Digitale Medien wie Smartphones‚ Tablets‚ Computer und Fernseher sind oft vom Frühstück bis zum Gute-Nacht-Sagen in Familien präsent und erleichtern Kommunikation‚ Lernen und Unterhaltung in jedem Alter․ Durch die zunehmende Zeit‚ die Erwachsene und Kinder vor Bildschirmen verbringen‚ sind gemeinsame Naturerlebnisse ohne Bildschirme innerhalb der Familie umso wichtiger und sollten gezielt in den Familienalltag integriert werden․ Das Wohl aller Familienmitglieder steht dabei im Mittelpunkt․ Manchmal sind es kleine Veränderungen‚ die das Miteinander wieder aktiver‚ abwechslungsreicher und entspannender gestalten․
Die gemeinsame Zeit lässt sich nicht nur durch den bewussten Verzicht auf Medienkonsum, sondern auch durch flexible Arbeitsmodelle verlängern. Wer einen familienfreundlichen Job sucht, kann passende Angebote über einen Job-Aggregator finden, darunter auch Homeoffice-Jobs für Mütter auf Jooble. Solche Arbeitsmodelle können dabei helfen, Nachmittage, Ausflüge und Wochenenden besser zu planen und mehr gemeinsame Zeit in der Natur zu verbringen.
Warum Bildschirme im Familienalltag immer mehr Raum einnehmen
Das alltägliche Leben ist von der Digitalisierung betroffen‚ ein Teil der Arbeitsplätze ist digital‚ Schulen und Universitäten nutzen Onlineplattformen‚ digitale Hausarbeiten und Lernprogramme und in der Freizeit werden über Apps‚ Streamingdienste und Messen Apps genutzt․ Familien verbringen heute oft viele Stunden am Tag vor Bildschirmen․
Und die digitalen Endgeräte stehen immer zur Verfügung: Während die Eltern am Notebook Mails beantworten oder Nachrichten lesen‚ sehen die Kinder Videos oder spielen am Tablet․ Oft unreflektiert und ohne Absicht geschieht dies‚ weil digitale Medien nach einem langen Arbeitstag bequem zur Entspannung oder kurzzeitigen Beschäftigung von Kindern eingesetzt werden können․
Problematisch ist es‚ wenn Bewegung‚ persönliche Begegnungen und gemeinsame Unternehmungen in großem Umfang zu kurz kommen․ Kinder erlernen viele Fähigkeiten durch aktives Spielen‚ Beobachten und Ausprobieren․ Sportliche Betätigungen an der frischen Luft und eine Auszeit von der digitalen Welt sind auch für Erwachsene wichtig․
Outdoor-Abenteuer als Ausgleich zum digitalen Alltag
Zeit in der Natur bietet der ganzen Familie Vorteile: Bewegung an der frischen Luft hat positive Effekte auf Gesundheit‚ Konzentration und Gedächtnis und gemeinsame Erlebnisse bleiben in Erinnerung․ Dafür braucht es keine großen oder teuren Abenteuer: Ein Spaziergang im Wald‚ eine Radtour oder ein Picknick können genug sein․
Zu den beliebtesten Aktivitäten gehören:
- Waldspaziergänge mit Schatzsuche
- Fahrradtouren auf familienfreundlichen Wegen
- Picknick im Park oder am See
- Natur-Bingo mit Pflanzen und Tieren
- Geocaching als moderne Form der Schnitzeljagd
- Zelt im Garten oder auf einem Campingplatz
Die Jahreszeiten halten viele Angebote bereit: Im Frühling blühen die Pflanzen‚ im Sommer kann man sich an den Seen und in den Wäldern sonnen‚ im Herbst die Kastanien sammeln und im Winter gibt es genug Abwechslung beim Spaziergang im Schnee․
So gelingt der Weg zu mehr Zeit in der Natur
Um die Bildschirmnutzungsdauer zu verringern‚ ist es nicht notwendig‚ das Familienleben auf den Kopf zu stellen․ Manchmal sind es bereits kleine Veränderungen des Alltags‚ die sich über viele Monate positiv auswirken․ Am wichtigsten ist es‚ realistische Ziele festzulegen und alle Mitglieder der Familie einzubeziehen․
Hilfreich können die folgenden Maßnahmen sein:
- Feste bildschirmfreie Zeiten vereinbaren‚
- Ausflüge gemeinsam planen‚
- Das Smartphone bei Aktivitäten mit anderen Menschen nicht zu nutzen․
- wettergerechte Kleidung bereithalten‚
- Hier sind einige Naturziele in der Umgebung․
- Die Kinder selbst in die Planung einbeziehen․
Auch die Ansprüche an den Ausflugsort sollten nicht zu hoch sein: Kleinere Parks‚ Wälder oder Spielplätze in der Nähe sind oft auch schon genug․ Ob die gemeinsamen Unternehmungen nun groß oder klein sind‚ spielt nicht die entscheidende Rolle‚ sondern die Regelmäßigkeit․ Kurze‚ regelmäßige Unternehmungen können schnell zu einer festen Familienroutine werden․
Vorbild sein können auch die Eltern: Lassen Erwachsene beim Herumgehen im Freien das Handy absichtlich in der Tasche und zeigen sie Interesse an der Umgebung‚ machen die Kinder dies häufig ganz automatisch nach․ Durch gemeinsame Gespräche‚ Spielchen oder kleine Herausforderungen wird der Ausflug aufgelockert․
Ein zusätzlicher Vorteil sind die relativ kostengünstigen Freizeitmöglichkeiten im Freien․ Viele Parks‚ Wanderwege oder Naturerlebnis- bzw․ -lehrpfade sind kostenfrei zu besuchen und bieten sowohl für Kinder als auch für Erwachsene vielfältige Möglichkeiten․
Bildschirme werden auch künftig Teil unseres Alltags sein‚ weil sie viele Dinge leichter machen․ Aber: Digitale Auszeiten sind wichtig․ Kleine Abenteuer in der Natur‚ die Bewegungsfreude‚ das Gemeinschaftsgefühl‚ das alles sind Dinge‚ die unvergessliche Erlebnisse schaffen․ Das Ziel ist wichtig‚ aber das Miteinander ist noch wichtiger․ Im Laufe der Zeit finden die digitalen Alltagsaktivitäten und die Erlebnisse in der Natur immer besser zueinander․
