Fitte Eltern brauchen die Kinder. Wie sonst lässt sich Homeschooling, Hausarbeit, Homeoffice und Alltag bewältigen? Wenn die Krise vorbei ist und alle wieder raus dürfen, ist es Zeit sich die Laufschuhe anzuziehen. Ob mit oder ohne Joggingkinderwagen, es geht dann wieder um Sekunden auf dem Asphalt. Dazu sind die neuen Mizuno Laufschuhe perfekt um die eigenen Laufgrenzen zu verschieben oder daran kräftig zu rütteln.
Mizuno stellt drei leichte Laufschuhe für Wettkampf und Training vor. Die Modelle Duel Sonic, Wave Duel und Wave Shadow 3 kommen in der Frühjahr/Sommer-Kollektion 2020 in Rot für Herren und Pink für Damen.
„Reach Beyond“ – unter dem Leitsatz „über sich hinauswachsen“ stehen die neuen Laufschuhe von Mizuno. Die Running-Modelle der Frühjahr/Sommer-Kollektion 2020 unterstützen Läufer dabei, Unerreichbares zu erreichen und das Training zu optimieren. Das Besondere ist die Wave-Technologie, die den Laufschuhen ihre Dämpfung sowie Stabilität gibt. Dadurch erleben Läufer noch mehr Komfort, bessere Energierückführung und ein flexibles Abrollen.
Duel Sonic: Der Wettkampfschuh für neue Rekorde
Drei Wörter, die Läufer am liebsten hören: neue persönliche Bestzeit. Der Duel Sonic von Mizuno begleitet Läufer auf dem Weg zu Höchstleistungen. Die neu entwickelte Wave Duel Plate gibt dem Wettkampfschuh Stabilität und Dämpfung. Dabei handelt es sich um ein leichtes und flexibles Element, das in die Zwischensohle integriert ist. Der Laufschuh erlangt somit eine schnelle Energierückführung und fühlt sich bei schnellen Läufen dynamisch und direkt an. Die Zwischensohle ist extrem leicht, gibt dem Läufer aber ausreichend Dämpfung, was Tragekomfort bei jedem Schritt bedeutet. Durch die Materialzusammensetzung der Zwischensohle verfügt das Modell über eine hohe Rückstellfähigkeit, was den Schuh auch für längere Läufe zum perfekten Begleiter macht. Neu ist außerdem das AIRmesh Obermaterial. Auch bei Höchstgeschwindigkeiten bietet der Schuh damit eine ideale Passform und reguliert durch das atmungsaktive Material das Feuchtigkeits-Wärme-Verhältnis. Die Außensohle auf Basis einer Karbon-Gummi-Mischung macht den Duel Sonic besonders abriebfest. Der Laufschuh hat mit einer Sprengung von vier Millimetern ein direktes Laufgefühl.
- Obermaterial: AIRmesh
- Zwischensohle: U4icX
- Außensohle: X10
- Gewicht: 220 g (Herren), 190 g (Damen)
- Größen: UK 6-11, 12 (Herren), UK 4-9 (Damen)
- Sprengung: 17/21
- Farben: High Risk Red/Biking Red (Herren), Azalea/Black (Damen)
Wave Duel: Das Leichtgewicht für schnelle Marathonläufer
Einen Marathon unter drei Stunden laufen? Der Wave Duel von Mizuno ermöglicht die Jagd nach Bestzeiten. Besonders wichtig bei langen Wettkämpfen: Leichtigkeit in Kombination mit Dämpfung. Der leichte Runningschuh wiegt nur 200 Gramm (Herren) beziehungsweise 165 Gramm (Damen). Das für Mizuno bekannte „Wave Element“, das in der Zwischensohle integriert ist, verbindet progressive Dämpfung mit optimaler Stabilität. Die Wave Duel Plate verteilt die Aufprallkräfte über die gesamte Sohle und leitet die Energie bis in den Vorfuß weiter. Stabilität erlangt der High-Performance-Runningschuh durch die Geometrie der „Welle“. Das Modell hat eine Sprengung von neun Millimetern. Das atmungsaktive Obermaterial passt sich bei jeder Phase des Laufschritts optimal an den Fuß an und bietet somit maximalen Komfort. Das Zwischensohlenmaterial besitzt eine hohe Rückstellfähigkeit, was somit auch die Haltbarkeit des Schuhs verbessert.
- Obermaterial: AIRmesh, DynamotionFit
- Zwischensohle: U4ic
- Außensohle: X10
- Gewicht: 200 g (Herren), 165 g (Damen)
- Größen: UK 6-11, 12 (Herren), UK 4-9 (Damen)
- Sprengung: 14/23
- Farben: High Risk Red/White/Biking Red (Herren), Rose Red/White (Damen)
Wave Shadow 3: Der reaktionsfreudige Trainingsschuh
Mizunos Wave Shadow 3 für Mittel- und Vorfußläufer verbindet Komfort mit Performance – und hebt damit das Trainings-Tempo auf das nächste Level. Das Verhältnis von Gewicht zu Dämpfung macht den Schuh zum optimalen Begleiter bei der Vorbereitung auf den nächsten Wettkampf. Durch die Kombination des innovativen Obermaterials und der komfortablen Sohle steht der Wave Shadow 3 für Schnelligkeit als auch Tragekomfort.
Die Wave Technologie, ein wellenförmiges Element in der Zwischensohle, ermöglicht ein sanftes Aufkommen des Mittelfußes und eine optimale Kräfteverteilung. Die Mizuno Wave ist extrem leicht und verfügt über eine hohe Energierückgewinnung. Das bedeutet, dass die Energie von einen in den nächsten Schritt übertragen wird. Das Obermaterial geht auf die Bewegungen des Fußes ein und sitzt somit bei jeder Phase des Laufschritts optimal am Fuß. Die Außensohle auf Basis einer Karbon-Gummi-Mischung ist abriebfest und dadurch länger haltbar. Außerdem ist sie leicht und somit wird das Laufen noch angenehmer. Die Sprengung von acht Millimetern führt zu einem direkten und dynamischen Laufgefühl.
- Obermaterial: AIRmesh, DynamotionFit
- Zwischensohle: U4ic
- Außensohle: X10
- Gewicht: 250 g (Herren), 210 g (Damen)
- Größen: UK 6-12, 13, 14 (Herren), UK 4-9 (Damen)
- Sprengung: 17/25
- Farben: High Risk Red/White (Herren), Rose Red/White (Damen)
Kinder Outdoor Workout: Fit sein!
Kinder Outdoor Workout und die Kleinen bleiben fit. Wir stellen Euch verschiedene Kinder Outdoor Workout Übungen vor. Hier geht es um Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Kraft. Ihr müsst keine Hanteln (die sind für Kinder eh nicht zu empfehlen) Gummibänder, Medizinbälle oder ähnliches mitnehmen. Alles was Ihr für unsere Kinder Outdoor Workout Übungen benötigt, findet Ihr draußen in der Natur.
Jeder dritte Jugendliche und jedes fünfte Kind wiegt in Deutschland zu viel. Sind 1975 noch weltweit knapp elf Millionen Kinder und Jugendliche übergewichtig gewesen, so gehörten 2017 global 120 Millionen zu dieser Gruppe. Die Tendenz ist weltweit, wie auch in Deutschland, weiterhin steigend. Falsche Ernährung und zu wenig Bewegung sind die Hauptgründe. Dagegen lässt sich etwas tun. Auch wenn die Sportvereine zu haben, könnt Ihr mit den Kindern draußen trainieren. Mit extrem wenig Aufwand und maximalen Spaß dabei. Es tut den Kindern und Euch als Erwachsenen gut. Wie Ihr beim Kinder Outdoor Workout unterwegs seid (Joggen, Walking, Fahrrad- oder Rollerfahren), dass entscheidet Ihr. Ebenso was das Tempo und die Wiederholungen der einzelnen Übungen angeht. Ihr kennt die Kinder besser und wisst wo deren Grenzen sind. Im sport überfordert zu sein, ist für die Kleinen richtig schlimm. Unsere Übungen könnt Ihr variieren und entsprechend auf die Kinder anpassen. Mancher Achtjährige ist flotter beim Laufen unterwegs als ein Teenager. Bevor Ihr in die einzelnen Workouts mit den Kindern einsteigt ist es ratsam, ihr lauft, walkt oder fahrt ein wenig Fahrrad.
Kinder Outdoot Workout: Slalom laufen
Den Skifahrern uns Snowboardern fehlt es Winter für Winter immer mehr an Schnee. Für unsere Übung braucht Ihr keinen. Wenn im Park oder Wald Bäume in einer Reihe stehen, dann lauft mit den Kindern im Slalom daran vorbei. Eine kleine, aber feine Ergänzung: Geht vor jedem Baum ein wenig in die Knie, so wie es die Slalomläufer beim Skifahren tun. Wer will kann auch noch, ähnlich den Wintersportathleten, den Oberkörper ein wenig Richtung Baumstamm reindrehen. Das Tempo bestimmt Ihr.
Material:
- Bäume
Joggt oder geht gemütlich weiter. Wenn eine Parkbank oder ein großer umgestürzter Baumstamm zu sehen ist, dann freut Euch! Wieder ein Sportgerät.
Sportübung für Kinder: Die hohe Liegestütze
Sicher hat schon Turnvater Jahn die Liegestütze gekannt. Es gibt davon unzählige Varianten: Einarmig, mit in die Hände klatschen und viele mehr. Stützt Euch auf die Rückenlehne der Parkbank oder auf dem Baumstamm ab und macht ein paar Liegestützen. Wie viel? Um es mit Shakespear zu sagen”Wie es Euch gefällt!”
Material:
- Baum oder Parkbank
Geht in einem moderaten Tempo oder lauft zur nächsten Station.
Kinder Outdoor Workout: Mal (k)eine Hantel heben
Sicher kennen noch einige Eltern die unseligen Filme mit den Bodybuildern Arnold Schwarzenegger oder Sylvester Stallone. Wer sich heute die Streifen ansieht, kommt ins Grübeln, wie diese Filme solchen Erfolg haben konnten. Gerne posierten die beiden Schauspieler ( ein großes Wort!) in Fitness-Studios und hatten Hanteln in den Händen. Dabei drückte es auf den Fotos die Adern aus den Oberarmen, dass diese wie Fahrradschläuche wirkten. Entsprechend gut verkauften sich damals Hanteln. Jeder wollte so sein wie Arni oder Sly. Für Kinder ist Hanteltraining weniger optimal, weil ruckartig zu viel Gewicht auf den Gelenken und Sehnen ist. Für Menschen die sich im Wachstum befinden ist das alles andere als optimal. Deshalb nehmen wir natürliche Trainingsgeräte die wenig wiegen: Äste! Damit lassen sich tolle Übungen praktizieren um die Muskeln vom Oberkörper trainieren. Seitlich die Arme ausstrecken und dabei einen Ast halten. Immer wieder ein paar Zentimeter die Hand rauf und runter bewegen. Oder den Ast in beiden Händen nach vorne gehen bis zu Boden und sich langsam wieder aufrichten. Vor allem Erwachsene tut diese Übung gut und verhindert “Rücken”.
Material:
- Äste in verschiedenen Stärken
Und wieder geht es ein paar Minuten lockern laufend oder walkend weiter. Bei der nächsten Parkbank habt Ihr wieder die Möglichkeit für eine Übung.
Kinder Outdoor Workout: Waschbärenbauch
Jeder hat einen Sixpack. Doch bei einigen tarnt sich dieser geschickt hinter einem Waschbärenbauch. Höchste Zeit was zu tun. Steckt, wenn es möglich ist, die Füße zwischen Sitzfläche und Rückenlehne der Parkbank. Lehnt Euch nun so zurück, dass der Rücken waagrecht in der Luft ist und geht langsam nach oben. Wiederholt das Ganze. Eine Variante: Legt die Hände an die Ohren und dreht beim Aufrichten einen Ellenbogen zur Seite. Wieder in die die Ausgangsstellung und nun ist die andere Seite dran. Damit trainiert Ihr die seitlichen Bauchmuskeln. Ihr spürt es am nächsten Tag.
Material:
- Parkbank oder Baumstamm
Wieder nehmt Ihr gemütlich das Laufen oder Walken auf. Ihr könnt auch mit dem Rad- oder Roller fahren.
Kinder Outdoor Workout: Das Gleichgewicht halten
In Oberhof hatte ich das große Glück mit dem ehemaligen Spitzenathleten trainieren zu dürfen: Günter Beutel. Er ist 1971 bei den DDR Langlaufmeisterschaften über 15 Kilometer Vierte, bei der 30 Kilometer Distanz Sechster und über die 50 Kilometer belegte der Thüringer Platz vier. In der Staffel erhielt er die Bronzemedaille. Später ist Günter Beutel ein erfolgreicher Trainer gewesen, der Athleten aus der Weltspitze betreute. Von ihm bekam ich diese einfachen Übungen für das Gleichgewicht. “Das Tolle daran” so Günter ” Du kannst diese Übungen überall ausführen. Sogar wenn Du das Auto tankst!” Stellt Euch auf ein Bein und das andere schwingt Ihr vor und zurück. Als wenn Ihr Langlaufski anhabt. Das Standbein ist dabei leicht angewinkelt. Nun könnt Ihr das Ganze variieren. Ein Fuß schreibt eine Acht in der Luft.
Wenn diese Übung vorbei ist, geht oder lauft Ihr wieder zur nächsten Station.
Kinder Outdoor Workout: Cliffhanger!
Wolfgang Güllich, er ist in den 80ern einer der besten Kletterer gewesen, doubelte in dem Film Cliffhanger den eigentlichen Star Sylvester Stallone. Über den Film selbst lässt sich streiten, ob er künstlerisch besonders wertvoll ist. Unbestreitbar ist Wolfang Güllich extrem wertvoll für den Klettersport in Deutschland gewesen. Leider verstarb der grandiose Athlet bei einem Autounfall. Wenn bei Euch am Weg vertrauenswürdige Eisengeländer sind, dann tut was für die Muskeln der Arme, Schultern und Brust. Legt Euch unter die Stange und packt sie wie beim Klimmzug (die Finger schauen zu Euch!). Die Beine bilden an den Knien einen rechten Winkel und haltet den Rumpf möglichst starr. Jetzt zieht Ihr Euch an der Stange hoch. Das macht Ihr jeden Tag und dann sehen die Schultern von den Kindern und Euch so aus, wie die von einem Sportlkletterer. Na ja, fast zumindest.
Material:
- Metallgeländer
Wenn Ihr noch Kraft und Motivation habt, geht es weiter zur nächsten Trainingsstation:
Kinder Outdoor Workout: Klettern!
Zum Klettern braucht Ihr nicht immer eine Felswand oder eine künstlich angelegte Kletterwand. Kraxelt doch mal auf einen Baum. Das schult bei Euch und den Kindern die Koordination. Achtet immer auf die drei Punkte Regel. Zwei Hände und ein Fuß (drei Punkte) oder eine Hand und zwei Füße haben immer einen sicheren Stand oder Griff. Nur eine Hand oder ein Fuß bewegt sich und nicht alles gleichzeitig.
Material:
- Kletterbaum
Auf geht´s zur letzten Station: Hang on Sloopy!
Manche Lieder sind so oft gecovert, dass nur noch wenige wissen von wem das Original stammt. So ist es auch mit dem Song Hang on Sloopy aus dem Jahr 1964. Die Supremes, Yadbirbds, Jan&Dean, Little Caesar and the Consuls, das Ramsey Lewis Trio und viele andere haben diesen Song neu aufgenommen. Sogar die kölsch Rockband BAP und das Gegenstück aus Düsseldorf, die Punkband Die Toten Hosen, haben auch schon Hang on Sloopy intoniert. 59 Versionen gibt es von dem Song. Benannt ist er nach der Jazzsängerin Dorothy Sloop, sie unter ihrem Künstlernamen Sloopy auftrat. Hang on Sloopy ist das Motto von unserer letzten Übung: Den Klimmzügen. Wichtig ist, dass der Ast an dem Ihr trainiert stabil genug ist. Ein kleiner Geheimtipp bei den Klimmzügen: Die Finderspitzen sehen zu Euch und versucht den Körper möglichst ruhig zu halten. Eine andere Version sind die Bergsteigerklimmzüge: Bei einer Hand schauen die Fingerspitzen nach vorne, bei der anderen Hand sehen die Fingerspitzen zu Euch.
Material:
- Stabiler Ast
Joggen mit Kinderwagen: So kommt Ihr flott voran
Jogger Kinderwagen sind ein ideales Sportgerät. Liebe Stubenhocker, bitte hört an dieser Stelle auf weiterzulesen. Jogger Kinderwagen bieten aktiven Eltern die Möglichkeit Ihren Sport mit den Kleinkindern zu verbinden. Auch für Outdoor-Abenteuer sind manche Jogger Kinderwagen ideal, beispielsweise beim Wandern. Wir haben uns heute intensiv mit den Jogger Kinderwagen beschäftigt und sieben Gemeinisse freigelegt!
1. Jogger Kinderwagen sind Kalorienvernichter
Fit nach der Schwangerschaft – viele frischgebackene Mütter und Väter trennen sich ungern von ihrem Kind, nur um sich im Fitnessstudio abzurackern. Der Sport mit Kinderwagen ist eine gute Möglichkeit, um Kind und Kalorienverbrauch zu kombinieren. Ob Fitness, Laufen oder Wandern: Sport mit Kinderwagen verbrennt durchschnittlich 50 Prozent mehr Kalorien als Sport ohne rollenden Begleiter. Eltern trainieren an der frischen Luft, benötigen keinen teuren Babysitter und sind vor allem ganz in der Nähe ihres Kindes.
Jogger Kinderwagen kommen in fast jedem Gelände durch.
Foto:(c) Kinderoutdoor.de
2. Nicht jeder Jogger Kinderwagen ist für das Joggen geeignet
Die Wahl des richtigen Kinderwagens – ob und für welche Sportarten der Kinderwagen ausgerichtet ist, steht in den Benutzerhandbüchern. Für bewegungsintensive Sportarten wie Joggen und Inlineskaten sollte der Kinderwagen über eine Hand- und Feststellbremse an den Hinterrädern verfügen, stabil gebaut sein und der Schwerpunkt weit unten liegen, damit der Wagen nicht umfallen kann. Ebenso wichtig ist das feste Vorderrad für eine erhöhte Stabilität bei schnelleren Geschwindigkeiten und auf unebenen Wegen. „Vom Laufen mit einem ‚normalen‘ Kinderwagen muss ich dringend abraten“, betont Robert Ziegler, Produktspezialist beim TÜV Süd. Denn dieses ist nicht nur schädlich für die Wirbelsäule des Kindes, sondern kann auch gefährlich sein.
3. Zeitarbeit
Das richtige Timing macht‘s – nach der Geburt sollten Mütter sich etwa sechs bis acht Wochen Ruhepause gönnen. Danach reichen anfangs 30 bis 50 Prozent an Intensität des Trainingslevels vor der Schwangerschaft. Wichtig ist, dass Mütter auf ihre Körpersignale hören und das Training vorsichtig wieder aufnehmen. Arzt oder Hebamme können zusätzlichen Rat geben. Das Kind sollte für die schnelleren Sportarten, wie laufen oder Inline skaten, mindestens neun Monate alt sein. Vorsicht: Sport mit dem Säugling in der Babywanne ist ein absolutes No-Go, denn erst im Sitz hat das Kind sicheren Halt und kann mit einem 5-Punkt-Sicherheitsgurt angeschnallt werden. „Das ideale Alter liegt zwischen 12 Monaten und drei Jahren“, rät David Bernsteiner, Produktspezialist bei Britax Römer Kindersicherheit GmbH. Vorher sind gemächliche Sportarten, wie Spaziergänge oder Fitnessübungen, sinnvoll.
4. Zeitarbeit Fit in Gesellschaft – gemeinsam abstrampeln motiviert und bietet zusätzlich Möglichkeiten zum Austausch. „Diejenigen, die es mögen in Gesellschaft zu trainieren, nach Austauschmöglichkeit suchen und sich gerne an der frischen Luft bewegen, sind in meinen BuggyFit Kursen gut aufgehoben“, so Jana Wetterau-Kliebisch, Gründerin und Geschäftsführerin von BuggyFit. Das Outdoor- Fitnessprogramm für Mamas und ihre Babys gibt es deutschlandweit in 28 Städten. Das Kursprogramm ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach einer Schwangerschaft abgestimmt und zielt auf den Aufbau von Kondition und Abbau von Fett.
5. Rennanzug für´s Baby
Best dressed auf Rädern – nicht nur der Sportler, sondern auch die kleinen Piloten im Kinderwagen brauchen atmungsaktive Kleidung. Je nach Trainingseinheit und Witterung ist es sinnvoll einen Regenschutz, einen Kopfschutz, eine Sonnenbrille, einen kleinen Snack und etwas zu trinken im Ablagekorb dabei zu haben. Da das Kind sich nicht selber bewegt, sollte die Kleidung generell etwas wärmer gewählt werden.
6. Kinder mögens flott
Die meisten Kinder lieben die Geschwindigkeit und beobachten beim Sporteln gerne die schnell vorbeirasenden Bilder. Damit dem Kind beim längeren Workout im Kinderwagen dennoch nicht langweilig wird, sollten Eltern regelmäßig Pausen machen und das Kind dabei integrieren. Das weiß auch Familienvater und Profi-Triathlet Micheal Göhner: „Es ist schlau, seinem Kleinen einen Anreiz zu bieten, z.B. einen Lauf zum Spielplatz oder zum See. Immer gleiche Strecken können für Eltern und Kind schnell langweilig werden.“
Mit dem Jogger Kinderwagen sind Eltern sportlich unterwegs.
Foto. (c) kinderoutdoor.de
7. Kombiniere!
Gekonnte Kombination aus Training und Familie – Haushalt, Termine und dann noch Sport? Für viele Eltern eine zeitliche Herausforderung. Doch das Workout mit Kind im Kinderwagen kann auch hervorragend in den Alltag integriert werden: Statt zum Einkaufen zu spazieren, kann zum weiter gelegenen Supermarkt mit Kind im Kinderwagen einfach gejoggt werden. Der Ablagekorb bietet Stauraum für die Einkäufe und fungiert als zusätzliches Gewicht. Katja Gehrung, zweifache Mutter und leidenschaftliche Triathletin, gibt den Tipp sein Training zu intensivieren: „Hügel hochlaufen mit Kinderwagen ist immer intensiv. Noch heute profitiere ich davon und freue mich über Berge im Wettkampf.“
Populäre Irrtümer über Jogger- und Outdoorkinderwägen
Jogger- und Outdoor-Kinderwagen sind mittlerweile ein Muss für viele Familien. Wer vor der Geburt des Nachwuchses sportlich aktiv in der Natur gewesen ist, will es auch sein, wenn das Baby da ist. Mit einem Jogger- und Outdoor-Kinderwagen können Mütter und Väter über die Straßen oder durch das Gelände sausen. Doch es gibt immer noch Irrtümer die sich hartnäckig über diese speziellen Kinderwagen halten. Kinderoutdoor.de hat nachgefragt.
IRRTUM: Das Gewicht von einem Kinderwagen ist beim Joggen oder Inlineskaten unerheblich.
Wirklichkeit: Der ehrwürdige Physiker Isaac Newton konnte sich einiges vorstellen, aber sicher nicht, in welchen Gefährten Kleinkinder einmal unterwegs sind. Trotzdem gilt sein Trägheitsgesetz auch für Jogger- und Outdoor-Kinderwagen. “Jeder Körper mit konstanter Masse verharrt im Zustand der Ruhe oder der gleichförmig gradlinigen Bewegung, falls er nicht durch äußere Kräfte gezwungen wird, diesen Zustand zu ändern.“ Und kommen die Erinnerungen an den Physik-Unterricht wieder hoch? Also je schwerer ein Kinderwagen ist, um so mehr Kraft braucht Ihr um diesen zu bewegen. Das gilt aber auch für die andere Richtung. Für einen schweren Kinderwagen müsst Ihr einiges an Energie aufbringen um diesen zu bremsen.
IRRTUM: Auf eine Handbremse beim Jogger- oder Outdoor-Kinderwagen kann man gerne verzichten! Kostet nur Geld und bringt nix!
Wirklichkeit: Warum haben die Orang-Utangs so lange Arme? Weil sie an ihren Kinderwagen keine Handbremse hatten! Eine Handbremse ist wichtig. Geht mal eine halbe Stunde bergab mit einem Kinderwagen ohne Bremse. Ein solches Modell wiegt im Durchschnitt zwischen 12 und 15 Kilogramm. LEER! Dann kommt noch das Baby hinzu und die ganze Ausrüstung für das Kind: Trinkflasche, Gläschen, Windeln, Feuchttücher usw. die Herrschaften reisen bekanntlich mit großem Gepäck. Plötzlich ziehen einen 20 Kilogramm und mehr Richtung den Berg hinab. Womit wir wieder bei Isaac Newton und seinem Trägheitsgesetz sind. Einen Kinderwagen eine halbe Stunde bergab nur mit der eigenen Kraft zu bremsen geht in die Muskeln, Bänder und Gelenke. Am nächsten fühlt Ihr Euch wie der eigenen Uropa. Alles tut weh. Mit einer Handbremse schont Ihr bergab die Kräfte. Wichtig ist auch der Sicherheitsaspekt. Wenn Ihr mit den Inlinern unterwegs seid und müsst plötzlich abbremsen, ist er wieder da: Newton! Der Kinderwagen inklusive Passagier möchte in der geradlinigen Bewegung bleiben in der er sich befindet. Ebenso geht es Euch auf den Inlinern. Die könnt Ihr noch bremsen, aber was ist mit dem Kinderwagen? Wenn Ihr halbwegs flott unterwegs seid, habt Ihr 20 – 25 km/h drauf. So schnell wie, offiziell, ein Mofa höchstens fahren darf. Doch das hat richtig gute Bremsen………
Mit
dem Outdoor Kinderwagen,hier der Buffalo von Bugaboo, sind Eltern bei
Ihren sportlichen Aktivitäten in der Natur wieder mobil.
Foto: (c) Kinderoutdoor.de
IRRTUM: Mit kleinen Rädern am Jogger- oder Outdoor-Kinderwagen ist man schneller unterwegs als mit großen Reifen.
Wirklichkeit: Habt Ihr schon mal alte Fotos angesehen, von denen als Ihr in den Kinderwagen gelegen seid? Damals hatten die Wagen noch große Reifen. Ebenso sahen die Kinderwagen der Eltern aus und die der Großeltern. Auch zu Kaiserszeiten hatten die Kinderwagen große Reifen. Warum wohl? Zum einen ist der Rollwiderstand geringer. Ihr müsst weniger Kraft aufwenden um, schon wieder dieser Newton, den Kinderwagen zu bewegen. Ein weiterer Plupunkt der 20 Zoll Reifen ist das Abrollverhalten. Hier nehmen bei Bodenunebenheiten die Räder einiges der Stöße auf. Außerdem sind die Jogger- und Outdoor-Kinderwagen mit diesen Reifen spurtreuer.
IRRTUM: Die Reifen von einem Kinderwagen müssen möglichst prall aufgepumpt sein, damit sie die Stöße optimal abgefangen.
Wirklichkeit: Seid Ihr schon mal in einem tiefergelegten Auto mit “Sportfedern” mitgefahren? So fühlen sich die Kinder, wenn die Reifen vom Kinderwagen zu prall gefüllt sind. Jede Bordsteinkante, jeder Rollsplitt gibt einen ordentlichen Stoß weiter. Komfort sieht anders aus. Deswegen lasst mal Luft ab, in den Kinderwagenreifen. 0,5 bis 1,5 bar weniger Druck und schon geht es dem Kind besser.
