Skilanglauf mit Kindern klingt für viele Eltern herausfordernd. Dennoch kann es ein echtes Abenteuer sein. Mit den richtigen Tipps wird die Loipe zum Ort für Spaß, Bewegung und gemeinsame Erlebnisse.
Viele Eltern fürchten, dass Kinder beim Skilanglauf überfordert sind. Deshalb verlieren die Kleinen manchmal die Lust und beginnen zu quengeln.
Damit das nicht passiert, braucht es Geduld, Lob und eine kindgerechte Loipe. Außerdem hilft es, den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder zu fördern. Schließlich geht es nicht um Leistung, sondern um Freude.
Warum Skilanglauf für Kinder ideal ist
Kinder haben einen großen Bewegungsdrang. Daher ist es wichtig, diesen früh zu unterstützen.
Herumtoben, Rennen, Hüpfen und Springen gehören dazu. Außerdem sorgt Abwechslung für Motivation. Lob verstärkt den Spaß. Schließlich zählt das gemeinsame Erlebnis mit Freunden.
Expertenmeinung
Peter Schlickenrieder, Bundestrainer und ZDF-Experte, betont: „Kinder sollten früh Freude an Bewegung entwickeln.“
Darüber hinaus erklärt er, dass Skilanglauf viele Muskelgruppen beansprucht. Im Vergleich zu Snowboard oder Alpinski ist die Belastung vielseitiger. Gleichzeitig ist das Verletzungsrisiko geringer.
Wo Familien Loipen finden
Für Skilanglauf mit Kindern muss niemand weit reisen. Auch Mittelgebirge bieten viele Loipen.
Der Thüringer Wald, das Sauerland oder der Schwarzwald sind schneesicher. Außerdem hat der DSV über 3500 Kilometer Loipen vermessen und zertifiziert. Daher gibt es genügend Auswahl für Familien.
Tipps für die erste Loipe
Wählt eine Strecke, die kindgerecht ist:
- kurze Rundstrecke
- wenige Höhenmeter
- keine steilen Anstiege
- keine gefährlichen Abfahrten
- Ausstiegsmöglichkeiten unterwegs
Dadurch bleibt der Spaß erhalten. Außerdem können Kinder jederzeit pausieren.
Ab welchem Alter starten Kinder?
Experten sind sich einig: Sobald Kinder gehen können und Freude an Bewegung haben, können sie starten.
Meist stehen Kinder mit vier Jahren erstmals auf Langlaufski. Dennoch gilt: Jedes Kind ist anders. Deshalb sollte niemand gedrängt werden. Außerdem bieten Skischulen spezielle Kurse für Kinder an.
Klassisch oder Skating?
Eltern müssen entscheiden, ob Kinder klassisch oder im Skatingstil laufen. Beide Techniken unterscheiden sich deutlich.
Die Ausrüstung ist entscheidend. Daher lohnt es sich, Ski, Stöcke und Schuhe zunächst zu leihen.
- Erstens: Kinder wachsen schnell.
- Zweitens: Vielleicht gefällt der Sport nicht.
Dadurch vermeidet Ihr unnötige Kosten. Außerdem sorgt passende Ausrüstung für schnelle Fortschritte.
Erste Schritte in der Loipe
Beginnt vorsichtig. Zuerst sollen Kinder das Gleiten spüren.
Der Doppelstockschub ist ideal: In die Knie gehen und gleichzeitig mit beiden Stöcken abstoßen. Dadurch erleben Kinder sofort ein Erfolgserlebnis.
Außerdem sind die Abfahrten kürzer und langsamer als beim Alpinski. Deshalb ist das Verletzungsrisiko geringer.
Kleidung und Ausstattung
Für die ersten Tage braucht es keinen teuren Langlaufanzug. Wichtig ist nur, dass die Kinder warm und bequem gekleidet sind.
Dadurch bleibt die Freude erhalten. Schließlich zählt der Spaß mehr als die perfekte Ausrüstung.
Skilanglauf mit Kindern ist kein Risiko, sondern eine Chance.
Mit Geduld, Lob und der richtigen Loipe wird die Sportart zum Familienspaß. Außerdem lernen Kinder früh, Bewegung zu lieben. Schließlich bleibt die Erinnerung an gemeinsame Wintertage in der Loipe für immer.
