Schlittenfahren gehört zu den schönsten Winteraktivitäten überhaupt. Einerseits macht es Kindern wie Erwachsenen gleichermaßen Spaß. Andererseits steckt hinter einer guten Abfahrt mehr Technik, als viele denken. Außerdem sorgt die richtige Fahrweise nicht nur für mehr Geschwindigkeit, sondern auch für mehr Sicherheit. Deshalb lohnt es sich, die wichtigsten Grundlagen zu kennen.

❄️ 1️⃣ Die richtige Sitzposition

Die Basis jeder guten Abfahrt ist die Haltung. Zunächst solltest du möglichst tief sitzen, denn das senkt den Schwerpunkt. Zusätzlich sorgt eine leicht nach hinten gelehnte Position für Stabilität. Darüber hinaus geben die Füße seitlich am Boden Orientierung und Kontrolle.

So sitzt du richtig: • Po weit nach hinten auf den Schlitten • Rücken leicht nach hinten gelehnt • Füße links und rechts am Boden • Hände am Lenkseil oder am Schlittenrahmen

So hast du maximale Kontrolle.

🏁 2️⃣ Starttechnik: Schnell und sauber

Ein guter Start bringt Tempo. Einerseits kannst du dich mit beiden Füßen kräftig abstoßen. Andererseits hilft ein kurzer Anlauf, wenn der Hang flach beginnt. Außerdem solltest du direkt nach dem Start in die stabile Sitzposition wechseln.

Tipp: Nicht zu früh hinsetzen – erst Schwung holen, dann stabil fahren.

↩️ 3️⃣ Lenken: Mit Füßen, Gewicht & Blick

Lenken ist einfacher, als es aussieht. Zunächst steuerst du mit den Füßen: Der Fuß, der bremst, bestimmt die Richtung. Zusätzlich unterstützt dein Körpergewicht die Kurve. Darüber hinaus folgt der Schlitten immer deinem Blick.

So lenkst du richtig: • linken Fuß leicht in den Schnee drücken → Schlitten fährt nach links • rechten Fuß drücken → Schlitten fährt nach rechts • Oberkörper in die Kurve lehnen • Blick immer dorthin richten, wo du hinwillst

Damit fährst du präzise und kontrolliert.

🧊 4️⃣ Bremsen: Sicher zum Stehen kommen

Bremsen ist entscheidend – besonders auf schnelleren Hängen. Einerseits reicht oft ein leichter Fußdruck. Andererseits brauchst du bei steilen Passagen eine kräftigere Bremstechnik. Außerdem solltest du immer frühzeitig bremsen, nicht erst kurz vor dem Ende.

Bremsmethoden: • beide Füße gleichzeitig in den Schnee drücken • Körper leicht nach hinten lehnen • bei viel Tempo: Füße stärker spreizen für mehr Stabilität

So kommst du sicher zum Stehen.

🧱 5️⃣ Kurvenfahren: Die Königsdisziplin

Kurven sind der spannendste Teil jeder Abfahrt. Zunächst solltest du die Kurve früh anfahren. Zusätzlich hilft es, den Schlitten leicht anzustellen. Darüber hinaus sorgt eine ruhige Körperhaltung für Stabilität.

Kurventipps: • früh einlenken • Blick durch die Kurve • Gewicht auf die kurvenäußere Seite • Füße dosiert einsetzen

Auf diese Weise bleiben Tempo und Kontrolle im Gleichgewicht.

🛡️ 6️⃣ Sicherheit: Kleine Regeln, große Wirkung

Sicherheit macht jede Abfahrt entspannter. Einerseits solltest du nie in Gruppen starten. Andererseits ist es wichtig, die Bahn vorher zu prüfen. Außerdem schützt die richtige Kleidung vor Verletzungen.

Wichtig: • Helm tragen (auch Erwachsene!) • Handschuhe mit Grip • Abstand zu anderen Rodlern • Bahn auf Eisplatten prüfen • nie im Auslauf stehen bleiben

Somit wird Schlittenfahren sicherer und stressfrei.

⭐Schlittenfahren für alle!

Die richtige Technik macht Schlittenfahren schneller, sicherer und viel spaßiger. Egal ob du gemütlich mit der Familie fährst oder sportlich unterwegs bist – mit guter Haltung, sauberem Lenken und kontrolliertem Bremsen holst du das Beste aus jeder Abfahrt heraus. Zusätzlich schützt dich die richtige Technik vor Stürzen und sorgt für ein rundum gelungenes Wintererlebnis. Kurz gesagt: Wer gut fährt, fährt besser.