Langlaufen mit Kindern im Allgäu und Ihr könnt aus einem umfangreichen Loipennetz auswählen. Sportlich unterwegs: Neben den ersten geöffneten Skigebieten sind auch Loipen und Skatingpisten gespurt.Ab Samstag, den 4. Dezember 2021 sind alle Loipen in Balderschwang für Skating und Klassisch, gespurt und geöffnet. Ebenso alle Loipen in Oberjoch und Unterjoch, ebenfalls für Skating und Klassisch. In Immenstadt sind derzeit drei Loipen für Skating-Technik präpariert und in Pfronten zwei kleinere Rundkurse. Isny spurt für den Langlaufkurs. Je nach Wetterlage werden nach und nach weitere Loipen hinzukommen. Den tagesaktuellen Loipenstatus mit Loipenbericht findet man auf www.allgaeu.de/loipenbericht
Ob Klassisch oder Skating: Für jedes Können und jede Kondition finden sich die entsprechenden Gebiete. Von ganz sportlich, wie in Oberstdorf, wo die Profis während der Nordischen Ski WM trainierten und um den Sieg kämpften, bis hin zum Genuss: Wer die Ruhe und die Stille der Natur auf Skiern sucht, findet sie ebenfalls auf Loipen. Sie liegen oft abseits und wollen entdeckt werden. Für jedes Können und jede Kondition finden sich die entsprechenden Gebiete.
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Eine Übersicht:
Traumhafte Bergkulisse im Ostrachtal: Langlaufen in Bad Hindelang
Das Ostrachtal im Winter hat besonderen Charme und je weiter man in das Tal vordringt, desto höher liegt der Schnee. Das Langlauf-Gebiet Bad Hindelang/Hinterstein liegt auf 820 – 1000 Metern Meereshöhe. Auf den höhergelegenen Loipen Richtung Hinterstein und das Giebelhaus kann man hier bis weit in das Frühjahr hinein seine Runden ziehen. Die Loipen in Hinterstein kann man sogar zu einer großen Runde zusammen fassen. Auch eine Nachtloipe gibt es. Sie liegt in der Nähe der Hornbahn in Bad Hindelang und ist sowohl für Skater als auch für den klassischen Stil gespurt. Wer ins Oberjoch fährt, kann hier sogar auf einer Loipe ins Tannheimer Tal in Tirol (Österreich) auf Skiern gleiten. Diese Loipe gilt aufgrund ihrer Höhenlage als schneesicher. Insgesamt gibt es im Ostrachtal 90 Langlauf-Pistenkilometer. Sowohl Anfänger wie Könner finden hier ihre Lieblingsrunden. https://www.badhindelang.de/familienskigebiet-allgaeu/langlaufen-skating
Über 100 Kilometer Strecke: Das Loipenparadies in den Hörnerdörfern
Hier kommen sowohl klassische Langläufer als auch Skater voll auf ihre Kosten. Das Spurennetz in den Hörnerdörfern umfasst 110 Kilometer und verbindet dabei alle Dörfer untereinander: Ofterschwang, Balderschwang, Obermaiselstein und Fischen. Auf jeder Loipe hat man einen wunderschönen Blick auf die Allgäuer Alpen. Und wer die Loipe in Balderschwang nutzt, ist sogar grenzüberschreitend durch das Balderschwanger Tal bis ins Vorarlberger Hittisau in Österreich unterwegs. Auf 1.044 Höhenmetern gelegen, ist diese Loipe bis ins Frühjahr hinein schneesicher, oder wenn der Winter mal schneearm ausfallen sollte. Wer in den Hörnerdörfern das Langlaufen oder Skaten lernen möchte, hat die Wahl zwischen sechs Langlaufschulen.
https://www.hoernerdoerfer.de/langlaufen-skating
Oberstdorf – Austragungsort der Nordischen Ski-WM
Direkt am Anfang des Stillachtals bei Oberstdorf liegt es: Das Nordische Ski-Zentrum, das für die Nordische Ski-WM 2021 für 25 Millionen Euro umgebaut wurde. Das Schöne daran ist: Nicht nur Profis können hier trainieren, sondern die Anlage ist im Sinne einer sinnvollen Nachnutzung für Jedermann geöffnet. Die Loipen sind immer bestens präpariert und wer befürchtet, das Gelände könnte zu anspruchsvoll sein, kann eine leichtere Variante wählen. Schwierige Anstiege, wie zum Beispiel der berühmt-berüchtigte Burgstall-Hang, können umlaufen werden. Wer Abwechslung sucht, wird hier fündig: Das neue WM-Loipennetz im Nordic Zentrum Oberstdorf/Allgäu umfasst über 30 verschiedene Streckenvarianten. Darunter gibt es Sprintrunden für die, die es rasant mögen, oder die längste Runde mit über sechs Kilometer Streckenlänge mit dem eben erwähnten Burgstallanstieg. Wer Kondition hat, kann die Loipenrunden problemlos miteinander kombinieren.
Die neue Nordic Info
Wer sich nach dem Sport etwas stärken will, ist im Nordic Café genau richtig. Außerdem findet sich im Ski-Zentrum auch die Nordic Info. Ein neuer Raum, der die Gäste über alle Angebote im Nordischen Ski-Zentrum informiert. Erlebnisberater klären über das Aktiv- und Naturerlebnisprogramm auf oder über die Angebote der hiesigen Berg- und Alpinschulen. Auch über Oberstdorf hinaus informieren die Erlebnisberater über Lern- und Mitmachangebote. Wer die Nordische Ski-WM 2021 Oberstdorf/Allgäu Revue passieren lassen möchte, kann die Nordic Lounge besuchen. Bilder, die Emotionen wecken und auch faszinierende Impressionen zu den erfolgreichen Oberstdorf Wintersportlern finden sich hier.
Trainieren bei Flutlicht
Ein Highlight des Nordischen Ski-Zentrum ist das Langlaufen und Skaten für Nachtaktive. Jedes Jahr ab Weihnachten sind die Loipen im Bereich des Zentrums dienstags, mittwochs und freitags ab Einbruch der Dunkelheit bis 20 Uhr beleuchtet. Auch in schneearmen Wintern ist das Angebot gewährleistet, denn die neue Beschneiungsanlage sorgt für eine ausreichende Schneedecke.
Wildromantisches Wintermärchen: die Loipe im Rohrmoos
Wer die Ruhe und Stille in Oberstdorf sucht, der ist im Rohrmoos auf über 1000 Höhenmetern bestens aufgehoben. Ob es daran liegt, dass man über eine Mautstraße hochfährt oder weil die Loipe rund zehn Kilometer lang ist: Jedenfalls ist hier meist wenig los auf der Strecke. Die Loipe ist aufgrund der Höhenlage schneesicher und wird auch nicht künstlich beschneit. Sowohl Skaten als auch klassischer Langlauf ist hier möglich. Am späten Nachmittag taucht die Wintersonne die nahegelegenen Gottesackerwände in sattes Licht. Ein unbeschreiblich schöner Anblick. Die Loipe verläuft abwechslungsreich über mehrere kleine Bachläufe. Im ersten Teil bis hin zur Alpe Aibele läuft man größtenteils im Schatten. Am Scheitelpunkt hat man einen wunderschönen Blick in den Bregenzer Wald und auf dem Rückweg wird es sonnig. Nach der Sporteinheit lockt das über 500 Jahre alte Berggasthaus Rohrmoos mit seiner regionalen Küche. Die Wintersportübersicht enthält alle Infos https://www.oberstdorf.de/winter/wintersportbericht/
Nicht nur für Langläufer und Skater: das Loipennetz in Oberstaufen
Die sportliche Vielfalt der Nordischen Disziplinen lässt sich in Oberstaufen bestens ausleben. Auf der Kalzhofer-Loipe wird sogar ein Biathlon-Schnupperkurs angeboten. Auf dieser Loipe finden vor allem Anfänger ihren Spaß, denn sie ist schön eben. Außerdem findet hier täglich abends bis 20:30 Uhr Flutlicht-Langlauf statt. Insgesamt zehn Loipen mit 70 Streckenkilometern warten in Oberstaufen auf den Wintersportler. Die Runden lassen sich untereinander bestens kombinieren und verlaufen sehr abwechslungsreich: Mal ist es eben, mal hügelig oder bewaldet. Sämtliche Runden in Oberstaufen sind gebührenfrei. https://www.oberstaufen.de/aktiv-bergen/schnee/langlaufen/
Besonders für Einsteiger geeignet: Die Loipen in Alpsee-Grünten
Die Ferienregion wartet mit besonders „sanften“ Loipen auf und eignet sich auf den meisten Strecken für eine lockere Runde für Fortgeschrittene oder natürlich auch für Anfänger. Die Loipen sind gut zu erreichen und sind sowohl für die klassische Langlauf- als auch für die freie Skating-Technik präpariert. Jeden Abend fahren hier die Pisten-Bullies und sorgen für beste Wintersport-Bedingungen. Auf den Loipen finden sich immer wieder tolle Panorama-Aussichtspunkte auf die Allgäuer Hochalpen. Wer also gerne die Landschaft genießt und entschleunigen will, kann mit keiner der 22 Loipen in Alpsee-Günten etwas falsch machen.https://www.alpsee-gruenten.de/berge/skiurlaub/schneehoehen-loipenberichte/langlaufen-allgaeu.html
Neun Möglichkeiten den Winter zu genießen: Langlaufen in Pfronten
Pfronten bietet wunderbare Möglichkeiten einen Wintertag auf den Langlaufskiern zu verbringen. Aus insgesamt neun, abwechslungsreichen Runden kann jeder Sportler seine Strecke wählen. Hier ist vom Schwierigkeitsgrad „leicht“ bis „schwer“ alles dabei. Die verschiedenen Ortsteile von Pfronten kann man so auch auf Skiern entdecken und das Bergpanorama ist dabei ständiger Begleiter. Auf dem TSV-Sportgelände in Pfronten-Berg gibt es außerdem eine Nachtloipe auf über einem Kilometer Streckenlänge. Eine Runde dauert zwar nicht lang, aber wer nach einer noch nicht genug hat, hängt einfach ein paar Runden dran.https://www.pfronten.de/aktiv/wintersport/langlaufen/
Königlicher Langlaufgenuss: Das Loipennetz in Füssen
Insbesondere Füssen mit seinen Königsschlössern bietet eine traumhafte Kulisse für einen sportlichen Nachmittag auf schmalen Skiern. Das Loipennetz umfasst sieben Runden und der Anschluss auf benachbarte Loipen der Nachbargemeinden geht teilweise nahtlos über. Die Strecken versprechen grandiose Aussichten auf die Berge des Ostallgäus, verschneite Landschaften und manchmal auch auf die Königsschlösser. Die Loipe im Schlosspark verläuft direkt unterhalb von Schloss Neuschwanstein – Romantik pur! Hier kann man sogar dank der Flutlicht-Anlage nach Einbruch der Dunkelheit seine Runden ziehen.https://www.fuessen.de/winter/aktiver-winter/langlauf.html
Langlaufen und Skaten im Hochtal: das Angebot im Tannheimer Tal
Das Loipennetz im Tannheimer Tal umfasst besonders viele Kilometer: 140! Dementsprechend vielseitig und abwechslungsreich sind die Strecken in punkto Schwierigkeitsgrad oder auch was die Aussicht betrifft. Es gibt Wettkampfstrecken oder Loipen für Genussläufer. Für solche ist die 13 Kilometer lange Strecke von Tannheim zum Vilsalpsee zu empfehlen. Sie verläuft mitten durch ein Naturschutzgebiet und verspricht Winterromantik pur. Wer es sportlicher mag, wählt die Rundloipe von Tannheim vorbei am Haldensee über Nesselwängle bis zum Gaichtpass. Ein besonderes Highlight ist zum einen das fantastische Panorama, zum anderen ist der See im Winter oft zugefroren und kann auf Skiern überquert werden. Diese Loipe ist etwa 19 Kilometer lang und verspricht eine tolle Landschaft. Die Loipe Grän/Haldensee bietet Winterspaß pur auch nach Sonnenuntergang sowohl für Skater als auch für Langläufer im klassischen Stil. Sie ist beschneit und bietet somit auch in schneearmen Wintern optimale Pistenbedingungen. https://www.tannheimertal.com/aktiv-im-winter/langlaufen-tirol-allgaeuer-alpen/
DSV Nordic Aktiv Zentrum Immenstadt
Bereits seit der Wintersaison 2020/21 ist das etablierte Streckennetz in Diepolz-Knottenried / Immenstadt zertifiziertes DSV Nordic Aktiv Zentrum und lädt zur Bewegung im Winter ein – im vergangenen schneereichen Winter wurden die Loipen bereits sehr gut angenommen und genutzt. Nach intensiver umweltverträglicher Planung, Vermessung und Beschilderung sind die Loipen mit Traum-Panorama nun zertifiziert und auch vollständig beschildert. Langläufern bietet das Zentrum ein attraktives Streckennetz mit einer Länge von ca. 30 Kilometern. Auf acht unterschiedlichen Loipen sind Strecken aller Schwierigkeitsgrade zu finden, die sowohl klassisch als auch in der Skating-Technik gelaufen werden können. Somit werden im Langlaufzentrum Immenstadt die Bedürfnisse aller Sportler – vom Anfänger bis zum Profi – angesprochen. Um eine bestmögliche Qualität bieten zu können, wird um die Beachtung der Öffnungszeiten gebeten. Eine neue Loipenkarte inklusive Tipps ist in Kürze in der Tourist-Information im Naturparkzentrum Nagelfluhkette und in der Infostelle am Kirchplatz erhältlich. Der aktuelle Status der Loipen kann digital über den QR-Code auf den Übersichtstafeln an den Loipen eingesehen werden oder bereits vorab unter folgendem Link: https://www.stadt-immenstadt.de/nordic-aktiv-zentrum
DSV Nordic Aktiv Zentrum Isny
Von Isny aus erstreckt sich ein ideal verbundenes Loipennetz: Die Loipen führen durch die leicht hügelige Voralpenlandschaft und bieten durch verschiedene Längen und Höhenunterschiede sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen die passende Anstrengung beim Langlauf. Leichte Touren führen durch ebene Moorgebiete und Wiesen, anspruchsvolle und geübte Läufer wählen die mittelschweren und schweren Strecken über Hügel und Hänge mit steilen Abfahrten. Rund 40 Kilometer des Isnyer Loipennetzes sind offiziell ausgezeichnet und geben Isny den Namen DSV Nordic Aktiv Zentrum. Doch auch die anderen Strecken in und um Isny sind bei Langläufern beliebt und erweitern die zertifizierten Loipen um weitere 30 Kilometer. https://www.isny.de/urlaub-aktiv/wintersport/
Leutkirch bietet 145 Kilometer
In und um Leutkirch werden rund 145 Kilometer Loipen gespurt. Im schneesicheren Zentrum Winterstetten stehen Aktivsportlern sowohl klassische Langlaufrunden als auch sportliche Skatingtouren zur Verfügung. Von der kleinen Dorfrunde bis zur herausfordernden Panorama-Loipe ist alles geboten. Wem das immer noch nicht reicht, gelangt über den Verbindungsweg zu den Anschlussloipen in Friesenhofen (Isny). Das gesamte Loipennetz ist hier zu finden: www.leutkirch.de/loipen
Mit der richtigen Ausrüstung zu noch mehr WM-Feeling
Der Skihersteller Fischer bietet für diesen Winter den original Weltcup-Ski an, der 2021 bei der Nordischen Ski-WM in Oberstdorf zum Einsatz kam. Den Speed Max gibt es in verschiedenen Härtegraden und ist in Sportfachgeschäften erhältlich. Allerdings sollte man schon etwas fortgeschrittenes Niveau haben, um dieses Modell zu fahren. Auch bei den klassischen Skiern hat sich in den letzten Jahren einiges getan. Während früher noch die sogenannten „Schuppen“ im mittleren Teil des Belages des Langlaufskis für optimalen Halt gesorgt haben, wird dieser klassische Kronenschliff mehr und mehr durch einen schmalen Fellstreifen ersetzt. Im Bereich der Bindung befindet sich hier also bei neueren Skiern wie bei einem Skitourengeher Fell.
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Langlauf mit Kindern, aber mit Zertifikat
Langlauf mit Kindern macht erst Spaß, wenn drei Faktoren stimmen: Tolles Wetter, gute Ski und eine gepflegte Loipe. Für eine hohe Qualität stehen Langlaufzentren, die vom Deutschen Skiverband (DSV) zertifiziert sind. Dafür müssen etliche Qualitätskriterien erfüllt sein. Wer mit den Kindern Langlaufen will, der kann mit der läuft mit der Familie im bestens etablierten Streckennetz in Diepolz-Knottenried / Immenstadt in den Loipen. Es ist seit 2021 DSV Nordic Aktiv Zentrum und lädt die ganze Familie zur Bewegung im Winter ein.
Im vergangenen schneereichen Winter wurden die Loipen bereits sehr gut angenommen und genutzt. Nach intensiver umweltverträglicher Planung, Vermessung und Beschilderung sind die Loipen mit Traum-Panorama nun zertifiziert und auch vollständig beschildert. Langläufern bietet das Zentrum ein attraktives Streckennetz mit einer Länge von rund 30 Kilometern. Auf acht unterschiedlichen Loipen sind Strecken aller Schwierigkeitsgrade zu finden, die sowohl klassisch als auch in der Skating-Technik gelaufen werden können. Somit werden im Langlaufzentrum Immenstadt die Bedürfnisse aller Sportler – vom Anfänger bis zum Profi – angesprochen. Um eine bestmögliche Qualität bieten zu können, wird um die Beachtung der Öffnungszeiten gebeten. Eine neue Loipenkarte inklusive Tipps ist in Kürze in der Tourist-Information im Naturparkzentrum Nagelfluhkette und in der Infostelle am Kirchplatz erhältlich.Der aktuelle Status der Loipen kann digital über den QR-Code auf den Übersichtstafeln an den Loipen eingesehen werden oder bereits vorab unter folgendem Link: https://www.stadt-immenstadt.de/nordic-aktiv-zentrum
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Kinder beim Skilanglauf: Familienspaß in der Loipe
Kinder beim Skilanglauf, ist für manche Eltern eine verlockende Vorstellung. So reizvoll, wie eine Behandlung an der Zahnwurzel ohne Betäubung. Viele Eltern fürchten, dass die Kleinen in der Loipe überfordert sind, den Spaß am Langlaufen verlieren und zu quengeln beginnen. Eltern kennen diese Spirale der Eskalation. Mit unseren Tipps, haben die Kinder Spaß am Skilanglauf.
“Kinder verfügen besonders im Vorschulalter über einen natürlichen Bewegungsdrang. Deshalb ist es wichtig, Kinder bereits früh zu fördern und zu Spaß an der Bewegung heranzuführen. Denn wenn sie immer wieder darin ausgebremst werden, dann verschwindet dieser Drang auch wieder.Herumtoben, Rennen, Hüpfen, Springen, Klettern, etc. muss Spaß, Action und Abwechslung bieten. Kinder sollten zudem durch viel Lob motiviert werden. In erster Linie geht es um Spaß mit Freunden und nicht um Leistung!” sagte uns in einem Interview der amtierende deutsche Bundestrainer für die Skilangläufer, Peter Schlickenrieder. Der sympathische Oberbayer ist den meisten als Experte aus dem ZDF bekannt. 2002 gewann Schlickenrieder im Langlaufsprint bei den olympischen Winterspielen von Salt Lake City die silberne Medaille. Als einziger DSV Athlet in dieser Disziplin! Wenn Ihr Skilanglaufen wollt, braucht sich niemand auf den weiten Weg in die Alpen aufmachen. Auch in den Mittelgebirgen gibt es eine riesige Auswahl an Loipen, die für Familien geeignet sind. Dazu der DSV Langlauftrainer: ” Auch viele Höhenlagen der Mittelgebirge werden sehr gut gespurt und sind schneesicher, so zum Beispiel der Thüringer Wald, Sauerland oder auch der Naturpark Schwarzwald. Dort hat der DSV allein über 3500 Loipenkilometer vermessen und zertifiziert.” Wichtig ist, dass Ihr eine Loipe auswählt, die kindgerecht ist, wenn die Kleinen zum ersten Mal auf Langlaufski stehen. Auf folgende Punkte sollte Ihr dabei achten:
- Kurze Rundstrecke
- wenig Höhenmeter
- keine steilen Anstiege
- keine steilen Abfahrten
- Möglichkeit zum Ausstieg unterwegs
Kinder beim Skilanglauf: Medizinisch unbedenklich
Schon lange gibt es Studien, dass der Skilanglauf auf die Gesundheit der Kinder keine negativen Auswirkungen hat. Im Gegenteil. Diese Sportart beansprucht deutlich mehr unterschiedliche Muskelgruppen als Snowboarden oder Alpinskifahren. Wie bei jedem Sport ist es auch beim Langlaufen wichtig, Rücksicht auf die Kinder zu nehmen. Wer die Kleinen in der Loipe überfordert, der vergrätzt sie nachhaltig für das Langlaufen. Eine Frage, welche die meisten Eltern beschäftigt, ist die “Mit welchem Alter darf ein Kind mit dem Skilanglauf beginnen?” Darin sind sich die Experten einig: Sobald das Kind gehen kann und Spaß daran hat, sich draußen zu bewegen. In den meisten Fällen stehen die Kinder mit vier Jahren erstmals auf Langlaufski. Hier ist es wichtig zu akzeptieren, dass jedes Kind anders ist und Es gibt auch Skischulen, die spezielle Langlaufkurse für Kinder im Programm haben.
Langlaufen mit Kindern: Skaten oder klassisch?
Hier gilt es eine grundsätzliche Entscheidung zu treffen: Sollen die Kinder klassisch oder in der Skatingtechnik in der Loipe laufen. Vom Ablauf der Bewegung, der Technik und Ausrüstung sind diese beiden Laufstile völlig unterschiedlich. Entscheidend ist auch die Ausrüstung für die Kinder. In den meisten Wintersportorten lassen sich Langlaufski, Stöcke und Schuhe in Sportgeschäften ausleihen. Aus zwei Gründen ist es sinnvoll für die Kinder sich die Sportgeräte zu leihen: Wenn den Kleinen der Sport nicht gefällt liegen die Ski mit dem Zubehör im Keller oder der Garage herum, bis sich über eine Onlineplattform ein Käufer findet. Als zweiter Grund: Die Kinder wachsen bekanntlich flott. In der nächsten Skisaison sind die Ski und Stöcke zu kurz, sowie die Schuhe zu klein. Wenig Sinn macht es auch, auf Vorrat zu kaufen und die Ski “etwas” größer zu nehmen. Nur mit optimaler Ausrüstung kommen die Kinder in der Loipe voran. Wichtig ist auch, wenn Ihr den Kindern das Langlaufen selbst beibringen wollt, vorsichtig zu beginnen. Zuerst sollen die Kleinen ein Gefühl für das Gleiten entwickeln. Im Gegensatz zum Alpinskifahren oder Snowboarden geht beim Skilanglaufen deutlich weniger Risiko für Verletzungen aus. Die Abfahrten sind deutlich kürzer und dabei bauen die Kleinen eine geringere Geschwindigkeit auf. Für die ersten “Meter” in der Loipe bietet sich der Doppelstockschub an. In die Knie gehen und gleichzeitig mit beiden Stöcken kraftvoll abstoßen. Die Kinder haben ein erstes schnelle Erfolgserlebnis in der Loipe. Für die ersten Tage auf Langlaufski müsst Ihr keinen teueren Langlaufanzug kaufen. Wichtig ist immer: Die Kinder sollen Ihren Spaß dabei haben.
Kinder Outdoor Wissen: Langlauf
Echte Skifahrer brauchen keinen Lift. Sie steigen mit Ski auf oder sie gleiten durch die Loipe. Auch für Kinder ist diese Sportart aus Skandinavien ideal. Im Gegensatz zum Alpinenskilauf ist der Langlauf deutlich umweltschonender und in kurzer Zeit zu erlernen. Wir zeigen Euch worauf Ihr beim Langlaufen achten solltet, wenn Ihr Euch in die Loipe mit den Kindern wagt. Kinder Outdoor Wissen gibt Euch heute wertvolle Tipps.
Wintersport heißt für viele Skifahren oder Snowboarden. Doch im Winter 20/21 ist alles anders. Aufgrund der Pandemie sind Liftanlagen in den deutschen Skigebieten aktuell geschlossen und das Reisen ins Ausland ist wegen der angeordneten Quarantäne bei Grenzüberschreitung erschwert bzw. unmöglich geworden. Langlauf ist eine tolle Alternative dazu.
Kinder Outdoor Wissen: Alternative zum Snowboard
Wer trotz in diesem Winter in den Weihnachtsferien aktiv sein möchte hat die Möglichkeit das Langlaufen auszuprobieren. Als gesündeste Sportart beansprucht das Skilanglaufen alle Muskelgruppen und gilt als effektives Ganzkörpertraining. Die ausgeglichene, gleitende Bewegung schont Gelenke sowie Rücken und stärkt gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System sowie die Ausdauerfähigkeit.Langlaufen ist nicht gleich Langlaufen Prinzipiell werden drei Typen von Langlaufarten unterschieden: Klassisch, Skating und CrossCountry. Beim klassischen Langlaufen handelt es sich um den altbekannten Langlaufstil in der Loipe. Hierbei bleiben die Skier parallel und werden in Schritt-Bewegungen meist innerhalb der Loipenspur vorwärts getrieben.Das sogenannte Skating ist der schnellste Langlaufstil. Hier bewegt man sich ähnlich wie beim Schlittschuhlaufen. Man benötigt dazu keine Loipenspur, sondern eine glatte feste Oberfläche, die meist neben der Loipe für das klassische Langlaufen gespurt ist.Und zuletzt existiertdas wenig bekannte Crosscountry, das Langlaufen im komplett unberührten Gelände.
foto (c) kinderoutdoor.de
Kinder Outdoor Wissen: Skaten oder klassisch?
Die erste Entscheidung beim Ausrüstungskauf ist, welche der drei Langlaufarten man ausüben möchte. Wer sich unsicher ist kann sich einfach die jeweilige Ausrüstung ausleihen und eine Klassisch und eine Skating Stunde in einer Skischule buchen. Danach weiß man sicher, welche Langlaufart einem am ehesten liegt.Welche Ausrüstung brauche ich? Material:Ohne Ski geht es nicht. Beim Langlauf unterscheidet man zwischen dem Klassisch-Ski und dem Skating-Ski. Die Bindung kauft man separat. Auch hier gibt es Unterschiede zwischen Klassisch und Skating.Ebenfalls unverzichtbar sind die entsprechenden Langlaufschuhe. Auch hier unterscheiden man die Klassisch-Schuheund die Skating-Schuhe. Und zuletzt benötigt man spezielle Langlaufstöcke
Kinder Outdoor Wissen: Warum die Ski wachsen?
Warum muss man Langlaufski wachsen? Bevor es auf die die Loipe gehen kann, sollte man den Zustand seines Unterbaus überprüfen. Gerade Langlaufski bedürfen hier einer besonderen Pflege. Es lohnt sich, denn dann laufen die Ski einfach besser und es macht deutlich mehr Spaß.Und wer sich gut um seine Ausrüstung kümmert, dem dankt sie es mit besserer Performance und Langlebigkeit.
Verhaltensregeln auf der Loipe.
Um Unfälle beim Langlaufen zu vermeiden, die eine Fremdeinwirkung mit sich bringen, gibt es wichtige Verhaltensregeln, die es unbedingt zu beachten gilt.
1.Die wohl wichtigste Regel lautet: Rücksichtsvoll und umsichtig Sport treiben.
2.Vor dem Einstieg in die Loipe solltest Du dich kurz orientieren und die Laufrichtung abklären.
3.Falschfahrer sind auch auf der Loipe kein gern gesehener Gast.
4.Die Geschwindigkeit sollte bei schlechten Sichtbedingungen deutlich heruntergefahren werden. Zudem muss ein Abstand zum Vordermann eingehalten werden, der ein Bremsen zu jeder Zeit ermöglicht, ohne andere Sportler zu gefährden.
5.Wie beim Autofahren gilt bei mehrspurigen Loipen das Rechtsfahrgebot. Sowohl beimSkating, als auch beim klassischen Langlauf gilt diese Regel der Spurwahl. Überholen ist grundsätzlich erlaubt.
6.Immer auf die Stöcke achten. Am besten eng am Körper halten,damit der Überholte nicht Gefahr läuft mit ihnen in Kontakt zu kommen.
7.Bei der Spurwahl für die unterschiedlichen Disziplinen ist ebenfalls darauf zu achten, dass die Skating-Langläufer nicht die Loipenspuren der klassischen Langläufer beschädigen. Gleichzeitig sollten die klassischen Langläufer sich auch in der dafür vorgesehen Spurrinne aufhalten, um die meist schnelleren Skater nicht zu beeinträchtigen.
8.Auf der Loipe zu stehen (oder nach einem Sturz zu liegen) birgt Gefahrenpotenzial für die anderen Sportler. Deshalb gilt, sobald Du dich nicht vorwärtsbewegst, muss die Loipe verlassen werden
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Kinder Outdoor Langlauf: So gelingt der Einstieg in die Loipe
Kinder Outdoor Langlauf und die Kleinen lernen eine besonders gesunde Wintersportart kennen. Anstatt sich frierend am Lift anzustellen sind die Kinder beim Langlauf die ganze Zeit aktiv im Schnee unterwegs. Für Loipen sind keine Liftanlagen, welche die Landschaft verschandeln nötig und auch die Unfallgefahr ist deutlich geringer als beim alpinen Skifahrern. Gemütlich gleitet die ganze Familie auf Langlaufski durch die Loipe. Wir erklären Euch, wie der Einstieg in den Kinder Outdoor Langlauf gelingt. Vom Techniktraining bis hin zu Loipen und Profitipps haben wir für Euch eine Menge an hilfreichen Informationen zusammengestellt.
“Die Idee und Anliegen ist es vor allem im Kinder- und Jugendskilanglauf zahlreiche und vielseitige Bewegungsformen zu vermitteln, denn dies ist die Basis für einen effektiven Lernprozess. Das bedeutet ein ganzjähriges, vielseitiges Training mit vielen Bewegungserfahrungen in allen Sportarten. So haben sich auch viele Skivereine aufgestellt, die ganzjährig mit Schulen und Kindergärten kooperieren. Der DSV gibt ihnen dafür mit seiner Nachwuchskonzeption einen praktischen Leitfaden an die Hand.Speziell im Skilanglauftraining sowie in Wettbewerben- setzt der DSV auch auf den Einsatz von Technikparcours. Dies entspricht einem variantenreichen und spielerischen Techniktraining in einem extra dafür hergerichteten Gelände. Technische und koordinative Inhalte können so am besten schnell, sicher und mit viel Spaß erlernt werden. Sie bieten einen besonderen Erlebniswert mit hohem Aufforderungscharakter.’” so erklärte uns in einem Interview Peter Schlickenrieder, der DSV Bundestrainer für Langlauf und Olympia Silbermedaillen-Gewinner, wie der Skiverband Kinder zum Langlauf bringen will. Tatsächlich lässt sich diese Sportart das ganze Jahr über betreiben. Mit Rollski sind die Langläufer in der schneelosen Zeit unterwegs und arbeiten das ganze Jahr mit Dauerläufen an der Kondition sowie mit Krafttraining an der Muskulatur. Grundsätzlich ist es ideal, wenn die Kinder in einer DSV Skischule oder einem Skiverein die Technik vom Langlauf lernen. Kinder nehmen von Dritten Lob und Kritik deutlich besser an, als von den eigenen Eltern oder Geschwistern.
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Kinder Langlauf: Die Ausrüstung kennenlernen
Bevor es in die Loipe geht, lernen die Kinder Ihre Ausrüstung kennen. Da sind diese schmalen und wackeligen Ski. Die viel zu langen Stöcke und diese seltsamen Schuhe. Die Kinder lernen zuerst das An- und Abschnallen der Ski. Auch das will gelernt sein. Anschließend gehen sie, noch ohne Stöcke, ein wenig mit den angeschnallten Langlaufski herum. Versuchen, wenn sie schon ein wenig Vertrauen in die Sportgeräte gefasst haben, ein wenig flotter unterwegs zu sein. In der Ebene laufen sie vorwärts, rückwärts und im Kreis mit den Langlaufski. So lernen sie sich richtig abzust0ßen, dies ist beim Langlauf elementar, das Gleichgewicht und den Rhytmus zu halten. Auch das Anziehen der Stöcke hat seine Regeln: Die Hand greift von unten durch die Schlaufe. Bei der nächsten Übung versuchen die Kinder ihre Ski im Wechsel nach vorne und hinten zu schieben. Hört sich einfach an, ist es aber nicht. Im Stand ein Bein heben und die Skispitze nach links oder rechts bewegen. Auch das gibt Vertrauen in das eigene Gleichgewicht. Im nächsten Abschnitt probieren die Kinder Schlangenlinien zu gehen oder ihren Namen in den Schnee zu stapfen. Wer das beherrscht kann schon mal versuchen im Grätenschritt nach vorne und hinten zu gehen. Ein Luftballon ist ein perfektes Trainingsgerät. Die Kinder versuchen ihn in der Luft zu halten und dabei gleichzeitig sich auf den Langlaufski zu bewegen. Wichtig ist auch, dass die Kleinen es lernen richtig in den Schnee zu fallen und wieder aufzustehen. Diese Übungen bitte alle in der Ebene durchführen.
Kinder Outdoor Langlauf: Der Abstoß muss stimmen
Um beim Skilanglauf voran zu kommen ist der Abstoß wichtig. Egal ob in der Skating- oder klassischen Technik. Dabei ist es wichtig, dass die Kinder lernen das Sprung- sowie Kniegelenk abzuwinkeln. Immer wieder sind Erwachsene in der Loipe unterwegs, die steif in die Beinen wie Roboter sind. Wichtig ist bei der Abstoßphase auch, das eigene Körpergewicht auf den anderen Ski zu verlagern. Dies ist eigentlich das Geheimnis am Langlauf. Kombiniert mit einem kräftigen Armabstoß geht es in die Gleitphase über. Hier könnten die Unterschiede zwischen der klassichen und der Skatingtechnik kaum sein. Klassisch liegt der Ski plan in der Spur, beim Skating hingegen sind die Abstöße mit den Beinen seitlich und die Ski sind aufgekantet. Im Klassischen Bereich hat sich das “Rollerfahren” bewährt. Ein Fuß ist im Ski angeschnallt, der andere frei. Hier lässt sich ein Spiel durchführen: Wer braucht die wenigsten Schritte für eine bestimmte Strecke. Bewährt hat sich auch eine Rollerstaffel und zwar mit nur einem Ski. Die Kinder lernen dadurch auch das An- und Abschnallen. Egal ob klassisch oder Skating: Wichtig ist es, dass die Füße locker bleiben. Das hört sich einfach an, denn viele Sportler neigen dazu, die Füße zu verkrampfen. Gleiten gelingt am besten mit einer flachen Fußsohle. Probiert es selbst aus: Wie ist die Fußsohle, wenn Ihr entspannt seid und wie ist sie, wenn Ihr sie anspannt? Extrem wichtig ist beim Langlauf das Gleichgewicht. Der Schwerpunkt vom Körper sollte,im Idealfall, über dem gleitenden Bein liegen.
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Kinder Langlauf: Der Rhthmus…
….wo ich immer mit muss! Ebenfalls wichtig ist beim Skilanglauf, die Bewegungen zu koordinieren. Dazu müssen sie zu einer harmonischen Gesamtbewegung verschmelzen. Ohne Rhytmus hilft die beste Technik in diesem Sport wenig. Ihr könnt es mit dem Tanzen vergleichen. Was hilft es, wenn ein Paar beim Turniertanz sich elegant über das Parkett bewegt, aber völlig aus dem Rhytmus ist? Genauso ist es beim Langlaufen. Vielen Spitzensportlern gelang ein Sieg nicht, weil sie den Rhytmus verloren haben. Am besten Ihr übt mit den Kindern in der Ebene ohne Ski und Stöcke. Zuerst leicht traben, dann locker joggen und anschließend Sprungschritte. Doch die Kinder wollen ja in die Loipe. Erst einmal laufen sie ganz gleichmäßig mit den Ski im Kreis. Nun kommen Aufgaben hinzu. Zwei Schritte und beim dritten mit der rechten Hand den Schnee berühren. Oder nach jedem Schritt sich mit den Händen abwechselnd an die Nase fassen. Was auch für das Rhytmusgefühl ein gutes Training ist: Einen Schritt bewusst lange gleiten, anschließend einen Schritt ganz kurz dahingleite. Immer abwechselnd. Für die nötige Sicherheit auf den schmalen Ski hilft es auch, wenn sich die Kinder während sie dahinlaufen einen Ball zu werfen und diesen fangen. Durch die Rhytmusübungen lässt sich ein schwerer Fehler vermeiden: Während des Wechels von einem kurzen zu einem längeren Gleitschritt, neigen manche Sportler dazu in Hektik zu verfallen, weil ihnen der nötige Rhytmus und die Balance fehlt. Deshalb sind Rhytmusübungen für Anfänger (damit sind auch Erwachsene gemeint!) extrem wichtig.
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Kinder Outdoor Langlauf: Hier sind Loipen
Langlauf ist richtig populär. Ein Grund dafür ist, dass der Langlauf nahezu überall möglich ist: Selbst verschneite Stadtparks oder Uferauen sind ein gutes Terrain für den Langlauf. Ideal ist diese nordische Sportart für Familien. Es sind nur geringe Kenntnisse notwendig und außerdem ist der Langlauf preiswert, denn das Geld Liftkarten entfällt. Doch ein wichtiger Aspekt vom Langlauf ist die Gesundheit: In der Loipe kann sich die ganze Familie auspowern.
Auch viele Höhenlagen der Mittelgebirge werden sehr gut gespurt und sind schneesicher, so zum Beispiel der Thüringer Wald, Sauerland oder auch der Naturpark Schwarzwald. Dort hat der DSV allein über 3500 Loipenkilometer vermessen und zertifiziert.” Wichtig ist, dass Ihr eine Loipe auswählt, die kindgerecht ist, wenn die Kleinen zum ersten Mal auf Langlaufski stehen. Auf folgende Punkte sollte Ihr dabei achten:
- Kurze Rundstrecke
- wenig Höhenmeter
- keine steilen Anstiege
- keine steilen Abfahrten
- Möglichkeit zum Ausstieg unterwegs
Kinder Outdoor Skilanglauf: Medizinisch unbedenklich
Schon lange gibt es Studien, dass der Skilanglauf auf die Gesundheit der Kinder keine negativen Auswirkungen hat. Im Gegenteil. Diese Sportart beansprucht deutlich mehr unterschiedliche Muskelgruppen als Snowboarden oder Alpinskifahren. Wie bei jedem Sport ist es auch beim Langlaufen wichtig, Rücksicht auf die Kinder zu nehmen. Wer die Kleinen in der Loipe überfordert, der vergrätzt sie nachhaltig für das Langlaufen. Eine Frage, welche die meisten Eltern beschäftigt, ist die “Mit welchem Alter darf ein Kind mit dem Skilanglauf beginnen?” Darin sind sich die Experten einig: Sobald das Kind gehen kann und Spaß daran hat, sich draußen zu bewegen. In den meisten Fällen stehen die Kinder mit vier Jahren erstmals auf Langlaufski. Hier ist es wichtig zu akzeptieren, dass jedes Kind anders ist und Es gibt auch Skischulen, die spezielle Langlaufkurse für Kinder im Programm haben.
Langlaufen ist ein Familiensport. Immer mehr Hersteller bieten Langlaufski für Kinder an und diese nordische Sportart ist ideal um im Winter draußen unterwegs zu sein. Ideal für Einsteiger ist die Loipe in Utting am Ammersee. Sie ist drei und fünf Kilometer lang. Der Start befindet sich an der Sporthalle in der Auraystraße. Von hier geht es los zum Aussiedlerhof Streicher. Vom Geländeporifl her ist die Loipe leicht und auch für Kinder zu schaffen. Wer lieber flotter im Skatingschritt unterwegs ist, kann dies auf einer gesonderten Spur tun.
Die erste Kinderloipe des Landes ist in Reit im Winkl für die kleinen Langläufer gespurt. Hier können die jungen Sportler ausprobieren, ob Ihnen der Skilanglauf gefällt. Alles ohne extreme Steigungen oder schwere Abfahrten. Professionell betreuen die Experten vom Nordic & Biathlon Park am Langlauf-Stadion in Reit im Winkl diese spezielle Kinderloipe.
“Ja brauchts denn des?” fragte einmal der bayerische Kabarettist Gerhard Polt. Manche Wintersportler sehen vielleicht wenig Sinn darin, für die Kinder eine spezielle Loipe anzulegen. Doch seit vielen Jahren gibt es im jeden Skigebiet, dass etwas auf sich hält, ein “Kinderland”. Dort stehen den Skischulen und Kindern spezielle Lifte und Zauberteppiche bereit. Der Bereich zum Üben ist von der restlichen Piste abgesperrt und so können die Kleinen in Ruhe das Skifahren lernen. Warum ist eigentlich noch kein Wintersportort früher auf die Idee gekommen, einen spezielle Loipe nur für Kinder anzulegen? Eine berechtigte Frage. Lieber kopieren die Verantwortlichen aus dem Tourismusbereich gegenseitig ihre Ideen. In dieser Hinsicht ist Reit im Winkl ein Coup gelungen. Was hat die erste Kinderloipe Deutschlands zu bieten? Sie ist geeignet für Kinder ca. im Alter zwischen 4 und 8 Jahren, die das Langlaufen einfach einmal ausprobieren wollen. Die Standard-Loipen zwängen kleinen Kinder eine unnatürliche Haltung aufgrund der Schrittbreite auf. Dieses unangenehme Gefühl verhindert richtiges Gleiten und damit den Spaß am Langlaufen. Die neue Kinder-Loipe in Reit im Winkl hat eine Länge von ca 300 Metern.
Zusammen mit Kässbohrer, dem Hersteller von Pistenbullys, entwickelten die Reit im Winkler Loipen-Verantwortlichen in den letzten Monaten eine besondere Spurplatte mit geringerer Breite. Zum Spuren der Kinder-Loipe können die Raupen-Fahrer die Standard-Spurplatte an der Pistenraupe sehr einfach auswechseln und mit der Kinder-Spurplatte die Kinder-Loipe spuren.Gespurt wird jeweils bei Bedarf, wann immer die Raupenfahrer die Loipen und Winterwanderwege rund um das Langlauf-Stadion spuren. Langlauf-Ski ab 1 m Länge und passende Schuhe ab Größe 25 verleihen die Reit im Winkler Sportgeschäfte. Die Kinder-Loipe Reit im Winkl ist Teil des Nordic & Biathlon Parks Reit im Winkl, einem Übungs- und Trainingsgelände für LangläuferInnen. Dieser ist mehrmals pro Woche bei Flutlicht auch abends nutzbar. Das Gelände kann beschneit werden und bietet damit früh im Jahr bei kalten Bedingungen gute Trainings-Bedingungen.
Loipe für Kinder: Riesige Auswahl!
Während Reit im Winkl die einzige und erste Loipe betreibt, die für Kinder reserviert ist, gibt es bundesweit Rundkurse, auf denen sich Familien miteinander auf Langlaufski bewegen können. Es gibt einen guten Grund, mit den Kindern Skilanglauf auszuprobieren. “Kinder verfügen besonders im Vorschulalter über einen natürlichen Bewegungsdrang. Deshalb ist es wichtig, Kinder bereits früh zu fördern und zu Spaß an der Bewegung heranzuführen. Denn wenn sie immer wieder darin ausgebremst werden, dann verschwindet dieser Drang auch wieder.Herumtoben, Rennen, Hüpfen, Springen, Klettern, etc. muss Spaß, Action und Abwechslung bieten. Kinder sollten zudem durch viel Lob motiviert werden. In erster Linie geht es um Spaß mit Freunden und nicht um Leistung!” sagte uns in einem Interview der amtierende deutsche Bundestrainer für die Skilangläufer, Peter Schlickenrieder. Der sympathische Oberbayer ist den meisten als Experte aus dem ZDF bekannt. 2002 gewann Schlickenrieder im Langlaufsprint bei den olympischen Winterspielen von Salt Lake City die silberne Medaille. Als einziger DSV Athlet in dieser Disziplin! Wenn Ihr Skilanglaufen wollt, braucht sich niemand auf den weiten Weg in die Alpen aufmachen. Auch in den Mittelgebirgen gibt es eine riesige Auswahl an Loipen, die für Familien geeignet sind. Dazu der DSV Langlauftrainer: ” Auch viele Höhenlagen der Mittelgebirge werden sehr gut gespurt und sind schneesicher, so zum Beispiel der Thüringer Wald, Sauerland oder auch der Naturpark Schwarzwald. Dort hat der DSV allein über 3500 Loipenkilometer vermessen und zertifiziert.” Wichtig ist, dass Ihr eine Loipe auswählt, die kindgerecht ist, wenn die Kleinen zum ersten Mal auf Langlaufski stehen. Auf folgende Punkte sollte Ihr dabei achten:
- Kurze Rundstrecke
- wenig Höhenmeter
- keine steilen Anstiege
- keine steilen Abfahrten
- Möglichkeit zum Ausstieg unterwegs
Schon lange gibt es Studien, dass der Skilanglauf auf die Gesundheit der Kinder keine negativen Auswirkungen hat. Im Gegenteil. Diese Sportart beansprucht deutlich mehr unterschiedliche Muskelgruppen als Snowboarden oder Alpinskifahren. Wie bei jedem Sport ist es auch beim Langlaufen wichtig, Rücksicht auf die Kinder zu nehmen. Wer die Kleinen in der Loipe überfordert, der vergrätzt sie nachhaltig für das Langlaufen. Eine Frage, welche die meisten Eltern beschäftigt, ist die “Mit welchem Alter darf ein Kind mit dem Skilanglauf beginnen?” Darin sind sich die Experten einig: Sobald das Kind gehen kann und Spaß daran hat, sich draußen zu bewegen. In den meisten Fällen stehen die Kinder mit vier Jahren erstmals auf Langlaufski. Hier ist es wichtig zu akzeptieren, dass jedes Kind anders ist und Es gibt auch Skischulen, die spezielle Langlaufkurse für Kinder im Programm haben
Langlaufen im Harz
Bei strahlendem Sonnenschein ist der fünf Kilometer lange Rundkurs um die Schneewittchen Klippen ein besonderes Outdoor-Erlebnis. In Sonnenberg befindet sich der Start. Problemlos meistern hier auch Anfänger Teile der Biathlon Strecke. Bald sind die markanten Schneewittchen Klippen erreicht. Immer wieder lohnen sich Pausen, denn unterwegs bieten sich beeindruckende Panorama Blicke. Auch Kinder oder Erwachsene mit einer weniger ausgeprägten Kondition schaffen diese Loipe, denn sie hat nur 114 Höhenmeter und ist von den Steigungen sowie dem Gefälle her moderat. Selbst Anfänger laufen den Rundkurs in einer Stunde ab.
Platt aber oho! Langlauf in Schleswig-Holstein
Alle die keine langen Anstiege beim Langlaufen haben wollen, sind im Segeberger Forst richtig. Bekannt ist Bad Segeberg durch die Karl May Spiele, während die fast 20 Kilometer langen Loipen im Wald noch ein Geheimtipp sind.Gespurt ist der Segeberger Forst durch das schleswig-holsteinische Amt für Landesforsten. In die flachen Rundkurse startet Ihr in Schafhaus oder Bockhorn. Dort beginnen und enden die Loipen. Das GPS könnt Ihr zuhause lassen, denn ein Verlaufen ist nahezu unmöglich. Für alle Nordlichter die einmal den Langlauf mit Kindern ausprobieren wollen sind die flachen Loipen durch den Wald bei Bad Segeberg ideal.
Kinder Outdoor Langlauf: Olympiamedaillen Gewinner Peter Schlickenrieder: ” Sport ist viel mehr als nur Bewegung!”
Kindersport ist in Industrienationen wie Deutschland wichtiger als je zuvor! Wichtig ist dabei der Spaß an der Bewegung. Die Kinder leiden immer früher unter Wohlstandskrankheiten und Übergewicht. Ein Grund ist der fehlende Kindersport. Viele Kinder sind trotzdem erfolgreiche Sportler und gewinnen Medaillen: An der Spielkonsole. 2002 gewann Peter Schlickenrieder im Langlauf-Sprint die Silbermedaille bei den Olympischen Spielen in Salt Lake City. Nach seinem Rücktritt als Spitzenathlet blieb Schlickenrieder dem Sport treu und überquerte als Ski-Abenteurer mehrmals die Alpen oder fuhr mit dem Mountainbike im Kaukasus. Doch Schlickenrieder liegt auch der Breitensport und die Kinder am Herzen und so engagiert er sich ehrenamtlich als DSV -Vizepräsident sowie als Schirmherr der DSV-Schulsportkommission. Seine Aufgabe ist es, Kinder bundesweit für den Sport zu begeistern. Eine schwere Aufgabe, denn der Sport steht in Konkurrenz mit Computern, Fernsehen und Spielkonsolen. Kinderoutdoor.de sprach mit dem sympathischen Vater aus Oberbayern.
Kinderoutdoor.de Wie viel Stunden verbringen zwei bis Fünfjährige pro Woche vor dem Bildschirm?
Peter Schlickenrieder: Etwa 50% der Kinder sieht jeden Tag fern – durchschnittlich ca. 42 min pro Tag
(Studie: Basisuntersuchung zum Medienumgang von 2-5 Jähriger in Deutschland, „miniKIM 2012“)
Kinderoutdoor.de: Warum verbringen die Kinder so viel Zeit vor dem Fernseher, Computer oder Spielkonsole
Peter Schlickenrieder: Gegenüber der Vergangenheit besteht ein großes mediales Angebot. Es fehlen oft Anreize für Bewegung und Spielräume. Auch die Lebensumstände und Zeitmangel der Eltern trägt dazu bei. Viele Eltern bringen beispielsweise den Nachwuchs lieber mit dem Auto zur Schule oder zu Freunden. Um selber ausspannen zu können setzen Eltern ihre Kinder oftmals vorm Fernseher oder Spielekonsolen, etc. Und Kinder haben bereits in der Grundschule wenig Zeit für Freizeit und Sport
Kinderoutdoor.de Die Folgen von Bewegungsmangel sind Altersdiabetes bei Kindern, Übergewicht, Probleme in der Bewegungskoordination. Trotzdem werden Sportstunden an Schulen gestrichen. Wie kann man, Deiner Meinung nach, den Kindern wieder mehr Freude am Sport geben?
Peter Schlickenrieder: Kinder verfügen besonders im Vorschulalter über einen natürlichen Bewegungsdrang. Deshalb ist es wichtig, Kinder bereits früh zu fördern und zu Spaß an der Bewegung heranzuführen. Denn wenn sie immer wieder darin ausgebremst werden, dann verschwindet dieser Drang auch wieder.Herumtoben, Rennen, Hüpfen, Springen, Klettern, etc. muss Spaß, Action und Abwechslung bieten. Kinder sollten zudem durch viel Lob motiviert werden. In erster Linie geht es um Spaß mit Freunden und nicht um Leistung!
Kinderoutdoor.de Zu den beliebtesten Sportarten bei Jungen gehören Fußball, Basketball und Radfahren. Skilanglauf rangiert ziemlich weit hinten. Was sind die Gründe dafür?
Peter Schlickenrieder: Weil sich „Schinden“ noch nie in war und sich beim Fussball auf den ersten Blick der Spielcharakter offenbart. Und spielen tun wir alle einfach für unser Leben gerne. Allen voran Kinder. Den Langlauf, den man weithin medial präsentiert bekommt via TV und im Weg schaut meist nach großer Anstrengung oder Langeweile aus – was der Langlauf aber definitv nicht ist. Folglich versuchen wir mit dem Schulsportkonzept gerade den spielerischen Charakter des Langlaufs und des gesamten Skisports zu transportieren und zu nutzen, um die Kids in den Schnee zu bringen. Nur ein Beispiel im Schulsportkonzept ist der neue TeKo- oder besser gesagt Fun-Parcours in dem in einer Minute vom slalomfahren über Schanzenspringen, Rückwärtslaufen usw. mit Langlaufskiern absolviert werden und so maximalen Spieltrieb befördern
Kinderoutdoor.de Wie will der DSV Skilanglauf für Kinder und Jugendliche attraktiver machen?
Peter Schlickenrieder: Die Idee und Anliegen ist es vor allem im Kinder- und Jugendskilanglauf zahlreiche und vielseitige Bewegungsformen zu vermitteln, denn dies ist die Basis für einen effektiven Lernprozess. Das bedeutet ein ganzjähriges, vielseitiges Training mit vielen Bewegungserfahrungen in allen Sportarten. So haben sich auch viele Skivereine aufgestellt, die ganzjährig mit Schulen und Kindergärten kooperieren. Der DSV gibt ihnen dafür mit seiner Nachwuchskonzeption einen praktischen Leitfaden an die Hand.Speziell im Skilanglauftraining sowie in Wettbewerben- setzt der DSV auch auf den Einsatz von Technikparcours. Dies entspricht einem variantenreichen und spielerischen Techniktraining in einem extra dafür hergerichteten Gelände. Technische und koordinative Inhalte können so am besten schnell, sicher und mit viel Spaß erlernt werden. Sie bieten einen besonderen Erlebniswert mit hohem Aufforderungscharakter.
Kinderoutdoor.de Ein Vorurteil gegenüber dem Skilanglauf ist, dass es nur in Süddeutschland möglich ist. Was hältst Du davon?
Peter Schlickenrieder: Auch viele Höhenlagen der Mittelgebirge werden sehr gut gespurt und sind schneesicher, so zum Beispiel der Thüringer Wald, Sauerland oder auch der Naturpark Schwarzwald. Dort hat der DSV allein über 3500 Loipenkilometer vermessen und zertifiziert.
Kinderoutdoor.de Welche Rolle spielt das Elternhaus, ob ein Kind sich für Sport interessiert oder nicht?
Peter Schlickenrieder: Eltern sind Vorbilder, sie geben Bildung und Werte weiter und haben so auch Einfluss auf die sportlichen Aktivitäten ihrer Kinder. Auch die finanzielle Situation in den Familien spielt eine ausschlaggebende Rolle bei der Ausübung von Sportarten.
Kinderoutdoor.de Ist es sinnvoll ein Kind möglichst früh auf eine Sportart zu spezialisieren?
Peter Schlickenrieder: Der Spaßfaktor muss für Kinder an erster Stelle stehen. Kindertraining soll positive Erlebnisse vermitteln, freudbetont und erlebnisreich durchgeführt werden. Dafür sind vielfältigste Bewegungsformen geeignet. Im Mittelpunkt steht die Schulung von koordinativen Fähigkeiten. Gute koordinative Fähigkeiten sind Voraussetzung für das Erlernen und Anwenden sportlicher Techniken. Sie bieten auch die Basis für ein späteres zielgerichtetes Training. Unter dem Motto: Alle Kinder lernen Alles. Unser Ziel ist es, die Kinder für ein lebenslanges Sporttreiben zu begeistern und ihnen die Freude an der Bewegung zu geben. Eine zu frühe Spezialisierung führt zu Demotivation, Leistungsstagnation, einer einseitigen Entwicklung und letztendlich zum Aussteigen aus einer Sportart.
Kinderoutdoor.de Viele Kinder haben, wenn sie auf eine höhere Schule wechseln, wenig Freizeit. Manche Eltern streichen dann den Sport. Was bietet der Sport den Kindern, neben den gesundheitlichen Effekten?
Peter Schlickenrieder: Sport trägt vielfältig und ganzheitlich zur Bildung von Kindern und Jugendlichen. Zahlreiche Studien weisen positive Zusammenhänge zwischen der körperlichen Aktivität im Kindes- und im Erwachsenenalter nach. Sport ist viel mehr als nur Bewegung, denn er leistet seinen Beitrag zur Gesunderhaltung, fördert die körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt die Leistungsbereitschaft und das Selbstbewusstsein. Gemeinsame Erlebnisse im Wintersport und in freier Natur, mit Freunden und Geschwistern sind unvergesslich und zugleich besonders wertvoll für die geistige und soziale Entwicklung von Kindern.
Vielen Dank Peter für das Interview!
Im Winter mit der Familie Thüringen entdecken: Rodeln, Langlauf, Skispringen und abfahren
Im Winter mit der Familie Thüringen entdecken und Euch stehen alle Sportarten zur Verfügung. Sogar im Skispringen können sich die größeren Kinder versuchen. Die ganze Bandbreite von Outdooraktivitäten sind in Thüringen möglich. Ihr fühlt Euch im verschneiten Thüringen wie in Skandinavien.
fotos (c) kinderoutdoor.de
2.000 Meter. So lange ist die längste natürliche Rodelbahn von Thüringen. In Oberhof, hier befindet sich ein weltbekannter Eiskanal, am Rondell ist ab Dezember die wilde Schlittenfahrt möglich. Mit dem Bus lasst Ihr Euch gemütlich zum Start hinauffahren. Bei der Bergstation lassen sich die Schlitten ausleihen. Ab hier erwarten Euch zwei spekatukläre spitze Kurven und dank einem Gefälle von 12% geht es richtig flott auf zwei Kufen dahin. In Oberhof, dem bekanntesten Wintersportort Thüringens, erwarten Euch gepflegte Loipen, Skipisten und die Anlage fürs Snow-Tubing. Beeindruckend ist die Langlaufhalle. Bei jedem Wetter könnt Ihr hier auf den zwei dünnen Brettern Euere Runden drehen. Wie eine etwas verdrehte Acht ist diese Halle angelegt. Mit Schneeschuhen könnt Ihr in Oberhof verschiedene Touren unternehmen. Familienfreundlich ist die Rundwanderung”Zum Bärenstein”. Ebenfalls für Familien geeignet ist “Rennsteiggarten-Runde” und besonders attraktiv ist die Schneeschuhtour “Wildfütterung-Forsthaus Sattelbach”. Wenn Ihr wissen wollt, ob genügend Schnee in Thüringen liegt und welche Pisten sowie Loipen geöffnet sind, der sieht auf www.thueringen-entdecken.de nach.
