Schafe vorbeizieht, dann sind das die Altocumulus, auch Schäfchenwolken genannt”. Es sind kleine, meist regelmäßig angeordnete Wolkenteile, die im Flachland eher schönes Wetter signalisieren.

Welche Anzeichen für gutes Wetter gibt es?

Anzeichen für gutes Wetter sind:

• Hat der Berg einen Hut, wird das Wetter gut. So lautet eine alte Bergsteigerregel. Tatsächlich ist es so, wenn über den Graten und Gipfeln die Wolken wie ein Hut liegen, dann ist es ein Garant für gutes Wetter.
• Am Abend gibt es ein Froschkonzert, kein Wunder denn am nächsten Tag herrscht Sonnenschein.
• Auch ein Regenbogen am Abend steht für ein stabiles angenehmes Wetter
• Zirpen die Grillen am Abend, ist dies ein Anzeichen für eine stabile Hochdrucklage
• Der Rauch vom Lagerfeuer steigt kerzengerade in die Luft, weil Hochdruck und somit gutes Wetter vorherrscht.
• Abendrot schön Wetterbot
• Johanniswürmchen leuchten in der Nacht und am nächsten Tag ist Sonnenschein (schließlich haben die Insekten eine Wetter-App!)
• Der Nebel am Morgen fällt in sich zusammen, denn es kommt Sonnenschein!
• Die Schwalben und Lerchen fliegen hoch

Outdoor Know How: Schichtwolken an der Aletsch Arena

„Aber hier in den Bergen kann man sich darauf nicht verlassen.“ Die Aletsch Arena und seine umliegenden Berge erreichen oft die „Flughöhe“ dieser Wolken und dann steigt man im Nebel umher. Ganz weit oben schließlich finden sich die Cirruswolken. Dünne und faserige Wolken, die wie weiße Federn aussehen und eine allmähliche Wetterverschlechterung innerhalb von 24 bis 48 Stunden ankündigen.

Auch Stratuswolken – niedrige Schichtwolken, die ein eintöniges und strukturloses Erscheinungsbild (auch Hochnebel) kennzeichnet, deuten erfahrungsgemäß auf einen Wetterumschwung hin. „Und die ganz kleinen Streifenstücke“ wollen wir zuletzt noch wissen? „Sind Reste von Kondensstreifen“, werden wir aufgeklärt. „Je schneller sie sich auflösen, desto stabiler die Wetterlage!“

Wie bei Gewitter verhalten?

Bei Gewitter sollten sich Outdoorer so verhalten:

• Ihr solltet keinesfalls der höchste Punkt im Gelände sein und zu anderen Personen einen Mindestabstand von einem Meter halten.
• Runter vom Fahrrad und Motorrad
• Raus aus dem Wasser (egal ob Ihr als Schwimmer, Surfer, Kajakfahrer oder SUP Paddler unterwegs seid).
• Besonders gefährdet für Blitzeinschläge sind Bäume, Gipfel oder Deiche.
• Versucht während eines Gewitter keine Metallteile anzufassen oder auf einer feuchten Wiese zu liegen.

Outdoor Know How: Altesch Klimaanlage

Für den Moment also scheint alles in bester Ordnung zu sein und wir genießen noch eine Weile den spektakulären Ausblick. „Hat diese riesige Eismasse keinen Einfluss auf die Wolkenbildung?“ wollen wir wissen. „Oder auf die Thermik, bzw. den Wind?“

„Auf die Thermik hat er schon einen Einfluss“ betont Xandi Furrer. „“Was meint ihr, warum im Sommer hier so viele Gleitschirmpiloten unterwegs sind?“ Damit die Luft nach oben steigt brauche es mindestens einen Temperaturunterschied von 2 Grad, erklärt er. Ein Zustand, der an warmen Sommertagen schwerer erreicht wird, wenn der Boden und die Umgebungsluft stark erwärmt sind. In den Bergen kühlt sich die Luft in der Nacht viel deutlicher ab und der Gletscher verstärkt diese Abkühlung.

„Der wirkt wie eine Klimaanlage – und macht übrigens die Gletschertouren zu erfrischenden Sommer-Erlebnissen“ fügt er hinzu. Zumindest, solange es die Gletscher noch gibt. Denn besonders Menschen wie Xandi, die ihr Leben in Nachbarschaft des Aletschgletschers verbracht haben, beobachten mit Sorge das dramatische Abschmelzen des größten Süßwasserspeichers in den Alpen.

Warum ist ein Gewitter in den Bergen gefährlich?

Ein starkes Gewitter in den Sommermonaten ist in den Bergen eine der größten Gefahren für Bergsteiger. Weil:

• eine akute Blitzschlaggefahr besteht
• Wegen des Temperatursturzes können die Alpinisten unterkühlen
• ein Gewitter bringt immer Starkregenfälle mit sich und diese führen zu einer Ausrutschgefahr
• sich die Bergsteiger während des Gewitters verlaufen können
• Wege und Steige durch Abgänge ungpassierbar werden
• Es besteht Steinschlaggefahr
• Plötzliche Sturzbäche in den Felswänden auftreten

Outdoor Know How: Die Regeln der Berge

„Aber so wie der Gletscher Einfluss auf die Thermik hat, so beeinflussen auch die Berge den Wind,“ fügt Xandi hinzu, während wir zur Tour über den aussichtsreichen Grat hinüber zum Bettmerhorn aufbrechen. Ganz allgemein weht in den Bergen der Wind meist nachts und frühmorgens als Bergwind von den Hängen ins Tal. Bei stabilem Hochdruckwetter dreht er sich im Laufe des Vormittags und weht dann vom Tal zum Berg. „Aber vergesst nie, dass die Berge ihre eigenen Regeln schreiben!“ Methoden wie die sog. Querwind-Regel⁽¹⁾ z.B. mögen im Flachland sehr gut funktionieren, aber eben nicht hier oben bei uns.“

„Mein Vater, der Bergbauer war, hat sich immer nach der Nordwind-Regel orientiert“ fügt Martin Nellen hinzu, der sich unserer kleinen Gruppe angeschlossen hat. Er arbeitet seit Jahrzehnten als Bergführer hier am Großen Aletschgletscher und berichtet, dass der Nordwind oben an den Berghängen ein sicheres Schönwetterzeichen ist, wenn er nachmittags ab circa 16.00 Uhr zu blasen beginnt.

Generell gilt es jedoch zu beachten, dass im Frühling und Sommer das Wettergeschehen sehr labil und anfällig für plötzliche Umschwünge ist. “Im Herbst und Winter ist das Wetter eher träge und besser einzuschätzen“ ergänzt Xandi.

Wie lässt sich die Gewittergefahr in den Bergen minimieren?

Die Gewittergefahr in den Bergen lässt sich minimieren durch:

• eine sorgfältige Tourenplanung
• einen frühren Aufbruch
• dem einholen des Bergwetterberichts vom Alpenverein
• einem rechtzeitigen Beenden der Tour
• Verzicht auf Gipfel bei einer instabilen Wetterlage
• Verzicht auf Gratwanderungen wenn das Wetter labil ist
• Verzicht auf Touren die Seil versichert sind

Outdoor Know How: 300 Sonnentag am Aletsch Gletscher

Klar im Vorteil ist man da natürlich in Bergregionen, die vergleichbar beständiges Wetter haben, wie in der Aletsch Arena etwa. Sie zählt über 300 Sonnentag im Jahre. Trotz Höhenlage und inmitten einer Hochalpinregion. Wie kommt das zustande? Xandi Furrer erklärt: „Das Tal, in dem wir liegen, hat die perfekte Ausrichtung von Ost nach West! So schützen die hohen Berge im Norden und Süden vor heranziehenden Druckgebieten und wir profitieren vom Föhn, der hier einen großen und positiven Einfluss auf das Wetter hat.“ Als warmer Fallwind bringt er viele warme und trockene Tage, die sich hervorragend zum Wandern eignen. „Darüber hinaus bedingt die Ost-West-Ausrichtung auch, dass die Sonne von früh bis abends einstrahlen kann – ein klarer Standortvorteil!“

Was sind Anzeichen für ein Gewitter?

Anzeichen für ein Gewitter sind:

• turmartig und ambossförmig aufgebaute Gewitterwolken
• böig auffrischender Wind
• elektrische Ladungen (Surren) in der Luft

Outdoor Know How: Blitzschnell

Für unsere Wanderung haben wir eine ausgesetzte Route gewählt. Allerdings im besten Wissen, einen Sonnentag erwischt zu haben. „Bei Regen oder gar Gewitter sollte man auf anspruchsvollere Bergtouren wie diese unbedingt verzichten – zum Glück gibt es ja ausreichend Alternativen. Werdet ihr am Berg mit einem Gewitter überrascht, müsst ihr unbedingt die exponierten Punkte und wasserführende Bereiche meiden und euch einen geschützten Ort suchen“ erklärt er. Ist Keiner in der Nähe?

Dann gilt es sich schnell möglichst klein hinzukauern, alle metallische Gegenstände beiseitezulegen und zwischen den Teilnehmern der Gruppe Abstand zu halten. Alle auf einem Haufen würde schlicht dazu führen, dass man einen besseren Angriffspunkt für die Blitze bietet. Bei Gewittern entladen sich Stromstärken von bis zu 400.000 Ampere und Temperaturen bis zu 30.000⁰C. Das bedeutet absolute Lebensgefahr.

So genau wussten wir das nicht – werden uns nun aber tunlichst daran erinnern, wenn die nächste Tourenplanung ansteht! Denn auch das ist ein Tipp von Xandi: „Bei der Planung lieber auf Nummer sicher gehen und notfalls einen Tag später starten. Mit Unwetter ist in den Bergen nicht zu spaßen. Ihr bringt ansonsten Euch und die Bergrettung in Gefahr.

Wie lässt sich die Entfernung vom Blitz berechnen?

Die ungefähre Entfernung zu einem Gewitter in Kilometer lässt sich berechnen, indem man die vergangenen Sekunden zwischen Blitz und Donner durch drei dividiert. Es handelt sich hierbei um eine grobe Faustregel. Beispiel: Beträgt die Zeitspanne zwischen Blitz und Donner zehn Sekunden, ist das Gewitterzentrum nur mehr rund drei Kilometer entfernt. Allerhöchste Zeit, entsprechende Schutzmaßnahmen zu ergreifen!

Outdoor Know How: Tiere und Pflanzen beobachten

Auf unserer Tour verlassen wir nun langsam das riesige Felsenmeer und erreichen saftige Wiesen, die gerade in voller Blüte stehen. Immer wieder begegnen wir Kühen, dem ein oder anderen Mountainbiker, den lustig dreinschauenden Walliser Schwarznasen Schafen und Silberdisteln. „Unsere hiesigen Meteorologen“, unsere Guides lachen. „Schafe und Kühe suchen sich in der Regel kollektiv bei nahendem Gewitter den niedrigsten Weideplatz aus. Und das mit Vorlauf. „quasi ein meckerndes Frühwarnsystem“ – so Furrer.

„Du vergisst die Katzen, Hühner und Ameisen“ wirft Bergführer Nellen zwinkernd ein: „Bleibt die Katze faul im Haus, können wir uns auf schlechtes Wetter einstellen. Ist sie weg, wird’s gut!“ Na gut, also das nächste Mal kommt der Stubentiger mit ins Urlaubsgepäck. Und was hat es mit den Hühnern auf sich? Ein Klassiker: „Kräht der Hahn auf dem Mist, ändert sich das Wetter oder es bleibt, wie es ist. Sitzt der Hahn auf dem Huhn, hat’s mit dem Wetter nichts zu tun. „Eine todsichere Prognose“ – großes Gelächter – gefolgt von einem ernstgemeinten Tipp: „Ameisen sind vor Gewittern sehr unruhig und geschäftig. Das kann man gut beobachten“

Aber auch die Pflanzenwelt verrät so einiges: Silberdisteln zum Beispiel öffnen die Blüte nur, wenn mehrere Stunden Sonnenschein warten.“ Auch der Klee, so lernen wir, lässt seinen Kopf hängen, wenn Regen bevorsteht. „Und wenn wir nachher in den tausend Jahre alten Arvenwald eintauchen, könnt ihr an den Zapfen das Wetter ablesen.“ Ein Schließen der Schuppen deutet auf baldigen Regen hin, während weit geöffnete Schuppen für eine stabile Wetterlage stehen. Kastanie, Ahorn und Erle dagegen, sondern vor Regenschauern eine Flüssigkeit aus Blättern und Blattstilen ab.

Welche Gewitterarten gibt es?

Zu unterscheiden sind zwei verschiedene Gewittertypen:

• Das Frontgewitter, welches mit einer Kaltfront (und evtl. folgendem Wettersturz) auftritt. „Solche Frontgewitter haben meist eine eindeutige Zugbahn und treten großflächig auf. Ihr Auftreten ist nie überraschend und ihre Ankunftszeit ist meist gut vorhersagbar “, verrät Michael Larcher.
• Wärmegewitter hingegen treten vor allem in den warmen Monaten und während Schönwetterperioden auf, wobei der Juli der gewitterreichste Monat ist, gefolgt von August und Juni. Je wärmer, desto mehr Wasserdampf befindet sich in der Luft und umso leichter können sich Gewitter entwickeln; Wärmegewitter dürften sich also durch die Klimaerwärmung immer wahrscheinlicher werden. Typischerweise nimmt die Gewitterneigung während einer Schönwetterperiode von Tag zu Tag weiter zu.

Outdoor Know How: Elektronik gegen Natur

Klingt ganz so, dass Hightech-Uhren und sämtliche Wetter-Apps eigentlich unnötig sind? Pflanzen, Tiere, Wind und Wolken scheinen als Wettermoderatoren doch einen guten Dienst zu leisten! Doch Xandi verrät, dass gute Wetter-Apps und -Vorhersagen mittlerweile schon das Mittel der Wahl sind, um das Bergwetter bestmöglich einschätzen zu können. Im besten Fall in Kombination mit dem Wissen um Wollen & Co. Für die Region empfiehlt er www.meteoblue.com oder www.meteonews.ch („die übrigens auch weltweit gute Daten liefern!“) „Wirklich sehr verlässlich und mit anschaulichen Animationen versehen ist auch die Bergwetter-App „MeteoSwiss“ – mit integriertem Unwetter-Warndienst.“

Unter www.flug-taxi.ch/mehr/wetter finden sich alle Wetterdienste der Region)

Auch ein Blick auf das altbewährte Barometer ist wertvoll – solange es einen festen Stützpunkt hat: fällt der Druck langsam, muss mit einer Verschlechterung des Wetters und ergiebigen Niederschlägen gerechnet werden. Bei schnellem Absinken ist Vorsicht angesagt und es sollte zügig ein Unterschlupf aufgesucht werden. Steigt der Druck langsam und konstant ist dies ein gutes Zeichen für Wetterbesserung. Ein schnelles und starkes Ansteigen dagegen kann mit Sturmböen und Niederschlägen einhergehen.

Was ist die Querwind Regel?

Die Querwind Regel geht so: Mit dem Rücken zum bodennahen Wind stellen und die Zugrichtung der hochliegenden Wolken beobachten. Ziehen sie von links nach rechts, wird das Wetter schlechter; von rechts nach links: besser; in Blickrichtung: das Wetter bleibt gleich – und wenn sie auf dich zukommen, bleibt das Wetter erstmal so wie es ist, sollte aber gut beobachtet werden, da es bei Drehung des Windes schnell zu einem Wetterumschwung kommen kann.

Outdoor Know How: Wetterkarte ansehen!

„Wenn ihr sehr geschickt im Umrechnen seid und stetig anhand von Wegmarken oder Kartenmaterial nachjustiert, könnt ihr auch eure Höhenmesser an der Uhr als Barometer nutzen“ klärt er uns auf. Zeigen sie einen zu hohen Wert an, deutet das auf einen Luftdruck­abfall hin und somit auf eine drohende Wetterverschlechterung. Im Umkehrschluss deutet eine zu gering eingestufte Höhe auf gutes Wetter hin. „Aber das ist eher mühsam.“

Allgemein ist es immer am besten, am Vortag die Wetterkarte anzuschauen, ob ein Hoch- oder Tiefdruckgebiet im Anmarsch ist. Wenn ihr dann noch mit den genannten Wetter-Apps nachjustiert, dann seid ihr gut gewappnet!“

Gefüttert mit wertvollem Wissen und dem Erlebnis einer atemberaubend schönen Bergtour erreichen wir die ersten Chalets der autofreien Bettmeralp. Wir freuen uns auf eine herzhafte Walliser Spezialität, um dann schnell in die Federn zu kriechen und am nächsten Tag wieder fit für eine weitere Tour zu sein. Denn schließlich deuteten doch alle Wetterfrösche auf ein stabiles Hochdruckwetter hin! „Außer ihr seht morgen früh ein Morgenrot auf den tiefliegenden Wolken oder auch eine schmutzig-gelbe Sonne“, grinst Xandi Furrer uns noch zum Abschied zu. Ja, zumindest diese alte Bauernregel kannten wir schon: „Morgenrot, Schlechtwetter droht“. An Gültigkeit hat sie anscheinend noch nicht verloren!

Erlebnis-Highlights der Aletsch Arena

• Eine „Polarexpedition“, die in Ein- oder Zweitagestouren über den größten Gletscher der Alpen führt. Vorbei an gurgelnden türkisfarbenen Bächen, tiefen Spalten und imposanten Gletschertischen. Die geführten Seilschaften sind Erlebnisse, die unvergessen bleiben.
• Ein Ausflug in die Vogelperspektive gewünscht?Die Gleitschirmschulen bieten Tandemflüge bereits für Kinder ab 4 Jahren an und sind auch auf Menschen mit körperlichen Einschränkungen eingestellt.

• 300 km Wanderwege mit spektakulären Aussichtspunkten, atemberaubende Hängebrücken, 1000-jährige Arvenwälder und gemütliche Einkehrmöglichkeiten bieten ein Wanderparadies der Extraklasse. Seit 2022 ganz neu: der Stoneman Glaciara auch als Hike-Erlebnis! 65 km pure Trail- und Wander-Faszination. www.hike.stoneman-glaciara.com
• Wenn die Wetterzeichen auf schlecht stehen: Tschiffra Flechten, Museum Villa Cassel & Teestube, World Nature Forum in Naters, Kräuterkurse, Yoga, …)

Outdoor Know How: Wildcampen in den Bergen

Outdoor Know How erklärt Euch heute, was in den Bergen erlaubt ist, wenn es um Wildcampen oder biwakieren geht. Die Experten vom Alpenverein Österreich geben wertvolle Tipps, damit der Urlaub in den Bergen ohne Strafzettel verläuft. Wo Outdoorer ihr Zelt aufstellen dürfen und wo auf gar keinen Fall, dass wissen die Profis vom Alpenverein.

Ist es erlaubt, ein Zelt am Berg aufzuschlagen? Darf man überall einfach in einem Campingbus übernachten? Wildes Campieren in den österreichischen Bergen kann schnell in ein Gesetzeslabyrinth führen. Im Gegensatz zu Skandinavien existiert in Österreich keine Rechtsgrundlage, die das Zelten in freier Wildbahn erlaubt. Die Regulierungen hierzulande sind eher restriktiv und variieren stark von Bundesland zu Bundesland. Der Österreichische Alpenverein gibt eine Orientierungshilfe.

Wo ist das Wildcampen in Deutschland verboten?

In Deutschland ist das Wildcampen verboten:

• in Naturschutzgebieten
• in Wäldern (gut 50% der Forsten in Deutschland sind im privaten Besitz)
• auf privaten Grundstücken
• in Nationalparks
• in Biosphärenreservaten
• auf Truppenübungsplätzen
• in Biotopen
• an Stränden (dass kann teuer werden!)
• in den Dünen (dass kann richtig teuer werden!)
• Dort wo Verbotsschilder oder Tafeln dies ausdrücklich untersagen

Outdoor Know How: Der große Drang!

Zunächst die positive Nachricht: Die Berge ziehen gerade seit der Corona-Pandemie immer mehr Menschen an, die Erholung in der Natur suchen. Outdoor-Aktivitäten und Bergsport im Allgemeinen haben viele positive Aspekte. Allerdings erhöht dieser Trend den Druck auf die Alpen und führt manchmal auch außerhalb der bekannten Tourismusgebiete zu Schwierigkeiten. Das geschieht etwa dort, wo Menschen – beflügelt durch den individuellen Freiheitsdrang – das Bedürfnis verspüren, abseits der etablierten Infrastruktur „in der Wildnis“ zu nächtigen.

„Es gibt unterschiedliche gesetzliche Regelungen für Gebiete oberhalb der Baumgrenze, je nach Bundesland“, so Liliana Dagostin, Leiterin der Abteilung für Raumplanung und Naturschutz im Österreichischen Alpenverein.

Was ist der Unterschied zwischen campen und biwakieren?

Der Unterschied zwischen campen und biwakieren ist wichtig, denn es kann den Unterschied zwischen einer illegalen Aktion und einer legalen Übernachtung. Campen ist, wenn ein Wohnmobil, Wohnwagen oder ein Zelt mit im Spiel ist. Anders ist das Biwakieren. Hierbei handelt es sich um das Übernachtung unter freiem Himmel. Ein Isomatte oder eine Hängematte und dazu ein Schlafsack.

Outdoor Know How: Die Gemeinden sagen wo es langgeht

In Kärnten, Niederösterreich und Tirol ist das Zelten außerhalb von Campingplätzen nicht erlaubt und kann bei Verstößen zu hohen Strafen führen. In Oberösterreich, Salzburg, der Steiermark und Vorarlberg gibt es kein landesweites explizites Verbot des Wildcampens, allerdings können die Gemeinden Einschränkungen vornehmen. Eine vorherige Klärung ist deshalb ratsam. Sollten die geplanten Übernachtungsplätze in Schutzgebieten liegen, wird auch in diesen Bundesländern der Traum von einer Nacht unter freiem Himmel platzen.

Für Informationen und Auskünfte stehen die zuständigen Schutzgebietsverwaltungen, Naturschutz- und teilweise auch Tourismusabteilungen der jeweiligen Landesregierungen oder Bezirksverwaltungen (Bezirkshauptmannschaften) zur Verfügung. Eine detaillierte Übersicht über die gesetzlichen Regelungen in den einzelnen Bundesländern ist hier zu finden: www.t1p.de/campen

Was brauchen zum Essen beim Camping?

Zum Essen brauchen die Kinder beim Camping:

• Schlafsack
• Isomatte
• Kuscheltier
• Kissen
• Taschen- oder Stirnlampe
• Buch mit Gute Nacht Geschichten
• Zelt
• Heringe
• evtl. Hammer
• Nahtnachdichter
• Zelt Reparaturset

Wer auf einem “offiziellen” Campingplatz ist, kann dort meistens auch einkaufen oder sogar zum Essen gehen. Trotzdem ist es gut, wenn ein gewisser Grundstock an Essen dabei ist.

Outdoor Know How: Schutzhütten statt Wildcampen

„Die Gebirgsregion ist ein ökologisch empfindlicher Bereich mit unterschiedlichen Nutzungsinteressen. Das ist der Grund für die eher restriktiven Regelungen in Österreich“, erklärt Liliana Dagostin. Die gute Nachricht: In Österreich gibt es ein dichtes Netz von Berghütten. Deren Unterhalt ist für den Alpenverein zwar mit erheblichen Kosten verbunden, Bergsportler können sie jedoch kostengünstig – und ganz sicher legal – nutzen.

Ist man jedoch aufgrund einer Verletzung oder eines plötzlichen Wetterumschwungs gezwungen, draußen zu übernachten, sind keine negativen Konsequenzen zu befürchten. Ein ungeplantes alpines Notlager (Notbiwak) ist in ganz Österreich zulässig.

Was tun, wenn man am Berg auf´s Klo muss?

Auch wer am Berg auf´s Klo muss, der kann etwas für die Umwelt tun. Der Alpenverein setzt auf Aufklärung: „Unsere Kampagne RespektAmBerg setzt sich für ein natur- und sozialverträgliches Verhalten am Berg ein und will Konflikte vermeiden“, so Liliana Dagostin. Dazu gehört auch ein oft tabuisiertes Thema, das gerade beim Wildcampen dringlich wird: die Notdurft in der Natur. Der Alpenverein will dazu beitragen, den empfindlichen Hochgebirgsraum zu schützen und Konflikte mit den anderen Bewohnern dieses Lebensraums zu vermeiden. Unter dem Motto „Alles Wurst?!“ gibt der Alpenverein Tipps für den Notfall und macht Naturliebhaber darauf aufmerksam, dass ihre Hinterlassenschaften die Ökosysteme in den Alpen empfindlich verändern können. Zum Beispiel brauchen Taschentücher bis zu fünf Jahre, um zu verrotten.

Outdoor Know How: Keine Blasen mehr!

Outdoor Know How ist hilfreich, wenn Ihr beim Wandern keine Blasen an den Füßen haben wollt. Diese können Kinder und Erwachsenen die tollste Wanderung vermiesen. Was helfen die besten Outdoorschuhe oder Trekkingstiefel, wenn die Socken zu billig sind? Wir haben ultimative Tipps für Euch, wie Ihr die schmerzhaften Blasen vermeiden könnt. Alles keine Zauberei!

Der Fuß ist das wichtigste Werkzeug beim Wandern. Um unbeschwert ins Abenteuer Alpenüberquerung, Weitwanderweg oder Pilger-Wanderung starten zu können, hat der Blasenexperte Sourceplan deswegen eine paar Tipps parat.

Wie entstehen Wasserblasen?

Druckstellen und Blasen entstehen durch Scherkräfte, die das System Fuß, Socken und Schuh verursacht. Diese Scherkräfte lassen die verschiedenen Hautschichten gegeneinander verschieben und voneinander ablösen bzw. zerreißen. Sie entstehen, weil der Fuß und damit die Knochen des Fußes beim Laufen im Schuh etwas hin und her rutschen. In Kombination mit Druck entstehen Scherkräfte zwischen den drei Hautschichten. Ist der Socken zudem feucht, „klebt“ die Oberhaut am Socken fest, was zu Zerreißungen zwischen den anderen Hautschichten führt.

Outdoor Know How: Schuh und Socke müssen ein Team sein

Die Socken sind für das Wandern genauso wichtig wie der Schuh. Die Socken von Wrightsock – wie hier das Modell Merino Coolmesh II – bestehen aus einer Innen- und einer Außensocke, die mit drei kurzen Nähten verbunden sind. Durch diese doppellagige Konstruktion wird die Reibung von der Haut fern gehalten, weil sie zwischen der inneren und äußeren Sockenlage neutralisiert wird. Zusätzlich sorgt die glatte, weiche und hydrophobe Spezialfaser der inneren Lage für trockene Füsse.

Wie lassen sich Blasen an den Füßen vermeiden?

Um die Scherkräfte zwischen Socke und Schuh weiter zu reduzieren, haben sich die Blasenstopper-Klebepads bewährt. Das Clevere daran ist, dass die Klebepads direkt in den Schuh geklebt werden, nicht auf die Haut. Dadurch werden Hautirritationen vermieden. Die Klebepads werden dort in der Schuhinnenseite fixiert, wo Scherkräfte, Druck oder auch Schäden des Innenfutters zu Irritationen der Haut führen können. Die glatte Oberfläche des Blasenstopper reduziert die Reibung.

Outdoor Know How: Schütze Deine Haut

Besonders blasengeplagte Menschen können das System Socke – Haut dadurch weiter entlasten, dass sie die betroffenen Hautstellen mit dem Hautschutzbalsam Body Glide Foot einstreichen. Dieses zu 100% pflanzliche Mittel bildet einen hauchdünnen Film auf der Haut und reduziert die Reibung der Socke auf der Haut zusätzlich. Der unsichtbare Schutzfilm fettet nicht und ist zu 100% aus natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt. Er kann im Übrigen auch an anderen Stellen des Körpers, wo Reibung (z.B. zwischen den Beinen) entsteht, aufgetragen werden.

Warum die Schnürung der Schuhe beim Wandern dem Gelände anpassen?

Es macht Sinn, je nach Gelände und Wegstrecke die Schnürung anzupassen:

• Bevor man die Schnürsenkel festzieht, vergewissert man sich, dass der Fuß ganz hinten in der Fersenkappe des Schuhs steht.
• Dann kann der vordere Schaftbereich geschnürt werden, um den Fuß richtig zu fixieren. Wenn der Fuß nach vorne in den Schuh geschoben wird,
• Ein gut geschnürter Schuh reduziert unerwünschte Bewegung im Schuh, verbessert die Funktion des Schuhs in Bezug auf Kontrolle und Passform (Fußgewölbe, Fußballen) und verhindert, dass die Zehen vorne anstoßen.
• Menschen mit hohem Rist fädeln die Schnürsenkel an dieser Stelle nicht über Kreuz auf die gegenüberliegende Seite des Schuhs, sondern parallel. So kann der Druck auf den Rist deutlich reduziert werden.
• Geht es steil bergauf, wird bei Bergschuhen der oberste Haken nicht geschnürt.
• Beim Abstieg wird er obere Haken mitgeschnürt. Das verhindert das nach-vorne-Rutschen des Fusses im Schuh.
• Durch variieren des Zugs in den unterschiedlichen Sektoren des Schuhs kann man die Schnürung so anpassen, dass sie für bergauf und bergab dem Fuß genau die richtige Unterstützung bietet

Outdoor Know How: Schüttle den Schuh aus!

Es mag offensichtlich erscheinen, aber es ist überraschend, wie viele Wanderer einen lästigen Fremdkörper – oder sogar ein großes Sandkorn – in ihrem Schuh übersehen und sich am Ende eine schmerzhafte Blase zuziehen. Bevor man die Schuhe schnürt, sollte man sie ausschütteln, die Hand hineinstecken und kurz darüber wischen, um außen festhängende Fremdkörper zu entfernen.

Outdoor Know How: Wintercamping

Outdoor Know How zeigt Euch die Vorzüge vom Wintercamping. Schneemänner (oder -frauen) bauen, Skifahren und Wanderungen durch verschneite Täler ist das einfache Programm in der kalten Jahreszeit. Der Winterurlaub hat viele Vorzüge und mit ein bisschen Know-How sowie der richtigen Ausstattung lässt sich auch der Kälte trotzen. Hier beginnt der Spaß vom Wintercamping.

Vor allem wer Stille sucht, könnte ein Wintercamping-Fan werden, denn die im Sommer oft überfüllten Campingplätze werden im Winter fast nur von Hardcore-Dauercampern frequentiert. Eine andere Option: In der Nähe von Skipisten oder gleich auf dem Parkplatz des Skigebiets campen und so die lange Fahrt ins Resort sparen. Kein Camper mit Standheizung am Start? Kein Problem – mit dem richtigen Equipment und ein bisschen Mut zum Komfortverzicht kann auch eine winterliche Nacht im Zelt zu einem unvergesslichen Erlebnis werden. Übrigens: Wintercamping lässt sich nicht nur mit Skifahren kombinieren, sondern auch mit anderen Aktivitäten wie Schneeschuhgehen, Langlaufen oder Splitboarden.

Outdoor Know How: Zelten im Winter

Manche Outdoorer können das Zelten im Winter kaum erwarten. Wenn im Sommer Hinz und Kunz beim Campen sind, stellt von diesen Abenteurern niemand das Zelt auf. Erst wenn Schnee liegt und nachts die Temperaturen weit unter dem Gefrierpunkt liegen, gehen diese Hartgesottenen zum Campen. Wir geben Euch Kinder Outdoor Tipps, worauf Ihr achten solltet, wenn Ihr im Schnee übernachtet.

Klare Winterluft, Sternenhimmel und knisternder Schnee – ob auf Skitour, beim Eisklettern oder auf Expedition: Die Übernachtung im Freien hat im Winter noch mal eine ganz besondere Atmosphäre. Und damit es richtig Spaß macht, auch draußen zu schlafen, kommt es natürlich auf das richtige Equipment an. Hier kommt NEMO, der Outdoor Equipment Hersteller aus New Hampshire, USA ins Spiel: Seine preisgekrönten Produkte sind bis aufs kleinste Detail durchdacht und zeichnen sich durch langlebiges, komfortables und nutzerfreundliches Design aus.

Welche Zelte eignen sich zum Campen im Schnee?

Zum Zelten im Schnee eigenen sich diese Zelte besonders gut:

• Nemo Chogori
• Jack Wolfskin Antarctica Dome
• Wechsel Pathfinder 1
• Hilleberg Kaitum 2
• Samaya 2.0
• Fjällräven Abisko Dome 2
• Robens Chinook URSA PRS
• Tatonka Alaska 3.235 PU
• Hyperlite Mountaingear Ultamid 2
• Nordisk Utgard 13.2
• MSR Front Range
• Heimplanet Backdoor Classic
• Vaude Mark XT 4 P

Outdoor Know How: Nemo Chogori

Das Chogori™ Zelt gibt es als 2- oder 3-Personenvariante. Das Besondere daran: Es lässt sich dank eines Reißverschlusses mit einem weiteren Zelt verbinden. Der Innenraum des Chogori ist geräumig, komfortabel und stangenfrei. Ein cleveres Highlight ist die Light Pocket™: eine Tasche am Zeltdach, die in Kombination mit der Handytaschenlampe als Deckenlicht fungiert. Die Zelt-Konstruktion überzeugt mit einem innovativen und ausgeklügelten Stangensystem an der Außenseite. Gerade bei kalten Bedingungen wird so wertvolle Zeit beim Aufbau gespart. Gegen den Schnee hilft der eingebaute Schneeschutz rund um das Zelt, während die Luftschlitze bei Bedarf eine Belüftung ermöglichen. Nach dem Abbau lässt sich das Zelt handlich im Dry Bag zum Transport verstauen.

Welche Ausrüstung ist zum Zelten im Winter wichtig?

An Ausrüstung für das Zelten im Winter solltet Ihr haben:

• Winterschlafsack
• wintertaugliche Isomatte
• für den Winter geeignetes Zelt
• Schneeheringe
• Lawinenschaufel
• warme Kleidung
• Kocher
• Verpflegung
• Schneeschuhe
• Winterstiefel
• Stirnlampe
• Ersatzakkus
• Zündhölzer
• Beil
• Kochgeschirr
• Essbesteck
• Erste Hilfe Set

Outdoor Know How: Gut isoliert

Die neue, isolierte Schlafmatte von NEMO bietet die perfekte Schlafunterlage für kalte Nächte auf allen Böden. Durch ihre zusätzliche Isolationsschicht verhindert die NEMO Tensor™ insulated den Wärmeverlust des Körpers. Das Aufpumpen der Matte geht mit Hilfe des Vortex™ Pump Sacks einfach und schnell, das Laylow™ Ventil bietet dabei die Möglichkeit, über die Härte und Weiche der Matte individuell zu entscheiden. NEMO’s spezielle Spaceframe™ Konstruktion verleiht der Matte eine überragende Stabilität und optimale Gewichtsverlagerung, was für einen angenehmen Schlafkomfort sorgt. Die Isomatte inklusive Vortex® Pumpsack wird in 4 verschiedenen Varianten angeboten.

Wo sollte man im Winter nicht zelten?

Weniger gute Plätze zum Zelten im Winter sind:

• Naturschutzgebiete
• in Senken (dort ist es kälter)
• unter Schneeverwehungen (können sich lösen!)
• Nationalparks
• in Schluchten
• Schutzzonen vom Wild
• lawinengefährdete Zonen
• zugefrorene Gewässer
• dem Wind ausgesetzte Stellen
• direkt unter Bäumen (Gefahr von Schneebruch!)
• Stellen mit zu lockerem Schnee (erst festtreten und zehn Minuten verfestigen lassen)

Outdoor Know How: Nemo Riff

Der Riff™ Daunen Schlafsack hält, was er verspricht: Er ist NEMOs Spitzenmodell in Spoon™ Form und noch dazu ein praktischer 3-Jahreszeiten-Daunenschlafsack. Das komfortable Highlight ist die Isolation: wärmend bei bis zu -9 Grad, trotz geringem Eigengewicht und hydrophob dank DWR Behandlung. Darüber hinaus punktet der Schlafsack mit vielen praktischen Funktionen: Thermo Gills™ Belüftungsschlitze mit Reißverschluss regulieren die Temperatur während der Nacht und ermöglichen bei Bedarf einen zusätzlichen Luftaustausch

Outdoor Know How: Auf den Kragen kommt es an!

Der Blanket Fold™ Wärmekragen sorgt für einen angenehmen Schlafkomfort. Und eine wasserdichte/atmungsaktive Fuß- und Kopfzone hält der Kondensation im Zelt stand. Premium 800 Fillpower-Daunen sind sehr klein verpackbar, hydrophob, PFC-frei und zu 100% mit dem Responsible Down Standard (RDS) zertifiziert. Die raffinierte Krönung: In die integrierte Kissentasche lässt sich ganz einfach eine Jacke oder ein NEMO Equipment Fillo™ Kissen einschieben, wodurch eine komfortable, erhöhte Liegeposition für den Kopf erreicht wird. Der Riff™ Schlafsack ist in zwei Temperaturklassen und zwei Längen als Herren- und Damenmodell erhätlich.

Worauf ist beim Zelten im Winter zu achten?

Beim Zelten im Winter ist auf folgendes zu achten:

• verwendet spezielle Schneeheringe
• tretet mit den Ski oder Schneeschuhen den Schnee fest und lasst ihn zehn Minuten verfestigen bevor Ihr das Zelt aufbaut
• baut das Zelt nicht in lawinengefährten Abschnitten, unter Schneewächten, in Senken oder Schluchten auf sowie Naturschutzgebieten auf
• haltet Abstand mit der Feuerstelle zum Zelt (Funken können die Außenhaut vom Zelt beschädigten)
• der Eingang vom Zelt sollte in die windabgewandte Himmelsrichtung zeigen
• alle Befestigungspunkte müssen stabil verankert sein
• errichte einen Windschutz
• ein zweiter Gestängesatz bringt zusätzliche Stabilität (besonders wenn Schnee auf dem Zelt liegt, kann dies wichtig sein!)

Outdoor Know How: Ohne Luft geht´s auch!

Für die Switchback™ Isomatte benötigt man weder Luftpumpe noch Lungenkraft, da sie aus geschlossenen Schaumstoffzellen besteht. Genauer gesagt kommt die durchdachte und bequeme Isomatte mit einer hexagonal gelagerten Noppenkonstruktion aus Dual-Density Schaumstoff. Die Kombination aus einer soften, federnden und einer unterstützenden, robusten und langlebigen Schaumstoffschicht sorgt neben einem angenehmen Liegefühl für eine einfache Packbarkeit und Gewichtsersparnis. Das Clevere daran:  Zusammengefaltet legen sich die Noppen ineinander und das Volumen wird so für den Transport minimiert. Eine dünne, metallisierte Schicht auf der Unterseite sorgt zudem für eine leistungsstarke Isolation. Im Zusammenspiel mit der Tensor™ insulated ist die Switchback der zuverlässige Begleiter für kalte Winternächte und komfortablen Schlaf im Freien. Die Matte ist drei Zentimeter dick und wiegt gerade mal 300 Gramm. 

 Zelten im Winter

Mikroabenteuer für Kinder und die jungen Outdoorer erleben von den Jahreszeiten völlig neue Perspektiven. Im Winter, so fern er stattfindet, bietet sich als Mikroabenteuer für Kinder das Zelten im Schnee an. Worauf Ihr achten solltet, dass zeigen wir Euch!

Der Ruf der Wildnis klang noch nach und der Wolf in ihm schlief nur.

Heißt es in dem Abenteuerroman „Wolfsblut“ von Jack London. Wer glaubt, dass nach über 100 Jahren die Zeit der Wagnisse in der Natur vorbei sind, der irrt sich. Alles andere als alltäglich ist es, mit den Kindern im Winter zu zelten. Wichtig ist das Zelt.

• Es muss wintertauglich sein. Ein derartiges Zelt ist deutlich schwerer, stabiler und aus dickeren Material als eines für den Sommer. Auf das Moskitonetz kann ein solches Zelt verzochten. Wichtig sind die Schneelappen „Snowflpas“. Sie befinden sich an den Apsiden und sollen verhindern, dass der Schnee unter der äußeren Zeltplane eindringen kann. Wichtig ist auch das Gestänge. Es muss starke Winde und Schnee, der sich auf die Zeltplane gelegt hat standhalten. Deshalb ist es wichtig, ein komplettes zweites Gestänge beim Winterzelten dabei zu haben. Ein winterfestes Zelt hat auch eine Belüftung, die trotz Schnee funktioniert, sonst kann Euch im Inneren des Zeltes der Sauerstoff unter widrigen Umständen etwas knapp werden….

Outdoor Know How: Platzwahl!

• Wichtig ist es, den richtigen Platz zu finden, wo Ihr im Winter Euch Zelt aufstellt. Es sollte sicher vor Lawinen sein und möglichst geschützt vor dem Winter sein. Baue etwa einen Meter entfernt vom Zelt eine Windmauer auf. Dort fängt sich bei starken Wind der Schnee und drückt nicht auf das Zelt! So kannst Du den Treibschnee minimieren. Viele Outdoorer unterschätzen den Schnee. Wie Wasser findet er immer einen Weg. Lasse nichts in der Apsis vom Zelt liegen, denn der Schnee deckt die Ausrüstung zu und vereist sie.

Zelten im Winter: Eisiges Campen

Es riecht nach Pfefferminztee. Vor dem Zelt kocht auf dem Gaskocher der Tee. In der Nacht hatte es minus acht Grad. Innen im Zelt hat sich an einigen Stellen eine dünne Schicht aus Eis gebildet. Mit roten Backen im Gesicht schälen sich die Kinder langsam aus den Schlafsäcken. Deutlich schneller als zuhause ziehen die kleinen Outdoorer sich an. Auch am Morgen ist es immer noch um den Gefrierpunkt kalt. Rein in die wattierte Outdoorhose, schnell in den Fleecepulli und die Daunenjacke geschlüpft. Draußen ist der Himmel frei von Wolken und hat ein helles blau, dass er nur im Winter zeigt. Damit das Mikroabenteuer ein unvergessliches Erlebenis ist, solltet Ihr ein paar wichtige Dinge beachten.

Mikroabenteuer mit Kindern: Zelt statt Iglu

Ideal ist es, im Winter in einem Iglu zu übernachten. Doch das ist purer Luxus. Entweder Ihr mietet Euch in eine Schneehöhle ein, bei etlichen Wintersportorten gibt es Igludörfer, oder Ihr baut Euch selbst das Haus der Eskimos. Besser ist es, Ihr zeltet. Denkt bitte daran, dass Ihr wegen der Kälte deutlich mehr Ausrüstung als sonst dabei habt. Entsprechend größer sollten die Stauräume vom Zelt sein. Außerdem sind die Schlafsäcke im Winter deutlich dicker, als die im Hochsommer. Ihr habt weniger Fläche zur Verfügung. Kalkuliert das mit ein. Damit sich das Zelt in keine Eishöhle verwandelt, sollte es optimal durchlüftet sein.

Schnee muss leider draußen bleiben

Fällt draußen der Schnee und es hat starken Wind, dann heißt es die Lüftungsschlitze schließen. Sonst gelangt die Weiße Pracht zwischen Außen- und Innenzelt. Der Schnee schmilzt, gefriert und Ihr habt Eis im Zelt. Wie beim Campen im Sommer ist es wichtig, den optimalen Standort für das Zelt zu finden. Bevor Ihr die ersten Heringe in den gefrorenen Boden klopft, tretet Ihr den Schnee fest. Mit Ski oder Schneeschuhen gelingt dies am besten. Wichtig ist, dass Ihr eine Stelle findet, die geschützt vom Wind ist. Wie im Sommer sollte der Eingang vom Zelt, dem Wind abgewandt sein. Achtet darauf, dass Ihr in keinem Gelände campiert, dass lawinengefährdet ist. Weniger schlau ist es auch, unter einer Schneeverwehung zu zelten. Löst sich diese, kann sie das Zelt unter sich begraben.

Zelten im Winter: Isomatte und Schlafsack

Für den Winter braucht Ihr spezielle Isomatten und Schlafsäcke. Der superleichte Sommerschlafsack für 19,99 Euro aus dem Baumarkt stößt hier an seine Grenzen und es drohen schwere Erfrierungen. Etliche Outdoor-Marken bieten Isomatten für die Kälte an. Sie sind dicker und isoliert. Wer sich keine Wintermatte kaufen will, nimmt zwei oder drei Isomatten und legt sie aufeinander. Sonst kriecht die Kälte vom Boden herauf. Bevor die Kinder in die Schlafsäcke schlüpfen, sollten sie noch aufs Klo gehen. Wichtig ist auch, dass Ihr den Kleinen warme und trockene Socken anzieht.

Eine Runde Wärme vor dem Schlafen

Lasst die Kinder sich noch einmal aufwärmen, bevor es zum Schlafen geht. Setzt den Outdoorkids warme Mützen auf und breitet zuvor die Schlafsäcke aus, damit diese ihre ganze Bauschkraft entwickeln können. Eine Wärmflasche ist schnell gebastelt. Erhitzt an der Feuerstelle Wasser und füllt es in Trekkingflaschen ab. Stülpt einen oder zwei dicke Socken darüber. Fertig ist die Outdoor-Wärmflasche. Wichtig ist auch, dass die Feuerstelle entsprechend vom Zelt entfernt ist. Sonst kann es durch den Funkenflug zu Löchern im Außenzelt kommen. Spätestens beim nächsten Regen erinnert Euch, dass ins Zeltinnere eindringende Wasser daran. Bevor Ihr loszieht ist es besser, die Reißverschlüsse für das Winterabenteuer tauglich zu machen. Schließlich müsst Ihr sie auch mit Handschuhen bedienen können.

Zelten im Winter: Der Schnee ist schneller

So attraktiv es ist, wenn der frisch gefallene Pulverschnee in der Wintersonne glitzert, so fies kann die weiße Pracht beim Zelten sein. Er wirbelt sich auf und dringt zwischen Außenplane und Innenzelt ein. Wichtig ist, Euer Zelt muss im Schnee sicher stehen. Nachts noch einmal aus dem Schlafsack zu kriechen und die Schnüre nachzuspannen, ist alles andere als angenehm. Jeder Hering muss perfekt halten. In Schweden gab mir ein Outdoorer den Tipp, die Zelthaken zehn Minuten im Boden festfrieren zu lassen und dann erst das Zelt aufzuspannen. Baut etwa in fünf Metern entfernt rund um das Zelt eine Mauer aus Schnee. Sie soll Euch vor verwehten Schnee schützen. Effektiv schützt dieser Schneewall nur, wenn er mindestens einen Meter hoch ist. Achtet auch darauf, dass die Kinder gut gegessen haben, bevor sie ins Zelt gehen.

Zelten im Winter: Warm halten!

Lagerfeuer im Winter mit Kindern: Das riecht nach einem echten Outdoor Abenteuer. Besonders wenn Schnee liegt ist ein Abend am offenen Feuer für die Outdoorkids ein unvergessliches Erlebnis. Was Ihr dazu alles braucht und worauf Ihr achten solltet damit das Lagerfeuer gelingt, dass erklären wir Euch.

Was ist eine Nachtwanderung im Winter ohne Lagerfeuer? Langweilig! Eine Schnitzeljagd im Wald oder im Park ist, wenn Schnee liegt, schon ein besonderes Erlebnis in der Natur. Am Ende der Schatzsuche bietet es sich an, wenn Ihr mit den Kindern Euch um das Lagerfeuer versammelt. Dabei solltet Ihr auf ein paar wichtige Dinge achten:

• Nehmt, wenn möglich, eine offizielle gemauerte Feuerstelle. Die gibt es auch in Parks und Wäldern. Erkundigt Euch, welche Bedingungen es gibt, damit Ihr dort ein Feuer machen könnt. Sonst kommen die Jungs von 110 spontan zu Besuch.
• Haltet beim Feuermachen ausreichen Abstand zu Häusern.
• Denkt daran, dass Ihr für die Folgen von einem Lagerfeuer verantwortlich seid.
• Eine alte Outdoorer Regel lautet: Mindestabstand vom Feuer sollte das fünffache vom Feuerdurchmesser sein. Hat Euer Lagerfeuer einen Durchmesser von einem Meter, dann solltet Ihr (Taschenrechner bitte rausholen) von mindestens fünf Meter Abstand zu Bäumen und Sträuchern halten.

Outdoor Know How: Feuer machen im Winter

Outdoor Know How zeigt Euch heute, wie Ihr Feuer machen könnt im Winter ohne eine Feuerzeug und Zündhölzer zu verwenden.Wie soll dass denn funktionieren? Wenn Ihr ein paar grundlegende Dinge wisst, dann ist es kein Problem, im Schnee ein Lagerfeuer in Ganz zu bringen. Wir zeigen Euch Schritt für Schritt wie das Feuer auch bei Minusgraden zu entfachen ist.

„Feuer im Schnee“ ein, leider, weniger bekanntes Buch von Jack London. Im Original heißt diese Kurzgeschicht „To build a fire“ darin sind Feuer sowie Kälte und Schnee die zentralen Elemente. Ein Mann bricht bei zweistelligen Minusgraden in Alaska auf. Er ignoriert die Warungen von einem erfahrenen alten Trapper. Als er eine Mittagspause einlegt, bemerkt er einen folgenschweren Fehler. Er hat kein Feuer entfacht! Zehen und Finger sind schon taub vor klirrender Kälte. Der Reisende schafft es ein Feuer in Gang zu bringen. Einige Meilen später bricht er in einen Bach ein. Nur eine Stunde ist er vom rettenden Camp entfernt.

Völlig durchnässt versucht er wieder ein Feuer zu entfachen. Ein Wettlauf gegen die Zeit und Kälte. Immer wieder erlischt es. Sein Fehler unter einer Fichte, die mit Schnee beladen ist, das Feuer zu entfachen kostet ihm das Leben. Kaum brennt das Feuer löst sich der Schnee aus den Ästen und es erlischt wieder.1969 kam es zu einer Verfilmung von dieser dramatischen Kurzgeschichte. Soweit wollen wir es nicht kommen lassen. Wir machen mit den Kindern bei einer Wanderung im Winter ein kleines Lagerfeuer. Im Gegensatz zum Sommer besteht hier, normalerweise, keine Gefahr dass ein ausgedörrter Wald abbrennt. Wie bei jedem Feuer gilt: Der gesunde Menschenverstand ist immer noch der beste Ratgeber.

Was für ein Outdoor Know How ist wichtig?

Outdoor Know How ist wichtig, um in der Natur zu überstehen. In diesen Bereichen ist Outdoor Know How wichtig:

• Bergsteigen
• Campen
• Nahrung aus der Natur
• Überleben im Schnee
• Übernachten in der Natur
• Zelt aufbauen
• Kanu fahren
• Messerkunde
• Knotenkunde
• Giftpflanzen

Outdoor Know-How: Pusten und viel Geduld

Vor allem der Schnee stellt Euch vor besondere Probleme. Dieser ist bekanntlich gefrorenes Wasser. Entfacht Ihr ein Feuer, schmilzt der Schnee und das Wasser kann dem Lagerfeuer ein schnelles Ende bereiten. So wie in der Jack London Geschichte „Feuer im Schnee“. Zuerst kratzt Ihr den Schnee weg und legt den Boden frei. Ist die Schneedecke dafür zu hoch, dann verdichtet den Schnee. Ihr tretet oder klopft ihn fest. Egal ob Ihr den Boden freigelegt oder den Schnee verdichtet habt: Legt große Äste als Grundlage auf den Boden. Jetzt ist Zunder wichtig. Besonders die pergamentartigen Teile der Birkenrinde brennen wunderbar. Bitte schneidet diese keinesfalls von den Bäumen ab, sondern nur wenn diese gefällt sind. Ebenfalls eine gute Grundlage bildet trockenes Moos. Zum Entfachen ist Reisig auch perfekt. Legt beides auf das Holz.

Was eignet sich als Zunder?

Als Zunder eignet sich

• trockenes Moos
• Rinde
• Reisig
• Zunderschwamm
• Papiertaschentücher
• Birkenrinde (nicht frisch vom Baum!)
• Desinfektionstücher
• Fasern der Kokosnuss

Outdoor Know How: Brennen tut´s gut!

Wenn Ihr keine Rinde oder anderen Zunder habt, bieten sich Papiertaschentücher an. Teilt diese und legt sie auf das Holz. Bewährt haben sich Desinfektionstücher. Sie sind oft im Erste Hilfe Set. Der Vorteil an diesen Tüchern: Sie enthalten Alkohol, medizinischen, um damit die Wunde zu desinfizieren. Der Alkohol brennt sofort. Hier heißt es aufpassen, denn die Flamme ist klein und bläulich.Das Abenteuer ist perfekt, wenn Ihr mit einem Feuerstick, die schwedische Marke Wildo, bietet solche an, das Feuer entfacht. Mit der richtigen Technik brennt der Zunder beim ersten Versuch. Nicht die Schnelligkeit macht es aus, sondern der Druck auf die Metallplatte. Drückt diese langsam, aber kraftvoll am Feuerstahl reibend nach unten.

Es sprühen Funken die mehrere tausend Grad heiß sind und bringen im Idealfall den Zunder zum Brennen. Wer auf Nummer sicher gehen will, der schabt zuerst mit der Metallplatte feine Späne vom Feuerstahl auf den Zunder. Fallen darauf die Funken, beginnt es zu brennen. Jetzt ist Geduld gefordert. Mit kleinen Spänen, die Ihr vom trockenen Holz abgespalten habt, baut Ihr langsam das Feuer auf. Lasst Euch dabei Zeit und nehmt nicht gleich die dicksten Äste, denn diese bekommt Ihr damit nur schwer zu brennen. Baut sachte das Feuer auf und erstickt auf keinen Fall die Flammen. Manchmal hilft es auch in das Feuer zu pusten. Für die Kinder ist es das perfekte Mini-Abenteuer.

Outdoor Know How: Schlitten pflegen

Outdoor Know How zeigt Euch heute wie Ihr in weniger als fünf Minuten den Schlitten am Rodelhang präparieren könnt. Ansonsten kann es zu einem Unfall kommen, weil Ihr Schäden am Schlitten übersehen habt oder wegen rostiger Kufen Ihr kaum von der Stelle kommt und ein von hinten kommender Schlitten mit Euch kollidiert. Investiert fünf Minuten Zeit und kümmert Euch noch am Schlittenhang um die Rodel.

Warum den Schlitten am Rodelhang präparieren? Gegenfrage: Schon mal auf der Autobahn während des Fahrens die Winterreifen aufgezogen? Wer sicher und schnell mit dem Schlitten fahren will, der präpariert seinen Schlitten, bevor er zum ersten Mal damit rodelt. Seht Euch folgende Punkte am Schlitten an:

• Zugseil und Zugholz –> Ist hier alles noch intakt? Wenn nicht, bitte das Zugseil ausbessern, sonst rast beim Hochziehen der Schlitten selbst ins Tal und kann jemanden dabei verletzten
• Sitzbretter–> stehen dort Schrauben oder Nägel raus? Sind Sitzbretter locker? Herausstehende Schrauben oder Nägel können Euch verletzen und die Kleidung beschädigen. Mit einem Multitool oder Taschenmesser könnt Ihr diese Teile provisorisch festziehen oder festklopfen.

• Fahrwerk–> Sind Schrauben am Unterbau oder den Kufen locker? Damit der Holzschlitten stabil bleibt zieht diese bitte mit einem Taschenmesser (Dosenöffner) oder Multitool fest.
• Kufen–> sind diese rostig, weil der Schlitten nach der Saison im Keller, Garage oder auf dem Dachboden gestanden hat, solltet Ihr die Gleitflächen vor der ersten Fahrt reinigen. Formt einen Schneeball und reibt damit in Fahrtrichtung (von den Hörnern zu den flachen Enden hin) die Kufen ab. Anschließend entfernt Ihr mit einem Taschentuch oder einer alten FFP 2 Maske den verbliebenen Flugrost.

Jetzt sollte der Schlitten halbwegs fahrbereit sein.

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Schlitten pflegen mit Kinder Outdoor Know How

Schlitten pflegen mit Kinder Outdoor Know How und Ihr rodelt allen davon. Ihr müsst nur ein paar Minuten investieren und braucht nur wenig Werkzeug. Schritt für Schritt zeigen wir Euch, wie Ihr den Schlitten perfekt pflegt. Vom Zugseil über die Sitzbretter zu den Kufen. Dank unseren Expertentipps seid Ihr mit dem Schlitten flott unterwegs.

Da rubbelt ein ganz schlauer Blogger mit dem Schmirgelpapier auf den Kufen von einem bemitleidenswerten Schlitten hin und her. Leider kann der Zuschauer den “Erfolg” von dieser Aktion nicht sehen. Der Schnee sammelt sich unter den Kufen an und “stollt” wie die Experten sagen. Wer gerne extram langsam über den Schlittenhügel rodeln will oder vornüber kippt, weil sich Schneekeile unter den Kufen gebildet haben, der malträtiert so die Kufen. Bei unseren Tipps, dazu gehört auch die Kufen mit der Fahrtrichtung zu schleifen, läuft Euer Schlitten deutlich besser als zuvor. Wenn Ihr einen Plastikschlitten habt, könnt Ihr Euch einige unserer Tipps sparen. Es sei denn, der Schlitten aus Kunststoff hat Metallkufen. Beginnen wir von vorne.

An Werkzeug und Material sucht Euch folgendes zusammen:

• Schraubenzieher (Schlitz und/oder Kreuz; aber dazu gleich!) alternativ ein Multitool
• Schmirgelpapier in verschiedenen Stärken
• Skiwachs
• Lappen
• Eisenbürste

Schlitten pflegen: Vorne anfangen

Überprüft das Zugseil. Nichts ist so peinlich und auch gefährlich, wenn sich ein Schlitten beim Hochziehen löst, weil die Zugschnur gerissen ist. Überprüft zu erst ob das Seil beschädigt ist. Wenn dem so ist, tauscht es aus. Ist das Ziehholz kaputt, schnitzt Euch ein Neues. Als nächstes erwartet Euch ein Aha-Erlebnis. Ihr staunt, wie viele Schrauben so ein Schlitten aus Holz hat. Diese verbinden die Verstrebungen oder halten die Kufen fest. Manche Hersteller verwenden Kreuzschrauben, anderen Schlitzschrauben und wieder andere beide Arten von Schrauben.

Dreht alle Schrauben fest, diese lockern sich im Winter. Wie fest sind die Sitzbretter? Steht eine Schraube oder Nagel aus dem Holz? Das kann die Hose beschädigen oder verletzen. Versenkt die Schraube oder den Nagel wieder im Holz. Kommen wir zu den Kufen. Mit der Eisenbürste entfernt Ihr den groben Flugrost. Jetzt kommt zum ersten Mal das Schleifpapier zum Einsatz. Beginnt mit dem Gröbsten. Je kleiner die Zahl auf der Rückseite vom Sandpapier, umso gröber ist es.

• —>WICHTIG: Reibt mit dem Schleifpapier immer in Fahrtrichtung. Von den Hörnern nach hinten. Ansonsten stollen die Kufen, weil sich in der Oberfläche die Schneekristalle ansammeln können. Es entsteht ein Schneekeil.

Mit dem trockenen Lappen wischt Ihr den Rost ab. Ihr wundert Euch sicher, was da alles zu sehen ist. Jetzt kommt das nächste Schleifpapier dran. Steigert Euch immer mehr. Zum Schluss, nach dem Feinsten Schleifpapier versiegelt Ihr die Kufen mit Skiwachs. Die Rodelsaison kann kommen!

Outdoor Know How: Feuer machen

Kinder Outdoor Wissen zeigt Euch heute, welche Möglichkeiten es gibt, ohne Feuerzeug oder Streichhölzer ein Feuer zu entfachen. Wichtig ist, dass Ihr dazu bitte die nötige Vor- und Umsichtig walten lasst. Es gibt verschiedene Methoden um auch im Winter oder bei starken Regen ein Lagerfeuer zum Brennen zu bringen. Wir stellen Euch einige davon vor.

Ikarus stürzte ab, weil er der Sonne zu nahe gekommen ist. Fliegen oder auch das Feuermachen ist für lange Zeit übersinnlichen Kräften vorbehalten gewesen. Leider geht die Kunst ohne Grillanzünder oder Sturmfeuerzeug ein Lagerfeuer in Gang zu bringen immer mehr verloren.Mit dem Magnesium Stick ist es einfach Funken schlagen zu lassen. Doch zuvor braucht Ihr erst einmal Zunder. Selbst bei strömenden Regen findet sich ein Stück trockenes Holz.

• An der Unterseite von einem umgestürzten Baum
• unter einem Felsvorsprung
• im Unterholz

Mit trockenen Zunder seid Ihr auf der sicheren Seite. Der Rest geht, fast, wie von alleine.

Outdoor Know How: Sei kein Nero!

Achtet beim Feuermachen auf genügend Abstand zum Wald, Schilf oder großen Treibstoff- sowie Gastanks. Ein Funkenflug kann verheerend sein. Richtet eine gesicherte Feuerstelle ein und säubert den Boden von brennbaren Material. Sonst breitet sich das Lagerfeuer ungewollt aus. Legt ein wenig Zunder, Reisig und dünnere Ästchen bereit. Baut Euch zuerst ein Zundernest. Reibt ein wenig Magnesium vom Magnesiumstab dort hinein. Nun fahrt Ihr mit einem Stück Metall langsam, aber mit Druck runter. Es sollten Funken entstehen. Diese bringen das abgeschabte Magnesiumpulver zum Brennen und dieses entzündet den Zunder. Baut langsam das Feuer auf. Um ein Lagerfeuer zum Brennen zu bringen, braucht es ein wenig Geduld. Wer zu schnell große, dicke Äste verwendet, der erstickt das Feuer.

Outdoor Know How: Feuer machen ohne Streichhölzer

Kinder Mikro Abenteuer brauchen wenig Material und Vorbereitung. Für die Kinder ist es ein Abenteuer, wenn sie lernen, wie sie ohne Streichhölzer oder Feuerzeug ein Feuer entfachen können. Heute stellen wir Euch vor, wie Ihr mit einer Batterie ein Feuer hinbekommt. Die jungen Outdoorer, aber auch die Erwachsenen wundern sich, mit was für einen verrückten Mix an wenigen Materialien dieses Kinder Mikro Abenteuer funktioniert.

Stellt Euch vor, Ihr seid mit den Kindern den ganzen Tag gepaddelt. Plötzlich setzt völlig unerwartet ein Wolkenbruch ein. Pitschnass kommt Ihr am Zeltplatz an. Das ist noch so ein richtiger Lagerplatz in der Natur ohne Schnickschnack. Schnell ein Feuer entfachen, damit sich alle daran wärmen können. Auch eine Kanne Tee und etwas Warmes zu essen tut allen gut. Doch die Zündhölzer sind völlig durchnässt und dem Feuerzeug fehlt das Gas. Was tun? Der Trick mit dem Brennglas funktioniert nicht, denn die Abendsonne ist viel zu schwach und versteckt sich hinter Wolken. Da hilft nur eines: Wenn Ihr eine Stirnlampe oder einen anderen Ausrüstungsgegenstand dabei habt, der Batterien hat, dann seid Ihr so gut wie am Ziel. Baut eine Batterie aus. Nehmt nun das Papier von einem Kaugummi. Es ist vorne mit Aluminium beschichtet und die Hinterseite besteht aus Papier. Schneidet das Kaugummipapier so zu, dass es an den beiden Enden breit ist und in der Mitte schmal.

Outdoor Know How: Mikro Abenteuer

Jetzt richtet Euch noch ein Papiertaschentuch her. Faltet es auf und jetzt aufgepasst! Drückt die beiden Enden vom Kaugummipapier mit der Aluseite jeweils gegen einen Pol der Batterie. Euch ist nun ein wenig warm an den Fingerspitzen. Innerhalb weniger Sekunden qualmt das Papier und beginnt zu brennen. Lenkt die kleine Flamme schnell auf das Taschentuch aus Papier um. Dieses fängt auch Feuer und mit Spänen baut Ihr langsam ein kleines Lagerfeuer auf. Ging das alles mit rechten Dingen zu? Doch! Hier ist keine dunkle Magie im Spiel. Wir nutzen bei unserem Kinder Mikro Abenteuer lediglich die Physik aus. Ganz grob gesagt erzeugen wir einen “Kurzschluss”. Wir verbinden mit der Aluminiumseite vom Kaugummipapier beide Pole der Batterie. Experten nennen dies eine “Überbrückung”. Strom fließt und es kommt zu einer Überspannung. Schon brennt die Papierrückseite von unserem Kaugummipapier.

Für dieses Kinder Mikro Abenteuer solltet Ihr dieses Material haben:

• Batterie
• Kaugummipapier
• Taschentuch aus Papier

Outdoor Know How: Feuer machen mit Hilfe der Sonne

Outdoor Wissen für Kinder geht heute ganz weit zurück in die Geschichte der Menschheit. Für unsere Vorfahren, sie hausten bekanntlich in nass kalten Höhlen, ist das Feuer überlebenswichtig gewesen. Bei Outdoor Wissen für Kinder stellen wir Euch heute Möglichkeiten vor, wie Ihr ein Feuer ohne Streichhölzer oder Feuerzeug entfachen könnt.

Geschenk der Götter. So sagten die Menschen zum Feuer. Es rankten sich viele göttliche Geschichten, wie das Feuer auf die Erde kam. Doch unsere Vorfahren lernten dazu wie sie selbst aus eigenen Kräften Feuer entfachen konnten. Dazu gehört auch die Technik mit den Feuersteinen. Dazu braucht es a) Flint b) Übung und c) Geduld. Schlagt Metall an den Feuerstein und fangt den Funken im Zunder auf. Soweit die Theorie. Wem langweilig ist und wer keinen Zugang zu einem Streamingdienst hat, der kann sich damit teilweise stundenlang beschäftigen.

Deutlich schmerzvoller ist es, mit einem Feuerstock zu zündeln. Wer nicht Yakari heißt und ein Trickfilm Indianer ist oder dem Volk der Aborigines angehört, der kommt hier nur schwer voran. Auch der Feuerbohrer ist für Anfänger keine Alternative. In “Survivalbüchern” habe ich den Tipp gelesen mit Signalmunition auf den Boden zu schießen und die “Leuchtkugel” zum Entzünden herzunehmen. Die wenigsten von Euch gehen, hoffentlich, ohne Singalpistole mit den Kindern zum Wandern. Bleiben wir bei Methoden, die für alle realistisch sind. Die Eskimos sollen, angeblich, aus einem Brocken Eis eine Linse herstellen und damit Feuer machen. Wir basteln uns keine Linse aus Eis, sondern nutzen ein Fernglas aus. Für unsere Methode benötigt Ihr:

• Ein Fernglas
• Papiertaschentuch
• Sonne

Outdoor Know How: Burn it!

Faltet das Taschentusch aus Papier auseinander und nehmt eine Lage davon her. Haltet die großen Gläser Richtung Sonne. Bald sollte sich auf dem Taschentuch aus Papier ein kleiner Lichtpunkt zeigen. Die Linse bündelt das Licht der Sonne. Bald steigt feiner Rauch auf und die erste kleine Flamme züngelt. Stark Weitsichtige können mit ihrer Brille auch diesen Trick anwenden. Mit Kontaktlinsen funktioniert diese Metholde leider nicht. Auch mit dem abnehmbaren Objektiv einer Kamera lässt sich ein Brennpunkt erzeugen. Ebenfalls geeignet ist eine Lupe. Doch Hand auf´s Herz: Wer geht mit einer Lupe in die Wildnis? Vielleicht Lord Castepool, der Schmetterlingsjäger aus dem Winnetou Film “Der Schatz im Silbersee”.

Outdoor Know How: Zehn heiße Tipps

Feuer machen. Das faszinierte schon die Menschen in der Steinzeit. Für unsere Vorfahren ist diese Kunst wichtig gewesen, um zu überleben. Erwachsene und Kinder zieht ein Lagerfeuer an. Damit nur das Holz und nicht der ganze Wald brennt oder Ihr in einer Rauchwolke euch halb tot hustet, haben wir zehn heiße Tipps für Euch.

2015 löste der amtierende bayerische Forstminister, so Medienberichte, fast einen Waldbrand aus. Feuerwehren mussten ausrücken. Es entstand kein Schaden und der Politiker sagte gegenüber dem Bayerischen Rundfunk:“Ich habe das total unterschätzt. Das ist mir sehr peinlich. Man kann nicht vorsichtig genug sein“. Außerdem gibt es Gesetze, wo das Feuer machen erlaubt ist. (Das ist kürzer erklärt, als wo Verbotszonen sind!) Damit sind wir schon mal beim ersten Tipp!

Outdoor Know How: Hier besser nicht!

Ausgedorrtes Gras, trockenes Holz oder anderes brennbares Material sollte nicht in der Nähe von Eurer Feuerstelle sein. Ebenfalls ist es gefährlich ein Feuer unter herabhängenden Ästen der Bäume zu entzünden. Deshalb räumt dem Boden gründlich frei, von allem was brennen kann. In Australien, hier gibt es regelmäßig Buschfeuer, kann eine Feuerbrunst eine Geschwindigkeit von bis zu 25 Km/h entwickeln, wenn der Wind entsprechend bläst. Lauft mal vor so einer Flammenwand davon.

Tipp Nummer zwei: Woher weht der Wind?

Ein Lagerfeuer zu entzünden kann frustrierend sein, wenn Ihr die Windrichtung außer acht gelassen habt. Deshalb sucht Euch einen vom Wind geschützten Platz und prüft aus welcher Richtung dieser kommt.

Tipp Nummer drei: Liebt Ihr Brandlöcher im Schlafsack?

„So ein Mist!“ schimpfte ein Pfadfinder am Morgen. Er hatte sich im Schlafsack an das Lagerfeuer gelegt. Die kleinen Funken brannten Löcher in den Schlafsack. Vielleicht sind diese ja für die Durchlüftung gut, aber sicher alles andere als erwünscht. Deshalb räumt Schlafsäcke und empfindliche Textilien (wie Regenjacke) von der Feuerstelle weg. Auch Fleece reagiert empfindlich auf die Funken.

Tipp Nummer vier: Mit der richtigen Feuerstelle ist es sicher

Hebt mit dem Klappspaten eine etwa 15 Zentimeter tiefe Grube aus. Legt die Grassoden beiseite und deckt, wenn Ihr die Feuerstelle nicht mehr braucht, sie damit wieder zu. Oder Ihr legt mit großen Steinen einen Schutzring. So bleibt das Feuer in den gesetzten Grenzen.

Tipp Nummer fünf: Vergesst nasses Holz

Sicher habt Ihr schon einmal gesehen, wie es aussieht, wenn ein Outdoorer sein Feuer mit frischem oder nassen Holz beschickt. Das Ganze qualmt wie die Zigarre von Winston Churchill. Egal was Ihr als Anzündhilfe verwendet um nasses Holz zu entzünden, es steht in keiner vernünftigen Relation. Verschwendet nicht Papier oder Grillanzünder dafür. Selbst nach einem Wolkenbruch, findet sich trockenes Holz; Im Unterholz, oder unter einem am Boden liegenden Baumstamm findet Ihr trockenes Brennmaterial.

Tipp Nummer sechs: Streicht die Birke

Kennt Ihr auch jemanden der einen Kaminofen zuhause hat? Da sind etliche vom Birkenholz total begeistert. Hier kommt professionell gelagertes Holz in den Kachelofen. Solches findet Ihr aber nicht in der Natur. Entweder ist das Birkenholz frisch oder es ist bereits faul und morsch. Auch das ist als Brennmaterial ungeeignet.

Tipp Nummer sieben: Das richtige Holz für´s Lagerfeuer sammeln

Wenn Ihr die Kinder losschickt um Holz zu sammeln, kommen sie meistens mit einer Menge an, die reicht um zu überwintern. Wichtig ist weniger die Menge, sondern die Qualität. Ideal als Brennmaterial sind Buche und Ahorn. Auch das Holz der Eiche brennt lange, doch es dauert bis dieses brennt. Zündhölzer sind aus dem Holz der Pappel. Ihr wisst auch wie schnell dieses verbrennt, deshalb ist es ein weniger gutes Feuerholz. Gleiches gilt für das Holz von Obstbäumen.

Tipp Nummer acht: Lagerfeuer ohne Zündhölzer

Ein unvegessliches Abenteuer für die Kinder ist es, Feuer ohne Hilfsmittel wie ein Feuerzeug oder Streichhölzer zu entfachen. Hierfür gibt es spezielle Feuerstarter aus Magnesium. Für die Kinder ist diese Technik mit Hilfe von einem Taschenmesser und dem Feuerstarter das Feuer zu entfachen ein großes Abenteuer.

Tipp Nummer neun: Klein ist besser

Immer wieder sehe ich Lagerfeuer, die sind so groß, dass die Outdoorer darüber einen Ochsen braten könnten. Tun sie aber nicht und halten nur ein paar Würstchen auf Stöcken gespießt über die Flammen. Es ist schlauer, das Feuer klein zu halten. Damit spart Ihr Brennmaterial und könnt trotzdem darauf kochen.